膽囊怎麼抬好，膽囊不好怎麼養

嗯，我做過膽結石手術，手術前也做過中醫，但效果不明顯，主要材料是木耳、山藥，還有很多胃藥。

請注意以下日常工作：

1.保持理想的體重。

2.保持運動的習慣。

3.注意食品安全衛生，定期定量。

4.暴飲暴食是絕對禁止的。

5.避免長時間以坐姿工作。

6.避免太累。

7.不要穿緊身的衣服，這會收緊你的胸部和腹部。

8.如果您有便秘症狀，您應該積極活動**。

膽結石的飲食**。

1.多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀物等。

2.限制膽固醇的攝入量。 切勿吃富含膽固醇的食物，如內臟和蛋黃。

3.多補充維生素K，如：菠菜、花椰菜等含量豐富。

4.避免容易發生氣體的食物，如土豆、紅薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、軟飲料、酸性果汁、咖啡、可可等。

5.牛奶僅限於脫脂牛奶。

6.多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜。

7.少用油炸和油炸來烹飪食物，多用烹飪、燉煮和蒸的方式。

8.避免食用富含脂肪的肉湯和蛋黃醬。

9.口感應盡量清淡，調味適中。

10.避免加工食品和高糖食物。

1.你可以先調整你的飲食。 通常保證營養供應均衡，不飲酒，保證良好的休息。 選擇含有優質蛋白質且膽固醇相對較低的食物，如魚、瘦肉、牛奶和豆製品，並控制肝臟、腎臟、大腦或魚子醬等食物的攝入量。

2、減少動物脂肪的攝入，如肥肉、動物脂肪等，適量增加玉公尺油、葵花籽油、花生油、大豆油等植物油的比例。

不要吃油膩和辛辣的食物。

多吃膽蛇。 俗話說，吃什麼可以彌補吃什麼。

主動與人交流，不怕醜，大膽做，不犯錯，聽別人說什麼，多記點，多想點。

做一些正常的事情，不敢做。