多喝水真的能降低體內的尿酸嗎？ 基於什麼？

在我們的日常生活中，相信很多人都有尿酸高的問題，得到這個結果，相信很多人都不敢相信自己的眼睛，聽到醫生的建議後，很多人也說自己堅持不下去了。 高尿酸其實是一種非常常見的疾病，它不僅取決於我們的日常生活，還取決於我們的基因。 很多醫生在給病人指示尿酸非常高的時候，會勸病人多喝水，以達到降尿酸的目的，那麼這種說法有什麼效果嗎？

這種說法從何而來？

首先，這個時候，我們需要弄清楚為什麼血液中的尿酸很高。 血液中尿酸之所以高，與我們的飲食和生活規律有很大關係，也與我們的腎臟有很大關係。

其次，我們需要知道體內的尿酸需要通過腎臟才能排出，所以我們應該每天多喝水，只有多喝水才能達到利尿效果。 但是在喝水的過程中，也要注意這一點，每天少量的水要多次喝水，以達到降低尿酸的目的，如果每天喝水的時間點集中在一段時間內，一次喝大量的水， 那樣不僅對我們的身體沒有任何好處，反而會讓我們的身體越來越糟。

對於一些尿酸高的人來說，有很多雷區需要我們注意，尿酸高的人一定不能吃高嘌呤的食物，比如豆製品、動物內臟、海鮮和高營養湯，只是攝入一些食物就會導致我們的尿酸增加。

多喝水未必能降尿酸，尿酸高後很難降尿酸，還是要用一些藥物來治療的。

是的， 你可以的。 經常喝水可以促進身體的新陳代謝，有效清除體內的酸性物質。

當然可以，因為這樣可以有足夠的尿量，可以促進身體的新陳代謝，平衡滲透壓。

是的，因為多喝水可以促進腸道蠕動，進而還可以提高新陳代謝速度，促進血液迴圈，降低膽固醇，降低血壓，降低血脂，除此之外，還應該戒菸戒酒，保證睡眠，提高身體的免疫力。

還行。 這是因為身體需要大量的水分，同時還可以清除體內的一些毒素，這樣可以維持身體機能的平衡，可以使身體更健康，然後還可以減少尿素的產生。

體內尿酸高是由於攝入了過多嘌呤含量高的食物，如果想降低尿酸，就應該嚴格控制這些食物的攝入量，可以多喝水來緩解。

隨著生活水平的提高，人們不太注意飲食，很多人年輕時尿酸偏高，高尿酸需要在醫生的指導下服用**不能盲目只喝水。

是的，當人體嘌呤代謝紊亂時，血液中的尿酸可能會公升高，這會導致患者出現代謝性疾病，過多的尿酸可能會形成結晶，並可能沉積在關節的滑膜或軟骨等組織中，從而引起痛風。 因此，高尿酸的人需要通過各種方式控制尿酸。

多喝水可以降低體內的尿酸。 目前，除了使用藥物**外，減少體內尿酸和減少攝入增加排洩的方法只有兩種。 多喝水的目的是增加排洩。

為什麼多喝水會降低尿酸？ 我們看到尿酸在體內積累過多，因為嘌呤沒有得到有效分解，所以在血液中積聚，導致尿酸過多，所以我們多喝水，保持適量的運動，這樣可以增加我們身體的血壓迴圈，加速嘌呤的分解。

在運動的過程中，我們可以出汗很多，同時，出汗可以使我們體內的一部分嘌呤隨著汗液流出**，從而進一步降低體內的嘌呤含量，從而降低尿酸。

而且，多喝水可以降低體內嘌呤的含量，一部分尿酸可以隨尿液排出體外。 排尿過多是降低尿酸最有效的手段之一，但如果沒有運動，多喝水可能會對腎臟造成一定的負擔，所以一般建議運動後喝水排洩尿酸效果最好。

而且，運動可以保持體內脂肪，有利於尿酸的積累，從而減少尿酸的產生。 經常運動對身體非常有益，增加身體的抵抗力可以增加嘌呤的新陳代謝，從而降低尿素含量。

運動注意事項 並不是所有的運動都對降低尿酸有好處，首先劇烈運動會導致大量出汗，是的，腎臟的血液迴圈會減少，還會引起體內一些電解質紊亂，不僅不會排出尿酸，還會降低人體分解尿酸的能力， 不利於尿酸排洩。

如果乳酸在體內積累，乳酸會影響尿酸的排出，這對尿酸的分解不是很有利。 如果運動後出汗多，又得不到及時補水，那麼體內的水分就會減少，尿酸的濃度就會增加，就會導致尿素在體內積聚，引起痛風。

因此，如果需要運動，最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、游泳、健美操等，這些有氧運動可以燃燒體內的脂肪，並且會促進血液迴圈，但不建議過度運動，過度運動會增加關節的損失，這對痛風患者不利。 而且，運動量需要根據每個人的不同情況來決定，適度的運動對身體有好處。 而且，運動是乙個長期的過程，這樣才能保持身體的持久健康，減少體內的尿酸。

在日常生活中，對於那些尿酸含量高的人來說，我們一定要更加注意飲食，首先，日常生活中不要吃動物內臟或者一些海鮮，因為這些食物會大大增加體內的尿酸含量，也會增加我們腎臟的負擔，同時， 我們在日常生活中也盡量不要喝酒，這是因為酒精會在我們體內產生少量的乳酸，而乳酸會影響尿酸的排洩。

由此可見，在日常生活中，要想降低尿酸含量，就必須在日常生活中控制口腔。

人們對水的需求是達到每天8杯左右的水來維持身體的健康，喝水有利於身體健康，可以排出體內毒素，也可以達到最佳效果。 那麼多喝水，真的能降低體內的尿酸嗎？ 如果發現自己的尿酸過高，可以堅持每天喝2000毫公升水，以增加尿量，將尿酸排出體內。

1.多運動，不要做劇烈運動，以免關節過度勞累。 最好選擇游泳、太極拳、桌球等有氧運動，作為減肥的一種方式。

2.多喝水。 最好將每日尿量控制在2000ml左右，服用過多的蘇打水或小蘇打容易導致鈉攝入過多。 不要喝濃茶和飲料。

3.少吃肉。 我為什麼不說“不吃肉”？ 當然，肉類應該吃一點，動物脂肪和動物蛋白是其他食物無法替代的，對人體來說也是必需的，但量一定要控制好。

專家指出，海鮮、動物內臟、各種肉湯和火鍋都是嚴格禁忌的。 否則，如果你適量吃肉，你會失去所有的努力。

4.禁止飲酒。 尤其是啤酒，如果真的對酒上癮，可以適量喝一些紅酒，不要喝其他酒精飲料或嚴格限制飲用。

5.養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好使用可以自動加熱的足盆，每次不少於20分鐘，不超過30分鐘，最好全身微微出汗才能清洗。 洗腳時，可以新增一些中藥，促進血液迴圈，祛瘀。 但是，在痛風急性發作期間，嚴禁泡腳。

6.多吃素，但不是所有的素食都應該多吃，多吃紫茄子、上海青菜、生菜。 避免菠菜，然後少吃或不吃豆類。 多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，對身體的鹼性部位有積極作用，尤其是櫻桃。

我們都知道，這個世界上沒有水就無法生存，水是維持我們生命的最重要的物質之一，它佔據了我們身體的絕大部分，所以它對我們的身體非常重要。 喝太多水對身體有好處，多喝水能降低體內尿酸嗎？ 水是最好的稀釋劑是可以理解的，所以如果我們經常喝水，它也會毫無疑問地稀釋和排洩我們體內的尿酸，從而降低尿酸。

痛風患者應特別注意攝入足夠的水。 如果你沒有喝足夠的水，你的尿量會減少，尿液中溶解的尿酸濃度會增加，尿路結石很容易在你的尿路中形成。

每天要補充足夠的水分，經常運動，減肥有助於降低體內的尿酸，而且必須與飲食控制相結合，不要喝啤酒、吃海鮮和吃動物內臟。 根據你的病情描述，除了通過飲食和體育鍛煉來調整你多喝乙個月的水量外，如果體內的血尿酸仍然比較高，在這種情況下應該考慮口服藥物控制。 只要你的腎功能和心功能水平正常，攝入足夠的水後，尿量也會增加，尿液會變輕，尿酸容易溶解在其中並隨尿排出體外，不易形成結晶，可以有效預防尿路結石和腎功能不全。

此外，喝足夠的水後，還可以降低血液的粘度，對預防心腦血管疾病等痛風併發症有一定的好處。

痛風是肝腎功能差，引起代謝功能出現問題，要想徹底，就要調整五臟六腑的健康功能，因為五內臟六腑密切相關，全身受一根頭髮的影響

篩查時一定要養成多喝水的好習慣。 喝水可以稀釋尿酸，還可以增加尿頻，對尿酸的排洩也有很大幫助。 確保每天超過2000毫公升的水，少量和多次。

可以適量飲用蘇打水和淡檸檬水鹼化尿液，也可以在水中加入一勺品三益谷淨化霜，以降低尿酸濃度。

我每天喝很多水，但沒有用。 幾乎不吃肉。 尿酸也很高。 沒有特殊的藥物。 真是無奈。

尿酸高的人潮濕發熱，引起關節疼痛。

是的，它可以下來，但是尿的感覺太痛了，我有點害怕！

可以降低尿酸，但尿頻是乙個問題。

一切有益於健康的行為，都有利於.........尿酸減少

我不知道如何降低到 700 尿酸。

因為尿酸不容易排出體外，多喝水有利於促進血液迴圈加快。 增加我們體內的血壓，加速鉛嘌呤的分解。 此外，多上廁所可以有效地排出廢物。 可有效降低車身磨車內尿酸濃度。

是真的。 因為尿酸隨血液迴圈，經腎臟過濾後會進入尿液，隨尿液排出體外。 多喝水可以促進排尿。

多喝水可以降低尿酸值，因為它可以稀釋喝水後血液中的尿酸，如果控制飲食，可以慢慢將尿酸排出體外。

多喝水可以降低尿酸水平，但僅僅通過多喝水來降低尿酸是不夠的。

高尿酸患者應每天多喝水，每天至少2000毫公升，這樣可以促進尿酸通過腎臟排洩。

除了多喝水外，還應該吃嘌呤含量低的食物，如蔬菜和水果，避免嘌呤含量高的食物，如海鮮、蝦蟹、動物內臟和豆類。

平時運動比較適當，可以增強身體的體質，促進體內尿酸的排洩。 如果儘管飲食控制，高尿酸仍未下降，則需要藥物來降低尿酸。

高尿酸患者喝水有助於降低患者的血尿酸水平，因此建議高尿酸血症患者在身體條件允許的情況下，可以適量多喝水，以確保每天尿量在1500毫公升以上。