舞者有一雙好腳背是什麼感覺

對於舞者來說，擁有一對好的腳背是一種非常好的體驗。

舞者是表演舞蹈並通過肢體動作表達思想和美學的專業人士。 根據舞蹈的型別，需要不同型別的訓練。

專業品質舞蹈事業的不斷進步和發展也給專業舞者帶來了更多的要求，不僅要依靠身體條件和出眾的外表才能在舞蹈界站穩腳跟，而是逐漸要求專業舞者滿足這兩個基本前提，還要具備優秀的基本功和技術技能， 並具有高度的藝術感和感知力。

在舞者表演的整個舞劇目中，舞者的內心獨白將是整個劇目中藝術與技巧的完美結合，舞者通過肢體動作和面部表情釋放藝術魅力，傳達自己處理的作品的情感。 它也是一種非常接近詩歌、繪畫、音樂和書法的高度表現力的藝術。 這些都取決於舞者的專業素質。

實際上，我認為任何事情都有兩面性。 就我的腳背而言，它不是吹的，它很棒。 他在上學時就很有名。

但我知道這種痛苦，因為腳背好，就意味著你天生腳踝骨軟，畢竟跳現代舞或者古典舞，或者我是男生，都不錯。

但我是女人，我仍然跳芭蕾舞。 每次我用腳趾工作時，我都比別人掙扎得多。 特別是只需要小腳背的動作，別人是無法做到的，再練習多少次，也無法達到別人的靈巧和輕盈。

如果本身有問題，就需要裝置來彌補，而我的足尖鞋基本上每週都會丟一次，這要花更多的錢，你知道嗎？ 心在滴血，羨慕那些被訓練過的腳背，高大有力。 但我也看到了他們在鋼琴下的痛苦。

1. 足弓練習：

橡皮筋放在5個腳趾的位置，只需上下伸展腳趾即可。

2.內側和外側弓的訓練：

乙個放在腳的拇指上，乙個放在另外四個腳趾上。 這個會感覺更有針對性。

3.踝關節外側訓練：

很多人在彎曲雙腳時都處於這個位置，當他們恢復力量時，這個動作還不錯。 特別是對於那些習慣性彎腰的人來說，正是長期的彎腳導致了這部分肌肉力量的不足。

4.腳踝內側訓練：

女學生需要穿足尖鞋，所以很多人都有這方面的痛苦，我覺得如果加強這裡的小肌腱訓練，應該從根本上解決問題。

5.上踝訓練：

同時，你會感覺到你的脛骨前肌。

說腳背好，就是伸展腳背，一是拉長腿的長度，二是在跳舞時保持腳的彈性。 最好緊張的腳背是芭蕾舞演員，突出的腳後跟幾乎看不見，腳和腿完全連線在一起，感覺非常優雅美麗。