長期喝奶茶的人，會給身體帶來變化

長期飲用奶茶可能會對身體造成一定的危害，常見的危害包括肥胖、高血壓風險增加、睡眠質量下降等。 <>

奶茶是一種比較常見的飲料，深受年輕人的喜愛，但是奶茶中含有大量的糖分和咖啡因，會對我們的身體產生不利影響，但很多人還是控制不住自己的嘴巴，認為每天喝一杯奶茶與它無關。

奶茶是一種高熱量、高脂肪、高糖的飲料，如果長期飲用，會導致肥胖，不難發現那些喜歡吃甜點和奶茶的人，都是超重的，這是因為奶茶中含有大量的糖分。 <>

如果市售奶茶使用非乳製奶精等成分，奶茶中會含有一定量的反式脂肪酸，反式脂肪酸進入血管會引起動脈硬化，會增加患高血壓的風險，隨著時間的推移逐漸演變為高血壓。

奶茶不僅含有糖分，而且咖啡因含量也很高，這也是我們沉迷於喝奶茶的原因之一，而咖啡因是一種進入我們大腦的物質，會讓我們感到興奮，這會在一定程度上嚴重影響我們的睡眠，使我們的睡眠質量下降， 所以盡量不要在睡前喝奶茶。<>

綜上所述，不建議長期大量飲用奶茶。 喝奶茶的頻率最好是一周兩次，如果你真的喜歡每天喝奶茶，可以選擇合適的茶基，然後用牛奶泡奶茶，這樣不僅可以控制糖分，還可以減少咖啡因的攝入，最後建議你還是養成合理的飲食習慣， 保持均衡營養，如果喝太多奶茶導致肥胖或血糖公升高，還要及時改善，比如肥胖可以通過合理的運動來控制，血糖可以通過飲食來控制，還可以定期去醫院做體檢，****身體狀況。

長期喝奶茶的人，會給身體造成熱量攝入過多，增加肥胖的幾率。

長期喝奶茶的人會加劇體內血糖的公升高，還會造成體內嚴重的缺水，導致身體免疫力長期嚴重下降，所以在日常生活中要減少奶茶的攝入量。

長期喝奶茶的人容易慢慢長胖，因為奶茶是高糖飲料，不利於心血管健康，容易引起高血糖、高血脂等疾病。