我怎樣才能讓我的心變得堅強和成熟？

如果你有勇氣說出來，那就意味著你已經認識到了問題並開始改變，但如果你能和你的好朋友談論各種話題。 與人多接觸會讓你敞開心扉，學會接納他人。 我無聊無聊，但發生一些事情後，我明白了，如果我活在這個世界上，我應該努力工作，讓世界知道我來到了這個世界。

我們不想成為後代銘記的偉人，但至少在我們活著的時候，我們必須得到足夠的尊重，才能站在我們心靈的高度。 當我們明白了一件事，相信一定會燃起對生活的熱情。 至於膽怯、害羞的性格缺陷，我覺得你可以在休息的時候學習身體、禮儀和表現，鍛鍊自己的性格。

你不想這樣，我以前和你有過這種問題，就是我總是想著一些讓我害怕的事情，我會不自覺地去想，甚至會冒冷汗，但是我現在好多了，我覺得時間是最好的良藥，慢慢地你就會好起來的， 但是你現在要建立自信，有什麼好自卑的，平時多注意自己的衣著，把自己打扮得漂亮，這樣你就會更有信心。然後多交幾個親密的朋友，多和他們交流，讓他們多啟發你，多監督你。 更何況，你需要談戀愛一次，他會讓你所有的問題都好起來，愛的力量很大，有了你的愛人之後，你就不會再那麼沮喪了。

你會說很多語言。

我不覺得你很謙虛和內向。

將線上聊天的心情變為現實。

其實，不要擔心，只是認為自己是最完美的，有自信的。

你可以談論網際網絡，也可以在現實中談論它。

在別人面前展現自己最完美、最自信的一面，沒有任何後顧之憂和羞恥。

放大並進行更多交流是件好事。

哥哥不知道該怎麼做。 我只知道，如果你能按照你所說的去做，那麼你就變得聖潔了。

所以不要讓自己做這些或那些改變，它可能會讓你更加困惑和變形。

我知道的一件事是，沒有好或壞的性格。

順其自然，發揮你個性的優勢，就是彌補你的弱點。

世界因為各種各樣的人而變得美好。 如果每個人都一樣，世界就會停止轉動。

不要想太多，已經很好了。

我以前就是這樣，這與現實有很大關係。

從灰燼中復活。 不要害怕，把自己放在乙個充滿敵意的環境中，你必須有足夠的勇氣與他人交流和交談——例如，試著做一段時間的推銷員，我認為你的精神面貌會改變。

隨著時間的流逝，工作和生活的壓力越來越大，這意味著生活的目標很明確，並且變得更好了一點。

再失戀幾次，你就會明白。

每次失戀時，想想為什麼。

乙個人越成熟，就越能理解乙個深刻的事實，而真正讓你成為乙個堅強的人，全靠常識。 從明年開始，2023年，做以下四件最簡單的事情，持續一年，你會毫無變化地來找我。

首先，你必須做你害怕的事情，少做一件事，很快你就會看到那些模糊的恐懼，所有這些都會具體地浮現出來，它們大多只是沒有箭的繩子，從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你的心態就會變得爆炸， 不再懼怕什麼不為人知，什麼該羞愧，無論誰看你，都會覺得你看到了一場大戲。

其次，盡你所能關心他人。 從主動遞紙巾給同事開瓶，到組織或參與各種社會公益活動，除了向朋友借錢，什麼都可以關心。 從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你會把別人放在心裡，把別人放在心裡的人不僅會更有責任感，而且更有價值，情商更高。

第三，一定要開始鍛鍊，鍛鍊的重要性遠遠超過其他一切，它帶來的長期價值遠不止你想象的。 除了身體健康、少花錢之外，還有以下幾個方面：一是精力充沛，可以提高你做事的耐力; 二是腦力，可以大大提高你的注意力; 三是精神力量，會讓你更加自信和自信; 第四是魅力，這是你自律個性的證明。 從現在開始做一年，開始有氧運動，先跑，跳跳運動，把目標定得盡可能低，每天一公里，你會排在全國前1%，很容易拿別人和運動比較。

第四，要開始練，練，練，要話三遍。 缺乏光學實踐是大多數人焦慮的根源，他們學得太多，什麼都不做，最終的結果是成為乙個認知能力差的人。 知識被灌注，智慧被成長，實踐是這個過程中唯一的轉化器，而沒有實踐的認知根本不是你的，它只會讓你高估自己，讓自己死去。

從現在開始做一年後，每週做一次新的練習。

這個新功法來自本週的新認知，每一次認知的功法都要改變很久，需要一年的時間才能把這個功法扎根在心裡。 絕對沒有快速的解決辦法，如果有的話，那就是個案或倖存者偏差，你越早完全接受這個現實，你就會越早變得更強大。

內在堅強不僅是為了在外表上看起來更成熟，更重要的是，內在堅強還有以下五個好處：

1.內心堅強可以幫助我們更好地應對挑戰和困難，並在面對生活的挫折時變得堅強。

2.堅強可以幫助我們更好地把握機會，更有動力實現我們的目標。

3.內心堅強可以幫助我們更好地把握情緒，更穩妥地面對生活中的不確定性。

4.內心堅強可以幫助我們更好地把握自己的想法，更清晰地思考，更理性地處理事情。

5.內心堅強可以幫助我們更好地把握自己的行動，在做出正確的選擇時更加自律，並更謹慎地處理事情。

那麼，如何才能讓你的心更強大呢？ 建議在注重加強修身養性的同時，也要把握六個關鍵點：

1.控制自己的情緒。 學會識別自己的情緒，及時調節自己的情緒，控制自己的情緒，不要讓自己的情緒控制你。

2.養成良好的習慣。 養成良好的習慣，如早睡早起，多運動，多讀書，多思考，多反思，多練習，多總結，多分享，多交流，多參與社交活動。

3.學會接受。 學會接受自己的不完美，接受他人的差異，接受失敗，接受挫折，接受變化，接受新的挑戰。

4.學會寬容。 學會寬容自己，寬容他人，寬容社會，寬容環境，寬容自然，寬容一切。

5.學會放鬆：學會放鬆自己，放鬆你的心靈，放鬆你的心靈，放鬆你的身體，放鬆你的心靈。 嘗試參加社交活動、參加體育活動、志願者活動，在活動中逐漸放鬆。

6.學會自信。 首先要認識到手寫的優勢，讓自己更加自信; 要總結失敗者的教訓和教訓，提高他們的自信心; 毒品敢於嘗試新事物，並找到自信的動力。

1.放下期望，更好地愛自己。

內心成熟的人會放下對他人的期望。 年輕的時候，無論是對伴侶還是孩子，都會有內心的期望和要求，希望別人能遵循自己的想法。 而內心真正成熟的人，會知道每個人都是獨立的個體，放下期望就是要充分接納自己的伴侶和孩子，而不是刻意追求自己的改變，而是從內向去理解和尊重他們。

2.知道如何付款，不要急於要求退貨。

就像我們做生意一樣，投資其中的資金可能開始時收益很少或沒有收益。 這個時候，不成熟的人會考慮放棄。 有些人會堅持更長的時間，有些人會在短時間內選擇放棄，但他們不知道選擇放棄是失敗的主要原因。

成熟的人，在投資之前，已經考慮過了。 在商業上，我們首先考慮的不是賺錢，而是賠錢，損失到什麼程度，如何將損失降到最低，做好最壞的打算。 即使操作過程中收益不理想，他們也不會輕易放棄，而是不斷尋找理由，探索經驗，並做出這樣的不懈努力，成功是必然的。

3.自律。 乙個成熟的人必須是乙個自律的人，願意改變自己的思維方式和行為方式。 他們願意改掉自己的壞習慣，養成好習慣，讓自己逐漸提高。

始終保持良好的精神狀態和心理健康。 成熟的人，嚴自律，對人寬容，常想自己的過錯，不顧別人，不被動，不抱怨。 因為他們明白，生活是一面鏡子，它會像你對待它一樣對待你。

消極和抱怨永遠解決問題，只有積極的一面才是真相。 正如傑克馬所說，“成功的人從不抱怨，抱怨的人永遠不會成功。

4.注意自己，知道自己的情緒沒有對錯之分。

情緒帶有個人標籤和偏見，所以成熟的人會觀察他人情緒背後的動機和需求，從而與他人進行更深入的溝通。 比如，如果夫妻倆抱怨，不成熟的丈夫會認為妻子不講道理，如果丈夫內心成熟，他會看到妻子的不滿是看到妻子需要更多的愛，所以他們會在行動和語言上給予妻子更多的關注和愛， 從而消除他們之間的矛盾，他們往往更有效地解決生活中的矛盾。

1.注意承諾：成熟的男人永遠不會食言，他非常重視自己的每乙個承諾，在許願之前仔細考慮自己的話是否真的能實現。 他說的每一句話都讓你感到放心和信任。

用嘴跑火車，不分青紅皂白地發射空炮，長期無法採取行動的男人，與成熟無關。

2.不要說話誇張：乙個成熟的男人從不隨便說話，他會抓住適當的沉默，說話清晰但不大喊大叫。 只要喝一點酒，把自己的小經歷講個小故事就滿桌了，半個房間都聽不見，這種男人，頂多是讓觀眾發笑，沒人會把你各種所謂的“奮鬥之路”放在心上。

3、知識淵博、含蓄內向：讀書，接受新事物、新資訊，不斷豐富自身內涵。 但他們不張揚，只有在必要時才會施展才華，從不為了滿足虛榮心而刻意炫耀。

它們就像醇厚的葡萄酒，越嘗越嘗。

第四，心胸寬廣：成熟的男人不在乎，不貪圖小得，不計小損失，不喋喋不休地談這個那個。 他們的眼光從來不會被瑣碎的事情絆倒，在家庭中的小爭吵中，他們往往是“先回頭的天使”。

5.不以自我為中心：成熟的男人尊重自己，懂得尊重他人。 他們善於同理心，能站在別人的角度考慮問題，不強迫別人遷就自己，善於與他人合作。

所有“我怎樣”的男人，典型的小皇帝的脾氣，都還沒有長大。

6、勇於承認錯誤：成熟的男人不固執，能接受不同的意見，善於提出好的建議。 他們有勇氣承擔自己不當決定的後果，從不找藉口推諉。

7、意志堅定：成熟的男人有處不亂的心理素質，一旦確定了自己要奮鬥的目標，就會朝著這個目標努力，遇到挫折時，會及時分析原因，吸取教訓，糾正方向，但絕不會輕易放棄。 他們會很累，但休息後，他們會充滿信心地出發。

乙個人要想在心裡變得堅強，前提是要有足夠強大的力量。

只有自身實力足夠強大，內心才會有足夠的信心，以後面對任何事情都會無所畏懼，不會被屈辱所震撼。

所以，要想讓自己內心強大，就必須讓自己強大，充分利用時間學習，充實自己，讓自己變得更好更強。

如果你繼續這樣下去，你就會變得自信，無論別人做什麼或說什麼，都不會影響你，因為你心裡知道你足夠堅強，可以面對任何事情。

因此，內心的力量，其實是由內心的自信賦予的。