我什麼都做不好，我自卑，我懶惰悲觀，我該怎麼辦？

首先你要有正確的態度，不要太在意別人的意見，你說的很多都是一些敏感的情緒引起的，因為我也很敏感，呵呵！ 而且，每個人的出身都不一樣，不在乎別人怎麼說家庭，要有正確的態度。 你的很多愛好其實很有前途，而且，這並不意味著乙個人成績好，在我看來，能力很重要。

朋友是要認真對待的，如果真的有那種排外的你，建議你選擇高調。 不管怎樣，你還是要把該學的學好，不能逃課！ 事實上，像你這樣的心理學太多了，我有。

我們很樂意為您提供幫助。 自卑的原因有很多，有的是因為長相，有的是因為太矮，有的太胖，有的太黑，等等。 其實每個人都有缺點，但很多人並沒有自卑。 低自尊是一種心態。

我了解你目前的狀態。 自卑導致自尊高，自尊心高，不讓別人談論自己，如果認真，你根本做不到，導致脾氣不好，動不動就不能自暴自棄，對同學的態度也不好， 你不想學習，你不想交流，你真的覺得活著真的很無聊。我不想上學，我不想面對我的同學和老師，我害怕被嘲笑，我害怕被傷害。

不過，你只需要注意乙個事實，其實每個人都有或多或少的缺點、缺點和煩惱，並不是每個人都是完美的，但每個人都很善於隱藏，不想表現出來，也非常善於發洩這種不好的感覺。

要擺脫自卑，你必須從改變心態開始。 看到這裡，你會認為我又在胡說八道，對你也沒用。 這東西不是很虛無縹緲，不是嗎？ 要有自信的心態，對每件事都非常有動力，覺得生活會很美好。

首先，你回去制定乙個計畫，開始**，好好學習，表現出熱情。

用手玩很累，所以不能多說，希望你能振作起來。

把你的工作帶給你的朋友，讓他們看到你的才華，不要在家什麼都不做，想想你爸媽有多辛苦，幫他們做一些家居用品來改變你的惰性，最後，我身邊有個身高180，體重200以上的人，但她從不自卑，她和我們相處得很好， 我們從不排斥她。我認為他們排斥你是因為你不太喜歡他們（你說你不太喜歡他們），所以你必須改變你的自卑感！乙個人要先仰望自己，別人才能仰望你，至於你的朋友，難道他們不是世上唯一的人嗎，朋友要比比皆是......到時候，你自然會找到真正的朋友，在學習上，提公升自己的長處，避免自己的短處，就好了。

哦！ 還是我太悲觀了！ 而且我還沒有學會堅強。

我以前做過這個！ 建立自己的人格是你現在應該做的第一件事，把自己從現有的生活中抽離出來，比如做一些別人不敢做也不會做的事情。 看看你上面發的很多內容，我覺得你還是乙個敢於表達自己的人，只是你缺乏表達自己的方式，學會跳舞，你也可以**，而且鍛鍊，主要是鍛鍊你的行為表達。

有人說跳舞太難學了！ 我不這麼認為，在家看跳舞**什麼的也沒關係，試著先動一下身體，一步乙個腳印，慢慢地你會發現自己很快就會上癮。 相信當你成為舞者時，融入自己的生活，就會充滿亮點，不會出現怯懦、膽怯、自卑等負面情緒。

你自卑，因為你的生活中沒有什麼突出的，你總是在追隨別人！ 學習就是這樣，生活就是這樣！ 加上你的身體狀況！

所以，你越是自卑，別人就越會看不起你！ 這是乙個無休止的迴圈！ 建議大家在自己的生活中找到自己的長處，學習並取得成就！！

人們會對你留下深刻的印象！

我最有發言權，我能感同身受。 我覺得自己努力學習克服惰性，不給自己找藉口，堅持**，女人要對自己殘忍，創造自己的生活，我們一起努力，成為乙個完美的女人。 我和你一樣，但我改變了很多。

我也很情緒化，我現在很大膽，我一直在努力改變，我越是害怕，我就越是逼迫自己鍛鍊自己的勇氣，抓住每乙個表現的機會。 都說我成了。

如果您很難在網上找到答案，建議您去看精神科醫生...... 不是在嘲笑你。 認真。

這只是為了獲得更多的經驗，讓自己變得更強大。

總有一些東西適合你，發現並堅持下去很重要。

還好它不是乙個純潔的人......哼。。。。

能改變什麼，想要做好人際關係，首先要突破改變自己的大難度。

其實有男朋友的女生已經是比較成功的女生了，因為畢竟你身上有男人喜歡的亮點，不是性格不好，而是平時的女生知識不如你，她們把女生當朋友，而不是朋友。

呵呵，沒關係，慢慢改。

我以前還是那個內向的人，但讀書比較好，但是身邊的人都沒讀過書，但都是大老闆，於是輟學了，離開了學校封閉的幻想世界，進入了社會，了解了這個社會的運作，才發現我們的教育真的是失敗的， 不管是家庭教育還是學校教育，整個社會都給我們灌輸了知識，卻不讓我們主動去了解這個世界，我們還沒有學會積極進取，只是被動地接受規則，因為在學校在家裡，我們根本就沒有自由去做任何事情，我們只能按照規則去做， 否則我們就會被學校拋棄，沒有人會雇用我們去工作，親戚朋友只認為我們是乙個沒用的人，我們會被這個社會拋棄，被邊緣化，變得貧窮，這一切都太死板了，現在連泥水匠、瓦工都需要文憑，但是

抑鬱症患者有自卑、抑鬱的症狀**：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

到時候總會有，這種事情不能操之過急。

我也是被人說，各種罵人，但我不低人一等，換個角度想想，熟悉你的人會這樣對待你，對你好，這樣面對你，對你不好的人不會鳥你，只會在背後說你傻。

命運還沒有到來！ 不要想太多。

性格有缺點，有太強也有太弱，凡事都有兩面性。

做你自己是最重要的。 隨心所欲。

就像茄子一樣，怎麼改，都不能變成南瓜，這是事實。

不要追求完美，而是追求配得上內心。 不管是什麼樣的人品，只要心好，沒有對錯，沒有合適與不宜之分。

我總是忍不住難過，於是慢慢學會了隱藏。 因為不想再被捅刀子，我漸漸學會了偽裝。 人生的道路上總有很多回憶，有的快樂，有的苦，但難道不是在鬱悶的時候，就應該多想想快樂的人，快樂的事情嗎？

今年的高考，因為考試前一周發燒，考試不及格，成績比平時少了100多分，但這不是藉口，只能是我心情不好，現在選擇復讀，很辛苦，很累， ......但是我們能做些什麼呢？ 你只能這樣下去，繼續努力！ 朋友們，一起來吧！

忘掉這些煩惱吧！ 當我們成功時，我們會感恩生活中的這些起起落落！ 是他們讓我們變得堅強！

我們都能做到，讓我們定乙個短期目標，我的是：明年高考好成績！ 你的是什麼？

讓我們一起度過迷茫的時光，走向成功！ 所以我們必須有目標！ 從小事做起，規劃你的生活！

生活應該是豐富多彩的，會有快樂和悲傷，有歡樂和悲傷。 每個性格都有自己的長處和短處，所以沒有衝突！ 謝謝！

電視劇集大多來源於生活，高於生活，其中夾雜著很多個人的願望和理想，原來我上學的時候，總是想著一些很美好、很夢幻的事情，但現在進入社會，我發現社會是多麼現實，沒有人會真正同情誰憐憫誰， 而進入社會後，人們只看結果不看過程，你成功了，人們會大聲歌頌你在成功的道路上有多曲折，但奮鬥卻不遇到曲折，一旦失敗，人們只看到你的失敗不管你有多難，失敗就是失敗， 你向別人解釋失敗的原因，他們非常同情你，也很理解你，但是同情和理解之後你能做什麼？它完全不影響別人，你還是要吃飯，你應該喝酒，你還是很難過。 真的，如果你能說出今天的話，那就意味著你很開心，當你為生計和事業而努力的時候，當你為工作而煩惱的時候，你就沒有時間和機會表達今天的感受了。

悲觀情緒只能通過思考慢慢調整，而自卑需要通過努力和成功來改變。 一定要多為自己的未來做規劃，給自己定幾年的規劃，定下目標，一旦確定了理想，總有機會通過努力獲得成功，希望自己會越來越好。

自卑感，我想，每個人都有這種心理。 有的人因為某個方面而感到自卑，有的人是因為性格上有自卑感，前者有比較普通的自卑感，而後者則是不好的自卑感，以至於心理上往往凡事都有悲傷和抑鬱、自閉和悲觀。

也許是因為沒有成績，沒有自信心，或者是因為對自己的標準太高，但現實卻沒有得到預期的效果，或者也許是過分強調自己的缺點，從而影響了對其他方面的正面評價，比如人家窮，卻把其他方面看成沒用。 等一會。 這些都是心理心態的問題，也是認識人生觀的問題。

自卑情結通常有一種習慣和錯誤的邏輯思維，總是有誇大別人煩惱的言辭，總有理由因為一些缺點而責怪自己。 心態上也有一些偏差，反正別人的好，自己的差，但你不知道，別人看你好，別人覺得自己也差。

所以，要克服自己的心理，不僅要自我完善，更重要的是要糾正或提高自己的心態、思想、認識，讓自己回到乙個不比較、知足、快樂，即對自己所擁有的有信心， 而不是追求更好的條件。

首先，在心態上，明白自己就是自己，不要用別人的標準來衡量自己，可以進行積極的自我想象，{想象自己會更好更強}。

其次，在思維上，不要優化別人，只看別人在展示的一面。

第三，在認識上，要強化自己的憂慮或自信或情緒上的某一方面，客觀地認識到自己的不足。

第四，自信地做某事或做容易成功的事，逐漸恢復原來的信心。 說了這麼多，希望大家能理解好，好好學習。

懶惰、懶惰和懶惰是性格的本質。 有些是暫時的懶惰和懶惰，比如身心疲憊的時候，意志壓抑悲傷的時候，沒有目標沒有控制的時候，等等。

懶惰和懶惰在心理和思想中的表現是一種習慣性的藉口、藉口和性格鬆散，即無法自律。 總有明天，後天也會有無數個明天，在這樣的心裡，什麼都不重要，不屑一顧等等。

如何克制或改變，首先要認清自己的不足，然後開出正確的藥方。 如果你不承認，那什麼都不是。

第二，要有時間和緊迫感，不能總是給自己找藉口和理由，今天就到此為止。

第三，要有責任感、使命感，制定自己的方針或規則，言出必行，言出必行。

四。 要有勇氣、決心、信心，不斷審視自己，監督自己，有克服困難、挑戰自我的精神。

第五，認識到在面對困難或事務時，不要試圖逃避，要勤奮，要勤奮地暗示自己。 我希望我能幫助你。