天冷游泳好嗎，冷天游泳好嗎？

天氣寒冷的時候，泳池裡的熊孩子數量大大減少，來的人都是愛好者，大家游泳時互不干擾，一年四季都是最適合游泳的時間。 不知道室內游泳池的水是保持在23度還是27度，反正也不算太冷。 入水前要適當熱身，入水後活動一下，來回走動也不會冷水，水很冷，也是最容易感冒的時候，所以建議在泳池邊放一條浴巾。

一般池水溫度在26-28之間，如果是比賽，溫度會比較低，基本保持在25-27。 大家都知道，人體的體溫是37度，溫差將近10度，剛下水時感到寒冷是很自然的。 那麼，為什麼游泳池裡的水必須這麼“低”呢？

游泳池裡的水溫太高而不能游泳的第乙個原因是冷水是一種有效的散熱器。

無論你是游泳還是嬉戲，剛下水時都很冷，但玩的時候甚至可能會出汗。 這是因為運動會消耗能量，也會產生熱量，當你運動時，你的新陳代謝會加速，體溫會公升高，這需要冷水來冷卻你，讓你感到舒適。

如果水溫不低於體溫，那麼作為有利散熱器的水將無法發揮作用。 而且，想要入水舒適，水溫必須達到或超過體溫，在這樣的溫度下，大家稍微運動一下就不會游泳而是去桑拿，因為溫水不能快速帶走運動產生的多餘熱量。

不能在游泳池裡游泳的第二個原因是太高：冷熱放鬆。

血管收縮。 初入水中時，低於體溫的水會導致血管收縮，從而減少散熱。 運動時，運動產生的熱量會消散，血管會擴張，從而縮小一塊，使平時不能運動的心血管系統也能運動，這是預防心血管疾病的好方法。

的鍛鍊。 此外，當寒冷時，血管收縮，血液流回重要器官，如大腦，以保護它們免受傷害。 而當天氣炎熱時，血管擴張，血液更多地停留在身體表面，流向那些重要器官的血液自然會減少。

大腦沒有足夠的營養和氧氣，它怎麼能快速反應？ 自然，感覺很混亂。

你不能在游泳池裡游泳的第三個原因是太熱了：它給你的肌肉一種力量感。

即使是人體最輕微的運動也是通過肌肉收縮完成的。 宣布其力量的肌肉必須收縮才能被看到。 冷水不僅能幫助血管收縮，還能幫助肌肉收縮，讓在水中運動的人感覺充滿力量完成運動。

但如果是在溫水中，就會適得其反。 溫水，按摩身體，全身肌肉放鬆。 舒服就是舒服，但要想動起來，就費了一半的力氣，人家會覺得很累。

寒冷的天氣可以游泳，只要不嚴重，膝蓋疼痛就可以去，但心臟病和高血壓的人冬天不能游泳。

但是，要想參加冬泳，一定要從夏天開始，堅持每天游泳，遊完後用冷水沖洗，就算冬天遊上去，也一定要用冷水沖洗，雖然一定要這樣做，洗漱穿衣後，去跑800-1500公尺，熱量慢慢從裡裡蔓延到外外， 這是最舒服的，因為這樣可以把身體的寒冷逼出來，不要用熱水洗，否則寒冷會侵入身體，更加寒冷。

冬泳可以預防和輔助很多疾病，如：動脈硬化、關節痛、發冷、易感冒等，游泳時間隨著水溫的降低而減少，即使下雪也只能遊50或100公尺，也要堅持，這樣才能有效，如果能堅持到2-3年後， 你會發現你的身體會有完全不同的變化。

我一年四季都在游泳，快30年了，常年感冒都很難，我幾乎不吃藥，哪怕有點像感冒（感冒季節）頭暈頭痛，只要睡一晚就沒事了，第二天就和往常一樣了。

沒關係，游泳池的水溫是室溫，下水前要先熱身！

無害，運動很好，我先扔磚頭玉石說幾句話：第一，下水前的準備活動一定要做好，天氣寒冷，人的關節開始緊繃。 根據整體活動，盡量做到全面。

不是天氣冷的問題，你可能缺鈣有點，去醫院開一些補鈣藥，每天服用，這樣你就可以補鈣了。 當然，天氣冷的時候最好不要游泳。 容易感冒。 應更加注意維護。

只要身體健康，就可以做到。 游泳會給身體帶來很多熱量。 當然，要小心感冒。

合適，但需要你的體質沒問題。 冬季游泳是有益的。

如果身體是抗凍的，你可以考慮它。

這取決於體質，但堅持游泳有很多好處。