請加快速度哦，腳後跟疼痛怎麼治療，我有很多啊，真的有煩惱嗎？

有時候新買的鞋子，穿磨腳，甚至成百上千的名牌都難免，這是很痛苦的！ 店主有幾點小竅門，幫助大家擺脫磨新鞋腳的煩惱 新鞋最容易磨腳的兩個地方是腳後跟和大腳趾外側。

1.用濕毛巾蓋住腳磨的鞋部分幾分鐘，然後拿一條乾軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，使鞋摩擦腳的地方光滑，鞋皮變軟平整後不會磨腳。

2.拿一張報紙，揉成一團，浸入一些水中，不要太濕，但整個球要用水蓋住，然後拿一張幹報紙包在溼報紙裡，塞進你擠腳的地方，然後把鞋子封在塑膠袋裡過夜， 就是這樣。

3.如果新鞋太小而無法夾住你的腳，你不妨用濕毛巾蓋住它們，然後用鞋楔支撐它們，這樣它們就容易穿了。

4.在穿上鞋子之前，取一塊肥皂（您通常使用的蠟燭），在與腳後跟接觸最多的部位塗上一層薄薄的，這樣鞋跟就會變得光滑，不再磨腳。

事實上，你可能運動太多了，肌肉拉傷了。

你需要考慮是不是區域性炎症，如果不是區域性炎症，很可能是你平時穿的鞋子有問題。

對於那些腳後跟疼痛的人來說，腳後跟疼痛其實是乙個非常普遍的問題，其中大部分會與乙個人的穿鞋方式有關，當然也會與乙個人的生理病變有關，但後者的概率很小。

你需要分析自己的情況。

當你有腳後跟疼痛的時候，我覺得你需要先考慮一下你的生活狀況，你最近有沒有長時間站立或走路的經歷，如果是這樣，很可能是你的腳後跟有滑囊炎和生理炎症。 如果你沒有上述生活情況，就需要考慮你的鞋子是否有問題，因為太緊不舒服的鞋子會導致乙個人的腳部不適，這是乙個非常普遍的問題。 <>

在分析了自己的情況後，你需要成為目標。

如果你的腳後跟疼痛是生理病變，建議此時去醫院**，建議休息，平時可以用熱敷來加快血液迴圈，可以加快恢復速度。

如果你的腳後跟疼痛只是鞋子的問題，建議你換鞋或在鞋子上加乙個鞋墊，以緩衝你的身體和腳之間的壓力。 <>

建議改進您發揮力量的方式。

腳後跟疼痛只是您的症狀之一，根本原因是您用力的方式有問題。 我們可以這樣理解，當乙個人的權力習慣有長期的問題時，這個人的腳步就容易出現問題。 我認為你需要學會使用適量的力量，學會在走路和鍛鍊時用腳底和足弓緩衝壓力，而不僅僅是用腳後跟走路。

最後，腳後跟疼痛的問題其實很常見，而且很好**，這個問題不用過分擔心，希望大家能**快點**哦。

要檢查是不是鞋子的原因，如果鞋子不合適或太大或高跟鞋的種類，會引起腳後跟疼痛。 如果出現腳後跟疼痛，需要及時換上舒適的鞋子，盡量選擇平底鞋，疼痛初期可以進行熱敷或泡腳、按摩和理療。

可能是足部肌肉疲勞所致，最好不要長時間走動，站立，穿舒適的鞋子，也可能是骨質增生，這樣就要減少外出的情況，用熱水泡腳可以起到緩解**的作用。

足跟疼痛是一種骨科疾病，由附著在跟骨足底表面的肌肉和韌帶不平衡引起，導致骨膜被拉伸。

宜治肝治脾，疏通經絡，祛寒除潮，止血止痛。

1：處方：吳茱萸10克，五味子10克。

使用方法：將藥磨細，將患足鞋墊的鞋跟平放，用兩層軟布蓋住，穿戴走動，每天更換一次敷料。

療效：用藥5天後見效，有效率可達100

2：處方：拉合曼25克，牛膝草9克，木瓜，杜仲，枸杞，桂味，漢方記6克，煮甘草，肉桂3克。

用法用量：湯劑，每日1劑，共2次。

外用洗滌處方：60克肥皂，16克人發。

使用方法：用藥水煎，除渣取液，浸泡患處，一日2次，浸泡後，用三刃針在患足後跟中線處，在紅白相間的肉上刺一厘公尺深，捻離針30分鐘，每日一次。

療效：3 5天內外治療，有效率100

房東的母親，這種情況在足跟痛中更為常見。 這種型別的疼痛的特徵是早醒疼痛，休息後緩解，在寒冷季節和劇烈運動期間更常見。

建議：1：用熱水浸泡，每天兩次，每次20分鐘。

2、減少活動量，減少負重運動，減少下蹲、跳躍、跑步。

三：一定不要站太久。

四：鞋跟可以墊襯，緩解壓力。 不要穿高跟鞋。

五：如嚴重，可口服1.37片。

這通常會得到緩解。

希望對房東有所幫助。 ——螢火蟲湯姆原創**在【足知識研究組】中。

跟骨上很有可能有長骨刺，如果真的是長骨刺，那就沒有好辦法了，唯一要做的就是穿軟底鞋，一兩年就沒事了。

看看是不是骨質增生。

如果你的腳後跟受傷了怎麼辦？ 教你 3 個伸展運動來緩解你的腳後跟疼痛。

如果是拉傷，在藥理的同時，最好做個按摩，看看醫生有什麼問題，所以放心。

去做蒸，再去看中醫，用中藥休養生息。