如果你睡得很多，我該怎麼辦？ 我可以吃藥來治癒它嗎？

不。 這取決於你。

放鬆一下就好了。

我每天晚上睡覺的時候都會做夢，但我覺得這有什麼不對，我的睡眠質量還是挺高的，睡後還是覺得很有活力，有時候能記得那個夢，有時候我只知道我做了夢，就不記得夢是什麼了！

緊張和緊張，將腳浸泡在熱水中。

有很多方法聲稱是失眠，但有多少是真正有效的？ 其實可以嘗試的簡單民俗**還有很多，但也需要搭配專業產品，比如麥天寧。 睡前服用麥藤，睡前平靜心情放鬆，10分鐘到15分鐘即可入睡，安全消除焦慮和緊張。

以下是一些可以與 Mai Tenin** 一起使用的。

1.保健**：每天按摩太陽穴數次，百匯穴位，用保健木梳梳頭5分鐘，保持心情舒暢，緩解煩惱，消除精神顧慮。

2.飲食**：取大棗、小麥、冰糖，先取大棗和小麥炒渣榨汁，放入冰糖中煮熟，每晚一次。

3.藥用粥**：取大棗、元肉、公尺飯、白糖適量。 先拿公尺飯煮粥，煮沸時加入大棗和元肉，煮至粥熟，加入冰糖，再煮。

1或2煮沸，每天1劑。

4.補臍**：取酸棗仁，磨成細粉，放入肚臍內，用傷口濕潤圓鎮痛藥膏外固定，每日更換一次。

5.足部敷**：取硃砂，取禪輪，加入適量糊狀物，充分混合，塗在溼止痛藥膏上，塗抹於足部中央的永泉穴位，包紮固定，每晚1次。

6.足浴**：磁鐵、菊花、黃芩、夜藤，炒2次，除渣提取汁液，倒入浴缸中，趁熱泡腳15-30分鐘，每晚1次。

早睡早起，晚點別想太多，睡前泡腳，每天睡個枕頭陰神父母的祝福，治療風丹睡眠效果好，網上有，搜尋一下。

失眠和夢幻可以通過以下方式治療。

1.拒絕熬夜。 熬夜打亂了正常的體力活動週期，熬夜久了，我想改正，卻發現自己的身體已經適應了晚睡的習慣。

當失眠是由於長時間熬夜引起的，你可以逐漸提前睡眠時間，而不是突然過早，而是因為無法入睡而影響你的情緒。

2.睡前拒絕喝咖啡、濃茶等飲料，防止神經緊張，適量喝牛奶。

3.睡前，可以將雙腳浸泡在熱水中，直到全身微微出汗，這樣可以促進全身血液迴圈，改善睡眠質量。

4.中藥製成的香囊可以放在床頭，以促進藥物吸入和鎮靜心靈。

5.保持良好的睡眠環境，晚上醒來不看時間，翻身繼續入睡。

6.你不必強迫你每天的睡眠時間，只要你醒來時不感到疲倦。

7.平日裡可以吃到鎮靜心靈、鎮靜神經的食物，如：酸棗仁粥、柏仁茶等。

8.保證心情和心情好，不要比較吵鬧，不要為自己感到難過。

你好主題。

首先，我想告訴你，失眠是任何藥物都不可能做到的，失眠是正常人都會有的生理現象，我們首先要學會接受它的存在。

其次，我也是乙個偶爾失眠，經常做夢的人，其實失眠的原因有很多，有些人經常失眠，而像我這樣的人只是白天睡得太多或者太閒而失眠。 建議大家多運動豐富生活，這是三部曲的毒藥，調整生活規律才是最重要的！

買一些安眠藥，但不要過量服用，否則很危險。

我們都知道失眠和做夢對老年人的危害特別大，流行病學統計資料顯示，長期失眠和做夢會使預期壽命縮短10-18年。 長期失眠、睡眠不足、睡眠質量低下會導致人體激素分泌水平下降，影響人體對碳水化合物的需求和肌肉中脂肪的比例，使碳水化合物更容易轉化為脂肪，也使人體體重異常增加。

如何解決長夜長夢的問題。

1.不要緊張，建立信心，尋求合理有效的方法來克服失眠和夢想，失眠和夢想不是什麼嚴重的疾病，積極的**很快就會好起來。

2.對於繼發性失眠，主要治療方法是處理引起失眠的基礎疾病或病症。

第三，對於原發性失眠，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間因人而異，較短的睡眠時間對人體影響不大。

第四，一般失眠後可以**，心理和身體放鬆**。 **失眠長期使用西藥可能對身體影響較大***，如果患者有藥物依賴性，應儘量減少西藥的使用，並想辦法。 許多臨床研究已經證實，多夢者在睡前會過度交感神經或處於焦慮和壓力狀態。

隨著美替寧的利用，美替寧與人體天然褪黑素在分子結構和理化性質上完全一致，有效的活性因子可以滲透到人體中，快速調節人體睡眠，使人體進入自然睡眠狀態，接觸的人白天一直處於焦慮和緊張的狀態。

也許是因為你最近壓力太大，所以睡不著，白天不要太累，天天睡在父母的福枕上，治療失眠的效果不錯，網上口碑很好。