我怎樣才能恢復近視眼的視力？

如果近視患者想要恢復視力，他需要去醫院診斷你是真近視還是假近視。 如果你是假性近視，這種視力的恢復還是有可能的，主要是降低眼睛的強度，保持眼睛處於放鬆狀態，平時少看一些電子產品，少看手機，少看電腦，或者使用一些溫和的散瞳劑，這樣視力可能會在一定程度上恢復。 如果你真的近視，自然恢復基本上是不可能的，你可能需要戴眼鏡來調整你的視力，或者做一些雷射手術來恢復你的視力。

近視眼矯正建議：

1.注意你花在眼睛上的時間。

孩子的眼睛發育不完善，工作能力低下，每次讀或寫乙個小時，就要讓孩子去戶外活動，做遊戲，眺望遠方，或觀察花草樹木，使緊繃的眼部肌肉得到放鬆，消除疲勞。 此外，要使孩子的生活規律，有足夠的睡眠，讓眼睛得到足夠的休息。

2.注意眼睛的光線。

不要讓您的孩子在黑暗的光線或陽光下閱讀或書寫。 如果夜間在室內使用 25 瓦燈泡，書籍與燈泡之間的距離應在 1 公尺以內。 如果在凳子上使用 60 瓦的燈泡，書和燈泡之間的距離應為 1 2 公尺。

陰天、黃昏、月光微弱、陽光強光不適合閱讀和寫作。 看電視時，要保持乙個合適的距離，一般應該是螢光屏對角線長度的5-7倍。 看電視的時間一次不應超過 2 小時。

3.注意眼保健操。

體育鍛煉可以增強血液迴圈和新陳代謝，為眼睛提供更多的營養，增強眼睛的抵抗力，這是對眼睛的間接運動。 直功是眼保健操，是以中醫的按摩、按摩、針灸、針灸穴位為基礎，結合紅棗寬匯醫操，是保護視力的科學方法。 家長要學習眼保健操的基本知識，給予具體指導，經常督促孩子做眼保健操，持之以恆。

4.注意眼睛營養。

為了保護孩子的眼睛，孩子可以多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉，補充維生素A，或者定期補充樂研視力營養素的眼睛綜合營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等維生素B2的補充，以免出現夜盲症， 角膜軟化、眼睛發紅、乾癢等症狀。吃太多醣會損害孩子的視力，所以要控制孩子的糖攝入量。

5、注意定期檢查。

定期檢查是由於兒童的眼睛結構、雙眼視覺功能、智力在出生後仍處於不斷發育的過程中，不同年齡的檢查內容不同。 眼科檢查的通常年齡一般為出生後2-7天，出生後42天，3個月、6個月、1歲，然後每年一次。 這樣，問題可以及早發現並盡早糾正，而不是等到視力惡化並且有視力問題時再進行檢查。

近視一般為中軸性近視，中軸生長導致近視，中軸生長一般無法恢復。

恢復近視眼視力的方法有很多：1看得遠，看得近：

眺望遠方3分鐘，再眺望手掌2分鐘，再眺望遠方，使遠與近交流能有效消除眼睛疲勞。 2.冷熱交替敷：

用毛巾和一盆熱水，然後用冰塊和一盆冷水的毛巾，將熱毛巾放在眼睛上約 5 分鐘，然後用冷毛巾敷 5 分鐘。 3.眨眼法：

把頭向後仰，眨眨眼睛，保持血液暢通，眼睛微微疲勞的時候，只需要做2-3次眨眼運動，這些都有助於恢復近視。

戴好眼鏡，糾正不良的眼習，多到戶外去，多運動，及時補充視力營養，這樣才能逐漸改善。

近視眼恢復視力的方法：眺望遠方、按摩眼睛、鍛鍊眼睛的聚焦能力、戴眼鏡、手術恢復、口服藥物、滴眼液、普通眼罩。

1.眺望遠方

為了提高眼睛睫狀帶調節肌肉的能力，可以通過交替觀察遠處和近處的物體，並不斷練習眼部肌肉的收縮和伸展來保持睫狀帶的活力。 眼睛疲憊的時候，可以看一會兒十公尺的距離，最好看看遠處的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體看20秒到一分鐘可以緩解眼睛疲勞，增強睫狀帶調節晶狀體的能力， 並有效調節視覺能力。

2.按摩眼部區域

每天閱讀和寫作後，學生都會做眼保健操，放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。 近視患者還可以通過按摩眼睛的穴位來緩解眼睛疲勞，可以用拇指按壓太陽穴，食指和中指可以揉搓四個白色穴位，可以疏通經絡緩解疲勞，堅持每天五到十五分鐘，有效調整視力。 每天睡前將熱毛巾敷在眼部，按摩眼部肌肉至痠痛，可以加快眼部血液迴圈，疏通眼部經絡。

有利於視力的調整和恢復。

3.鍛鍊眼睛的聚焦能力

在日常生活中，我們可以隨時鍛鍊眼睛的聚焦能力，我們可以數一數遠處的常規事物，比如房子上的瓦片，或者高層建築的窗戶等等，乙個接乙個，從上到下，從左到右。 剛開始的時候，你可能會數啊數，不知道該數哪乙個，這就是眼睛聚焦不好，目標丟失的現象，你可以從頭再來，只要連續多幾次，就可以選擇在開始時數近距離能看清楚的物體， 而且你可以在後期數得更遠。

4. 如何配戴眼鏡

為了更好地保證其效果，需要通過折射找出屈光度，當完全矯正的晶狀體不能耐受時，需要降低屈光度（一般在100-300度之間），通常希望保持舒適度和雙眼視覺功能，其效果通常僅限於晚期退化。

5.手術恢復方法

如何恢復超高近視不能忽視手術恢復的積極作用，手術恢復法是近幾年來比較近視的常用方法，如果矯正高近視患者視力良好，同時符合近視手術的特點，可以考慮採用手術恢復近視。 但對於視力矯正較差的患者，手術效果並不理想，近視手術的長期效果仍難以確定。 因此，應結合具體實際情況。