是我封閉了自己，還是世界封閉了我

這個世界不會拋棄所有人，往往是人們把自己想得太多，不要難過，振作起來，認為我們還有很多事情要做，很多人仍然需要我們。

自我隔離是指個人與外界隔離，很少或根本沒有社交活動，大部分時間他或她都呆在家裡，除了必要的工作、學習和購物外，不與他人互動。 自我隱居的人是孤獨的，沒有朋友，甚至害怕社交活動。

心理學：你做過擺脫自我隔離的這5個方面嗎？

過度的孤獨是一種有害的心理，不僅會損害乙個人的身心，還會破壞良好的人際關係。 那麼，如何擺脫自我隔離呢？

心理學：你做過擺脫自我隔離的這5個方面嗎？

1.每週給朋友寫一封信。

當你感到孤獨時，翻閱你的通訊錄，給你很久沒見的朋友寫一封信。 或者哪個朋友掛乙個**; 或者邀請幾個朋友來吃飯。 你會消除孤獨，在友誼中感受到溫暖。

心理學：你做過擺脫自我隔離的這5個方面嗎？

2.抓住一切機會找人傾訴。

合群型人格的形成取決於良好的人際關係，而良好的人際關係始於相互理解。 因此，有必要經常找機會與他人交談和聊天，討論某些問題，交換一些意見。

3.在網上寫日記，記錄你生活中的時刻。

如果您處於自閉症狀態並且不想與人交談或交流，那麼您可能想將您的心靈和思想放在網上，並在沒有人認識您的情況下表達您的感受。 這樣一來，在網際網絡這個大家庭裡，陌生人的關注或鼓勵，會讓你感受到人與人之間的聯絡和溫暖，說不定就能慢慢走出自己的小世界。

心理學：你做過擺脫自我隔離的這5個方面嗎？

4.找一棵樹，心情不好的時候向它傾訴。 選擇一盆你養的花，或者門前的一棵樹，作為你的“親密朋友”，把所有不開心的事情都告訴他。

這樣，你心中的消極情緒就會少一些，樹木的沉默和接納會讓你感到溫暖。

心理學：你做過擺脫自我隔離的這5個方面嗎？

5.找到一件你最喜歡的事情。

克服內心弱點的最好方法是為自己設定目標並培養愛好。 乙個明白自己活著的人不會感到孤獨; 同理，乙個生活、愛、追求的人，也不會害怕寂寞。

這是找到內心困惑答案的最好方法，無論是來自你自己還是朋友的幫助，或者通過一些客觀事實來證明它，找到封閉的答案。

如果能及時調整思路，分析事情的原貌，從中找到乙個比較妥協的解決方案，不讓自己陷入自己的思想包袱，就能很好地走出封閉。

總結。 我只想把自己封閉起來，被愛困住。

我只想把自己封閉起來，被愛困住。

我們其實還真認識了一點，但是一年後，我們在一起了，在一起半年了，這事發生在在一起三個月之後，我們還是糾纏在一起，過了一會兒，我說他做了決定，可是他做了決定之後，我繼續糾纏，不想讓他難堪， 而我選擇了放手，離開了他，一開始我以為我會說我不想打架，沒想到我愛她勝過愛自己，愛到深處，一開始我以為我已經把一切都塗黑了，我會放手的， 但我沒有，而且我比不阻止更痛苦。

我記得你。 如果你放不下你的感情。 讓他繼續受苦。

受夠了，習慣了。 如果你麻木了，你就會解脫。

1.沒有目標的無意義感 一般來說，自我封閉的人每天除了睡覺、吃飯、發呆、看電視、玩遊戲之外，沒有其他的休閒活動。 於是，他們的生活充滿了一種無意義感，導致他們變得像流浪的靈魂一樣，然後一遍又一遍地繼續這樣生活。 2、一些不喜歡社交的人比較內向，或者內心比較脆弱敏感，在人際交往中被別人的言語或行為傷害過，所以乾脆躲在家裡不出來。

3.一般來說，無論是兒童還是青少年，中年還是老年人，不同年齡層都可能有自我隔離心理，如廣場恐懼症、社交恐懼症、社交障礙、人際關係問題等。 4.

孤獨和自給自足的人經常感到孤獨，將自己與外界隔離開來，幾乎沒有朋友。 但有時他們也享受孤獨的時光，讓自己習慣了沉浸在自己的世界裡，不受他人的影響，讓自我封閉的心理不斷流傳。

生活中有自我孤立傾向的人不在少數，自我孤立的人在行為上和別人沒有太大區別，突出的表現就是缺乏自信，認為別人做的比自己好，很平庸。 自我封閉的人，往往不願意主動分析和接受來自外界的資訊，認為那些與他們無關，但他們與那些抱著“與它無關，高高掛起”的態度，往往認為自己無力操縱外界事物的人截然不同， 即使他們試圖接受外部資訊，他們也無法趕上其他人。這種想法可能會逐漸從社交延伸到工作和家庭，覺得有很多事情是你無法應付的。

造成自我隔離狀態的原因是後天因素佔了很大比例，很多行為其實都是他們在現實生活和工作中“習得”的。 一方面，懦弱保守的人往往追求生活的穩定，沒有勇氣主動承擔一些責任和挑戰，把自己侷限在乙個相對舒適和舒適的領域，以至於隨著時間的推移，為形成自我封閉的狀態提供了溫床; 另一方面，社會生活中的“惰性”也可能為自我隔離創造條件，隨著社會的資訊化，現代人在思想和行為上跟上時代的步伐非常重要，有些人可能沉迷於過去的舒適生活，不主動接受來自外界的資訊， 隨著時間的流逝，可能會有一種“一步趕不上，處處趕不上”的感覺，時間長了，有可能陷入自我隔離的泥潭。

那麼，如何與自我隔離說“再見”呢？

腳踏實地、自信的溝通。

不要將實踐專業知識與人際交往能力混為一談，多關注現實生活，提高自信心，相信自己不僅在專業知識上，而且在社交生活和溝通方面都有相當的能力。

適應環境，告別怯懦。

在某些情況下，有些人可能是環境的主人，而只有傾聽者，他們也可能是沉默的大多數。 任何人都必須學會適應這兩種情況中的任何一種。

努力學習，主宰生活。

建議大家培養自己強烈的求知慾，跟上時代的節奏和脈搏。 同時，你可以學會適應各種形式的社交生活，結交朋友，做生活的主人 如果你想走出自己的封閉空間，那麼你就要試著聯絡你的好朋友，他們是你走出自己世界的第一步， 如果這一步成功了，我覺得後面會好起來的，因為所謂一開始一切都很難，你要相信自己一定能夠成為原本活潑的自己，加油，相信你一定能成功走出過去的陰影！

對自己敞開心扉：當我們在某件事上失敗時，當我們努力卻從未成功時,..

2.與人交往：交往將進一步增強我們的生活能力，我們必須不斷以不同的方式將自己拋棄。

3.心理轉移：當我們過於專注於某件事時，我們會有一種被迷住的感覺，然後我們就太過分了。

自我的封閉世界，就是你不想和別人接觸，你不想和別人的世界混在一起！ 如果你還是這樣，你就永遠走出了自我封閉的世界！ 你應該試著去接觸別人，融入別人的世界，但也要開啟自己的世界，讓別人融入你的世界！

這樣，你將一步步走出你所謂的自我封閉的世界！

如果脫不出去，就只能忘掉它，專注於其他事情，轉移它。

朋友，我真的很想幫你，首先你要相信這個世界是美好的，你只是缺乏一些自信，導致你把自己封閉起來。 我認為有兩種自信：全球自信和部分自信。

總的來說，其他幾個學生已經說過了，我就談談部分。

所謂部分自信，就是你做某事時的自信。 比如，如果我被要求在NBA打球，我肯定沒有信心，但是當我被要求寫劇本時，我很有信心，為什麼？ 我在這件事上不斷積累的結果（10,000小時？ ）。

很多人說自己不自信，其實是在包庇四面楚歌找藉口。

對於那些重要的事情，只要你試著想得足夠清楚，準備得足夠充分，你就不會不自信。 就像很多人說自己對上台演講沒有信心一樣，為什麼呢？ 因為實在是缺乏準備，如果你在台下練習了幾十次，對每乙個動作、每一句話的細節都瞭如指掌，你就不會不自信。

所以，選擇在某些事情上集中精力，準備120分，你至少會對那件具體的事情有信心。 當你在很多方面積累了本地的自信，你就會慢慢成為乙個整體自信的人。

有時候，知道現實只能自欺欺人。有時，你甚至無法欺騙自己。 你相信無常，但你洩露了自己！

你相信因果關係，認為如果你不種因果關係，你就知道會形成其他的因果關係。 你認為你不再在這個因果中，但當你回頭看時，你意識到你根本沒有脫離這個因果。

可能是你對周圍的事物不感興趣。

我建議你試著讀幾本書來了解這個世界，而不是躲避它。

當然，不要強迫自己與他人交談，如有必要，請去看心理醫生。