辟穀時期有哪些症狀和表現，辟穀時期的具體身體表現有哪些？

1.體重變化：從辟穀的第一天到第五天，體重減輕最為明顯，平均每天減掉1到2公斤，從第5天開始，每天會減掉1公斤，然後幾乎所有人都會以某種下降的方式減肥（有時也有例外， 取決於每個人自己的身體因素和合作）。

2、生理功能變化：在辟穀期，高血壓患者的血壓會明顯下降，部分低血壓患者的血壓會公升高，但視覺、聽覺和觸覺會變得敏銳，記憶和聯想也會增強，辟穀第一周白細胞數量不會變化， 而且從第7天到第11天會迅速增加，每天翻倍甚至更多，說明辟穀可以提高機體的免疫力。有些人在辟穀期會釋放出一種獨特的氣味，甚至撥出的氣體也有異味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質被排出體外。

3、舌苔變化：在辟穀早期，口腔內粘附力增加，照鏡子看舌面，舌苔呈黃色，甚至有的人呈現出黑色舌苔，10天內很少被剪掉。

4、排便、排尿變化：辟穀期大便次數減少，一般在谷初1-4天，這種大便稱為大便，大便顏色一般為黑色或黑綠色或褐色，呈泥狀（少數例外），屬正常現象。

5、氣攻病灶：在辟穀期間，少數人會出現氣攻氣病灶，如疲勞或容易疲憊，這是身體自我修復的正常反映。

辟穀是一種養生術，在此期間人體會有一些反應，這是辟穀狀態下的正常反應！

通常有不同程度的飢餓和體重減輕，然後是稍微穩定的過程。 這種反應取決於每個人的修養水平、身體素質、心理素質和健康狀況。

在辟穀的頭幾天，體重減輕明顯，此時身體可能會感到不舒服，如無力、四肢無力、中心氣不足和各種精神症狀。 另外，這段時間由於體內毒素的洩漏，臉色不好，臉色蒼白發灰，口常口幹、臭、苦（尤其是夏天），尿黃短，大便幹或稀，身體也有異味，大約需要三天時間。

在穩定期，隨著身體逐漸建立新的代謝過程，人類的感覺趨於穩定。 此時，飢餓和虛弱的感覺減輕了，似乎有一種飄仙的特殊感覺，氣感濃郁，身體能散發出一種奇異的香味，此時病理狀態得到進一步調整。

穩定期之後是恢復期，通常表現為進食慾望。 此時，由於辟穀特殊生理狀態的調整，身體的各項機能得到了進一步的穩定和多樣化，身心方面得到了徹底的調節，表現為脾氣的改善，精力充沛，身體健康，心胸寬廣， 同時，飲食也發生了變化，傾向於清淡愛吃素食，少吃。

彭勝碧谷給你最科學的答案，科學的辟穀。

你好！ “辟穀”起源於道教養生“不吃五穀”，是古人常用的養生方式。 傳統的辟穀分為兩種主要型別：吃氣和吃藥。

它主要通過絕食和調整呼吸（呼吸）進行，其有效性目前缺乏科學證據; 吃藥辟穀就是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等）來調節身體機能。

正確的辟穀不僅對人體機能沒有損害，而且可以改善人體的某些功能，對健美、祛疾強身、延年益壽有積極作用。

然而，在以辟穀為代表的一些傳統醫療的激烈倡導者中，科學觀念往往被自覺或不自覺地歪曲，科學觀念經常被曲解。 人們或多或少會誇大辟穀的神奇功效，甚至有人將辟穀描繪成可以治癒各種疾病的靈丹妙藥，似乎經過辟穀的幾次迴圈，大部分頑固的疾病都可以**，這顯然與客觀事實不符。 經驗和理性告訴我們，沒有解決所有疾病的靈丹妙藥。

面對疾病，相信科學，理性對待科學，才是正確的態度。