懷孕53天黃體酮19 3胎心胎芽正常，可以正常外出散步嗎？

懷孕初期可以散步，只要不是劇烈運動，像這樣每天散步半小時，這是正常的活動，只要沒有胃痛、出血，或者任何不舒服的症狀，每天活動半小時就是正常的， 當然，要根據自己的情況而定。如果你有胃痛、出血、流產的跡象，還是需要少動，臥床，保護胎兒**，如果沒有這些症狀，可以適當地散步，只要活動不是劇烈運動，不要超負荷運動，像這種在家做瑜伽，就可以在家練習。

產前有口服葉酸片，按時服用，一般在三個月末，寶寶比較穩定，有些活動也可以逐漸增加，前提是你的B超檢查正常，沒有子宮積液或先兆流產，胎盤低。 這種家庭活動是可以做到的。 懷孕早期可以走路。 在孕早期，由於早孕反應的影響，許多孕婦食慾不振，吃得少，通過適當的步行，可以促進食慾，可以分散注意力，減少早孕反應，有利於胚胎發育。

適當的步行還可以促進血液迴圈，可以加快身體的新陳代謝，也可以用於預防孕婦便秘。 孕早期適當走路也可以緩解懷孕期間的不適症狀，因此在孕早期走路對母親和胎兒都非常有益。 走路時盡量選擇空氣清新的地方，不要選擇人口稠密的地方，晚上也不要外出散步。

散步不應該太累。 如果您在孕早期有流產的風險，則不建議步行。

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是的，走路的時候不要走得太快，一定要注意腳的頻率，一定要穿舒適的鞋子，不要走太久，一定要注意補充營養，多喝水，適當吃蔬菜和水果，然後注意休息。

可以正常外出散步，適度運動會加快孕婦體內的血液迴圈，幫助孕婦消化，幫助孕婦提高免疫力和抵抗力，但要注意**量少的地方，防止被病毒入侵。

可以外出散散步，孕期要休息，輔以運動，保持適量的運動可以增強孕婦的抵抗力，讓寶寶更容易出生。

可以正常散步，也可以選擇在懷孕期間散步，這樣可以改善血液迴圈，使寶寶的病情更加穩定。