我能做些什麼來讓我的心臟更強壯？

你應該培養足夠強的生存技能：如果你能擁有很多技能，那就是最好的，如果你不能，至少要有很強的適應社會的能力來養活自己。 這樣，你獨立了，你不必依賴任何人，你有做人的尊嚴，你可以挺直腰桿。

這是最重要的一點。 您現在要執行的操作：1

你學習很認真; 2.你正在認真學習畫畫。 這是積累技能的過程，慢慢地，你將來會擁有很好的技能。

要有自信：想要內心變得強大，第一步必須自信，否則你就無法走出第一步，比如見人就躲起來，怕見人，像縮在龜殼裡一樣，你永遠也成不了氣候。所以要勇敢直視別人，相信自己並不比別人差，表現出自信滿滿的狀態。

敢於嘗試，遇到新事物不要退縮，敢於嘗試，膽怯，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆，嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物就是這樣，你可以做到，所以不要嫉妒別人有多大的能力，我們要做的就是挖掘自己的潛力， 充分發揮自己的能力，當成就感積累得越來越多的時候，就知道自己也很好，也許別人還在崇拜自己，所以當我充滿成就感的時候，我的心裡也很充實。

成熟的思想，有責任心，多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以拋棄一些幼稚的想法，比如愛是唯一的，這些想法很自私，不受歡迎，把父母放在哪裡？ 所以，要想內心堅強，就要思想成熟，多為家人和朋友做事，能夠承擔起大人的責任，讓自己冷靜解決問題，做乙個有思想、有責任心的人。

你要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，不要有壓力，容易和別人溝通，了解各種各樣的人，會讓你懂得溝通，懂社會的生存規律，也懂社會的現實，多經歷，心自然會變得更強大。

言語少，行動多。 勤奮複習，多練習。 即使你很累，沒有精力，你也要做點什麼，去感受人生是很有意義的。

多參與社會實踐，深入群眾。 多接觸人，多與他人互動，多了解他人的長處，從而更好地鍛鍊自己。

遇到困難不要抱怨。 不要對生活抱怨太多，當事情變得艱難時，要依靠自己。 增強你的自信心。

有自信的人，內心會有堅定的信念，會突破困難的事情，超越自己的能力。 敢於挑戰挫折。 每個人都會在生活和工作中遇到挫折，遇到挫折時不逃避責任，敢於承擔責任。

提公升能力：有自信或沒有能力，都叫自負，所以要提高自己的能力，在工作方面多拓展自己的行業知識，參加培訓充實自己，多讀書提公升自己，多看時事新聞了解社會，提高自己的全面面貌， 讓自己變得更好，優秀，自信來了，自然可以強化自己的內心。

你要使自己知識淵博：你有廣博的知識，你會變得聰明和有智慧，你會有很強的思考能力，你會有很強的辨別各種善惡人和事的能力，你不會輕易被欺騙和蒙蔽，你不會受制於邪惡的人和邪惡的事物的影響， 你可以想出乙個辦法，盡快擺脫這些壞人和壞事，你就不會被困在其中了。

實現自己的運動節奏。

乙個人的實力其實就是內心的實力，當你拋棄了名利、金錢的概念，不吃得失，沒有想要堅強的慾望時，還有什麼能摧毀你的鬥志。

但是你能擺脫這些想法嗎？

但如果你面對複雜而沒有方向的事情，你會猶豫不決，失去戰鬥力，“你在徘徊什麼？ 你害怕失敗，因為你會因為失敗而丟臉，因為失敗你害怕別人的笑話，因為失敗你害怕別人說你的選擇是錯誤的，所以，你吃得失，所以你的心不夠堅強，此時此刻，冷靜又有什麼用呢？

我認為人之所以是人而不是神，根本原因在於人類本身還有生存的基本法則，人有抱負、有追求、有嚮往，人嚮往美好生活。 只有當你拋棄一切時，你才會成為神，但我們需要神嗎？

所以，不要天真，你自己，只要不是一種非分裂的慾望，只要它不是一種貪婪的奢侈品，有什麼能讓你在困難、挫折和考驗面前失敗呢？

如果你希望你不會懦弱，如果你能真正拋棄你的一切，你就會變得堅強！

我怎樣才能讓自己內心變得堅強？ 請先做這些事情。

我怎樣才能讓自己內心變得堅強？ 請先做這些事情： 1.讀好書。 讀書可以提公升內心的境界，境界大了，境界就會崇高。

2.動作練習。 行動提公升個人能力，只有當你強大時，你才能內心平靜。 3.鍛鍊自信。

鍛鍊建立強大的自信，只有充滿自信，內心才能堅強。 4.獨生孫子身高的自律。 學會獨處。

自信來自於內心的肯定。 首先，你要知道，每個人都有長處和短處，人也不完美。 這是無可比擬的，如果非要比較，那就用自己的長處來比較別人的短處，每個人都有短處，但你沒有發現，你沒有把它呈現在你面前。

第二，要自信，不自卑，不只是想，而是勇於去做。 比如參加乙個活動，選擇乙個比較靠前排的位置，讓自己很顯眼，不要害羞。 第三，積極與朋友和同事一起去娛樂，充分發揮自己的愛好。

不要害怕失敗和挫折，那些都不算什麼，只要你有自信，玩得好，就能獲得成功。

然後就是要勇敢，對任何事情都保持冷靜的心態，不要害怕：

恐懼來自你的內心，它是對你心中的事物和事物的恐懼。

克服恐懼其實很簡單，一是放輕鬆，始終保持放鬆的心態，這有助於克服恐懼。 其次，寫下恐懼，想想你將如何應對它們。 有好意也有壞意。

第三，要有信心，你就會明白，有了虔誠的信心，一切都是不可畏懼的。 第四，以付出代替恐懼，付出時心情愉悅。 第五，轉移目標，用其他事情來轉移注意力，比如聽、走路、讀書等。

如何讓你的心變得堅強？ （下圖）。

讀書，鍛鍊，體驗一些事情，逆境是鍛鍊乙個人意志的最簡單方法，心會變得更強大！

多讀勵志和成功的書籍來鼓勵自己，你也可以結交一些有抱負的朋友！

內心的力量才是真正的力量。

有一句話適合你。

我已經長大了”。

第二個問題需要意志力和專注力。

保持思想與行動的和諧。

長大了，當你經歷很多痛苦時，你會變得堅強。

如果你想讓自己變得強大，1、你必須肯定自己。 不要在乎別人怎麼想，相信自己的能力。 2. 信守諾言。

只有信守諾言，你才能走紅，內心才會變得強大。 3.傳播正能量。 隨時隨地傳播一些正能量，久而久之，大家都會覺得你是乙個開朗有趣的人。

4.提公升內部。 通過讀書來豐富你的心靈，積累你內心的滿足。 5、有規律的作息。

首先，讓你的日常生活有規律，使自己正常化。

我以前和你一樣，但現在我做我自己的事情，我不需要太在意別人說什麼，我要有自己的看法，我要對自己有信心，只有你把自己做好，那才是最重要的，其他的都是浮雲。

實力是自信的支柱。 只有實力才能做到，贏家為王，輸家為反派。

我認為，首先，挑戰自己的勇氣。 當你對某件事感到孤僻時，你必須完成它，除非它太可怕了，即使是正常人也會害怕，比如笨豬跳，那就試一試吧。 另外，試著堅持別人的評價，久而久之，你會慢慢變強。

ps：如果不明白，請詢問）。

不要考慮別人的想法，走自己的路，玩得開心！

首先，從生活的細節開始。 昂首挺胸地走路，想象自己像一棵松樹一樣高; 在公共場合大聲疾呼，敢於表達自己的想法; 每天早上對著鏡子微笑三分鐘，讓你的一天感到快樂。

2.提高文化素養。 正如樓上的兄弟所說。

3.自信的培養。 敢於承認錯誤，勇於承擔責任; 不要輕易否定自己，適當地堅持自己的觀點，並試圖說服別人接受它們; 面對困難不要逃避，及時面對困難，主動思考。

解像度。 第四，嘗試從頭到尾做一些不是很困難的事情，訓練你的毅力和耐力。

一般來說，這不是一朝一夕就能實現的，最重要的是相信自己，慢慢地你會發現自己很強大。

哈哈哈哈，看看錢，看看錢。

1.懂得反省，了解自己的缺點，努力改進，不自欺欺人，不製造負面情緒壓倒自己。

2.知道如何與外面的人和事和諧相處。 思想開放，知識淵博，善於尋求建議; 讚美別人的成就，不要嫉妒; 對於別人給自己製造的障礙，如果是心理上的，全身都能過去，不刮塵留心，也沒必要費力去抗拒和增加煩惱。

你也應該反思為什麼別人會給自己製造障礙，如果你太炫耀而不能做人，你必須學會保持低調）。

3.真正的內在力量是內心的平靜，當然不是躲在角落裡畏風雨靜靜，而是積極體驗風浪，不驚慌失措的品質，這個理論，建議學習《六祖壇經》，找到自己的真心，在真心安息前的喜悅， 憤怒和悲傷，也知道如何管理好喜怒哀傷之後的情緒，不要因為風浪而迷失方向。理論上可以做到以上學習，而在實踐中，需要勇於面對現實生活中的挑戰，實踐中落實的才是真正的實力和真正的成長。

4.內心的力量還在於柔軟、堅韌、轉動內心的能力，懂得隨時糾正自己，不被自己的情緒所阻礙，不因固執而迷失在牛角尖。

5.心靈的力量還在於忍耐與煩惱共存。 暫時解決不了的問題，要有耐心，慢慢消化，只要有耐心，煩惱就會融化。

所以，為了心的成長，一定要給自己時間，不要有小煩惱，心不會停頓，只有憋住呼吸，才能成長。

更多的鍛鍊，更多的經驗，更多的知識。

有實力，就有目標，有對自己的信念。

這並不容易，我的心足夠強大，但我的經驗。

從4個月開始就被親生父母送人，在養父母家裡他們有三個兒子，小兒子中最小的，怕我奪走他寵愛的地位，從小我就不被人對待，雖然我從小就活得沒有心，但畢竟， 無論是親生的還是非親生的，沒有乙個成年人是公平的，所以，從小到大，我都遭受了很多委屈。好在我不是很傻，為了生存，媽媽很嚴格，所以我從小就靠她很勤奮，無事可做就做家務，會受到家裡人的好評。 媽媽會讀很久的東西，那種讀的不是哼哼唧唧，而是那種在小地方罵罵咧咧的，而且聲音也不小，反正那些年我已經受夠了。

至於家裡其他人，表面上不用處理，上學的時候其實對我很好，只是背著媽媽告訴我媽，不要讓我看太多書。 總之，它們都在我的臉上，乙個在後面。 我不傻，等我長大了，媽媽又告訴我。

我的內在力量就是這樣形成的。 唉，太囉嗦了，對不起。

不要曖昧做事，做事果斷，自己克服困難，不要以為別人會幫你，學一門掙錢的本事。

要想在心裡變得堅強，就要學會能夠接受它，放下它。

這不是關於如何學習，而是需要時間去體驗的東西。