如何訓練寶寶抬起頭來？ 如何引導寶寶科學地抬起頭來？

鍛鍊頸部和背部的肌肉，鼓勵孩子早點抬起頭，也可以擴大他或她的視野。

方法：俯臥抬頭，從半個月後在兩個餵食室開始，就可以開始這個練習，每天讓孩子俯臥一會兒，並用玩具逗她抬頭，注意床面要硬一些，時間不要太長， 以免讓孩子太累。

把頭挺直，餵奶後把頭靠在父母的肩膀上，輕輕拍幾下後背，讓寶寶打嗝，防止漏尿，然後不要幫頭，讓頭自然地站一會兒，一天四到五次，促進頸部肌肉的發育。

撫摸腹部抬頭，當孩子空腹時，將寶寶放在父母胸腹前方，讓孩子自然地躺在父母的腹部，雙手在孩子背上按摩，逗孩子抬起頭，寶寶有時會抬頭，寶寶俯臥位訓練以第二個月為主， 俯臥位訓練，在第二個月寶寶可能會稍微抬高頭部和胸部，但時間很短，到第三個月寶寶的頭部和胸部已經基本抬高得很穩定，並且可以堅持幾分鐘。

但是，個體差異仍然存在，俯臥位運動不僅可以鍛鍊頸部肌肉、胸部和背部肌肉，還可以增加肺活量，促進血液迴圈，有利於預防呼吸系統疾病，並且可以擴大寶寶的視野，從不同角度觀察新事物，也有利於智力的發展。

嬰兒練習抬頭的方法主要有俯臥位抬頭法和垂直抬頭法。

1.俯臥位抬頭法：寶寶2個月大後，讓寶寶躺在比較硬的床墊上，將寶寶的胳膊彎曲在胸前，也可以把卷起來的毛巾或墊子放在寶寶的胳膊下，把顏色鮮豔的玩具放在寶寶眼前，待寶寶注意後慢慢把玩具往上移， 嬰兒會跟著頭走。

2.垂直抱抱養法：當寶寶2-3個月大時，父母可以乙隻手抱著寶寶，另乙隻手支撐寶寶的後腦勺和背部，使寶寶的頭部處於直立狀態。

家長可以四處走動，讓寶寶觀察周圍環境，提示寶寶自己豎起頭來，每次不宜太長，根據寶寶的練習逐漸延長時間。

建議在諮詢醫生後鍛鍊寶寶，以免意外傷害寶寶。

買乙個撥浪鼓，在離寶寶頭部半公尺遠的地方輕輕搖晃，寶寶聽到聲音時，會好奇，會想抬頭，這樣寶寶就可以慢慢訓練抬頭。

你可以在孩子面前準備乙個氣球，孩子看到後可以抬頭，或者你可以每天幫孩子的頭，然後讓孩子通過幫忙抬起頭來。

父母可以在孩子面前哄孩子，用他們感興趣的玩具或物品來引導他們。 您可以通過幫助您的孩子找到合適的姿勢和最舒適的姿勢來進行抬頭訓練。

訓練寶寶抬頭看。 可分為輔助式和引導式抬頭公升降機兩種。 協助孩子抬起頭來，就是要扶起來。

幫助你的孩子抬起頭。 引導孩子抬起頭，就是讓孩子低下頭，做一些有意義的事情，發出聲音，吸引孩子的注意力，讓他有意識地抬起頭來。

大概是先讓寶寶趴著，然後用小玩具引導寶寶，讓寶寶抬起頭去看，一天需要練習幾次，然後寶寶才能學會抬起頭來。

為了提高孩子脖子的力度，讓孩子掌握動作的要領，家長可以在孩子旁邊反覆練習這樣的動作，引導孩子鼓勵孩子。

你可以在寶寶的頭上掛個小東西，可以帶寶寶去玩，也可以教寶寶刻意抬頭看。 或者在寶寶的頭上掛乙個有趣的東西，可以訓練寶寶抬起頭來。

平時家長要積極引導，同時也要營造乙個良好的環境，讓孩子可以模仿父母練習抬頭，或者給孩子買一些這樣的玩具。

慢慢地引導孩子，通過一些物體，通過一些美好的事物，引導孩子抬頭看，通過聲音的方式。

新媽媽不宜訓練寶寶抬頭太久，因為容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢延長訓練時間。 而且一開始，每天訓練一次就足夠了，以後可以增加訓練次數。 多抬高寶寶的頭，可以促進寶寶骨骼的生長，促進血液迴圈，有利於寶寶的各項身體機能。

家長可以在孩子旁邊多次做這個動作，讓孩子多觀察，一定要選擇合適的時間，一般孩子兩個月後可以練習抬起頭，加強背部肌肉; 多次將頭部抬起來鍛鍊，可以增強孩子的肌肉，然後也可以鍛鍊頸部，這樣可以增強肺活量。

訓練是在寶寶兩個月大的時候進行的，你可以用乙個小枕頭或小玩具把寶寶吸引到他或她的頭上。 你也可以抬起頭來; 訓練寶寶的頭部發育和塑造頸部，還可以鍛鍊全身的肌肉，增加肺活量有非常大的效果。

寶寶出生時頭都抬不起來，我們經常可以打嗝的形式站起來，但時間不要太長，寶寶久了就受不了，容易受傷。