被一段非常糟糕的關係弄得筋疲力盡，你該如何脫身？

多做一些你喜歡的事情來分散自己的注意力，學習一些才能和知識。 閱讀一些可以激發你正能量的書籍。 和你的父母、朋友或其他值得信賴的人一起出去玩，愛他們。

做你能做的有意義的事情。 如果你讓你的世界變得更大，你就不會侷限於乙個人。 你讓那個人成為你的整個世界，迷失了自己，所以當他傷害你，冷落你，不愛你時，你的世界就崩潰了。

你必須重塑自己。 別人只能給你建議，但關鍵是你要努力重塑自己，改變曾經圍繞著乙個人的格局，要快樂和悲傷，你要把注意力重新集中在自己身上，讓你的生活比以前更豐富、更精彩，每天打扮得漂亮， 愛自己，珍惜自己，尊重自己，善待自己，充實自己。2.

你要學會接受現實，那個人不愛你或者不愛你，你要遠離那些不愛你、不珍惜你甚至傷害你的人，學會止損，只有這樣，真正愛你的人才能有一天來找你，手捧垃圾怎麼收禮物？ 你要學會放棄，學會放手，不要鑽角，不要當真，否則會尷尬的是你自己。 放手只是乙個念頭之間，有時候不一定是一種愛，而是一種執念和不甘心，放手也是乙個念頭之間。

保佑你！

擺脫一段受傷關係的最快方法是開始一段新的關係，這樣你就可以很快忘記你以前做過的壞事。

被一段非常糟糕的關係傷害而筋疲力盡，如果你現在已經分手了，你必須學會放手。 你要明白，既然關係處於非常糟糕的狀態，何必為此煩惱呢？

但如果你還沒有分手，找個合適的機會分手，這也是對自己的負責。

傷了你，你要振作起來，有更好的人愛你等著你，相信你以後會幸福！

根據你的描述，我建議你在這種情況下還是要敞開心扉，放鬆一下心態，你可以這樣想：你覺得為乙個不值得的人難過值得嗎？ 既然你知道了真相，你應該果斷地切斷爛攤子，停止斷線。

時間會沖淡一切，讓它過去。

我不理解，也無法理解因為感情而低落的人，我總覺得人與人之間總有一些不完美的地方，所以真的沒有必要介意那些有缺陷的關係。

奕書曾經說過，人性是冷酷的，不管你現在多麼珍惜這個東西，只要有更好的交換，你一定會願意付出的。

所以你面對這種失敗的情緒，其實沒有比這更好的替代品了，這個時候來找乙個比你前任更好的人，你可能很快就會再次墜入愛河。

所以不要覺得你的生活在這裡種下了，你還有美好的未來，你的生活還有很大的可能性，所以不要處處限制自己。

能讓你出門的是時間和新歡，如果你還沒出門，要麼是時間不夠長，要麼是新歡不夠好。

一段感情的失敗就是失敗，沒有辦法在破碎的鏡子裡回到原點，你在這裡想是完全沒有用的，不如找個新的愛情。

如果新戀情不夠好，給自己足夠的時間，足夠的時間去忘記一切，足夠開始新的生活。

我特別不理解那些失戀或者分手後一直沒能走出來的人，我覺得愛情和整個人生相比實在是太渺小了，不值一提。

如果你真的出不去，就讓自己忙碌和分心！

只有那些把自己的感受看得比自己的生命更重要的人，才會無法承受情感上的挫折。 這種人一旦情緒失意，就無法及時衝出感情的漩渦！ 如果你不能衝出去，你認為生命的意義已經消失了，所以你有乙個柔軟的想法。

希望結束生命，達到減輕心中痛苦的目的！ 其實這種行為就是在自欺欺人，雖然你不痛苦，但你的家人更痛苦！ 難道只剩下乙個孤獨的墳墓最好嗎？

顯然不是。

那麼，當我的感情受挫，我有自殺的念頭後，我該怎麼辦？ 其實你不必這樣做，你做的越多，你就越沮喪，你越做，你就越想自殺！ 所以，不要想當然，所有的苦難都是暫時的，未來一定是美好的！

情緒問題不同於其他問題，冷處理是最合理有效的方法！ 冷冷之間，關係無所謂。 然後你會發現你有乙個更好的未來，你失去了乙個湖，現在你有了一片海！

老子曾經說過，當你知道福靠哪裡時，福與不幸就潛伏著！ 這是“好與壞”最好的辯證思維，Seong不會知道他是否幸運！ 無論你的感情多麼深厚，無論你的自尊心多麼強烈，你都必須清醒地意識到，這一切都是建立在活著的基礎上的！

一旦你失去了“活著”，那麼所有的自尊和所有的感情都是零，塵土歸塵！ 到時候，你不僅無法解決感情問題，還只剩下孤墳，這是對家人的不負責任！

無論何時，活著都是乙個人最大的資本，活著就擁有一切美好生活的可能！ 乙個因為情緒受挫而自殺的人，一定是乙個重視感情的人，但他一定不是乙個勇敢的人！ 如果你連死亡都不怕，你還害怕感情上的挫折嗎？

你願意放棄家人對你的期望，為失去的關係尋求生命嗎？ 這太愚蠢了！

大多數情緒低落的人，心中都會有衝突，不知道該如何面對那種撕心裂肺的悲傷。 其實說白了，這是自作自受的表演！ 這段關係暫時消失了，以後還會有！

如果你充滿激情，你只會越來越深情！ 所以，既然感情受挫了，既然感情沒了，那就不要想當然了，沒用，只是你的一廂情願！

只有活著，才能對得起家人，只有活著才能對得起自己，只有活著，才能更好地諷刺曾經讓你受挫的感情！ 人要有野心，天要下雨了，媽媽要結婚，誰愛呢！ 每乙個情緒失意的人都應該有這種心態，否則永遠無法走出困境！

當然，找一段新的關係來取代舊的關係是可以的。 就看你怎麼選擇，總之，人生是第一要務，剩下的就是慢。 感情就是這樣說白了，關心對方才叫感情，別人不再關心你，你也不必多愁善感。

情緒低落時如何走出陰影？

世間瘋狂的男人和女人，總是被感情所困擾。 感情沒有對錯之分，我們每個人都有過情緒挫折的經歷，但真的很難走出來，而想要走出情緒挫折，我想你可以做到以下幾點：

1.認識到關係的結束。 承認他或她只是你生命中的乙個過客，有些是你的命運，有些是你的災難，其實什麼都不是。

2.可以嘗試結交新朋友，多朋友多條路，失去桑葚收穫的東角。

3.專注於工作或學習，戀愛時容易分心，可以趁著這段時間專心工作學習，忘掉情緒上的挫折，也許你會收穫乙個不一樣的自己。

4.讓時間沖淡一切，有人曾經說過：“時間是最好的良藥，它可以治癒心靈的創傷”。 也許現在我們覺得自己很痛苦，過了很久，一切都會成為過去。

5.外出旅遊。 眺望祖國的大江大山，出去走走，讓自己的胸襟開闊。 給自己乙個假期。

相信你只是不合適，沒有對錯之分。 在人際關係中感到沮喪並不少見。 不要糾結於當下，越想越心痛。 無論如何，你都要學會放手，生活還要繼續，不是嗎？

有些人戀愛了，有些人失戀了。 失戀的人看著戀愛中的人，獨自受苦，無法走出失戀者的陰影。 其實失戀也沒什麼大不了的，做好以下六點，英勇地忘記自己得到的愛。

1.讓自己受苦。

失戀，每組都會很痛苦，這個時候我們該怎麼辦？ 首先，請接受愛情的痛苦，用任何合理的方式發洩內心的苦澀、痛苦和空虛，你可以大聲哭泣，找陌生人或值得信賴的人傾訴，你可以狠狠地購物，你可以暴飲暴食零食，你可以發自內心地大聲責罵他等等，讓痛苦得到放縱的發洩。

2.在溝通中傾訴。

失戀最怕的是自我畏縮，封鎖，把我囚禁在悲傷寂寞的城堡裡。 找個人說，自己寫，在網上告訴網友，心情有個發洩口，不然堤壩就要爆了。 不過，因為怕說出來會更傷心，或者“心裡的醜陋不該被人公之於眾”，怕別人嘲笑，乾脆閉上了嘴，卻不知道說出來是一種療癒，可以說，意味著自己可以在心裡安然面對。

3. 學會重塑自己。

現在失戀的情緒已經平靜下來，有必要開始重新樹立愛情觀。 為了準備一段新關係的開始，在這個階段必須解決許多消極和令人失望的不合理想法。 這時，心情逐漸平靜下來，你可以開始明智地考慮結果，重新對待這段關係，同時審視自己的缺點，開始總結自己的經驗，自我完善，成熟。

4.轉移注意力。

剛失戀的人，總是不習慣，身邊少了乙個（她和他）嘮叨你，吃飯睡覺，有什麼大事都有人打理，既然已經分開了，就要學會面對理想，獨立自主，按時吃飯睡覺， 告訴我，你沒事，這世上不會因為誰不能轉身而缺人。

5.正確總結失戀的原因。

當心逐漸平靜下來，我們需要總結一下我們的愛情經歷。 很多女生失戀後，自然而然地認為是因為身體不好，面子不好，任務不好，天賦不足等等，這樣想的後果就是間接招致傲慢。 失戀後，我們需要客觀、明智地對待失戀的原因，不能間接歸咎於我不夠好，我們可以分析自己做得不好的地方，防止下次再犯類似的錯誤，但不要太自責， 只要我用心去愛，我就不會後悔。

也有一些女生失戀後想要報復對方，這可能是最不明智的做法，那該怎麼辦呢？ 其實，對對方最大的報復，就是讓自己更完美，更有才華，才能擁有幸福。

首先，有一點應該清楚，那就是分手是戀愛世界裡很平常的事情。 在婚前的戀愛階段，你可以自由選擇。 女人選擇和男人在一起是自由的，男人選擇和女人分開是很常見的，這是愛情的基本屬性。

此外，你也要清楚知道，就算是婚約，也不能保證愛情的長久，更別說男人的幾句口頭承諾了。 男人對女人的愛也是有客觀條件的，一旦女人做錯了什麼，或者是他自己的一些原因，導致他對女人的“厭惡”，男人和女人分手是很自然的。

如果乙個女人能夠主觀地正確地看待分手，知道男人感情的一些特徵，那麼她就很容易在一段受挫的關係中振作起來。 乙個女人在找到兩個人分手的真正原因後，能夠做出正確的判斷就足夠了。 如果你能克服它，那就和乙個男人談談，尋找機會復合; 如果你不能克服它，那就放棄這棵樹，直接去森林裡尋找一棵更好的樹。

在那些不可調和的關係中，分手真的是最好的結局。 不管是男人還是女人，一段關係中的過度寬容，都為未來關係的破裂埋下了隱患。 真愛是兩個人相互理解、相互信任、相互影響、互相學習，絕對不是單方面的盲目給予。

所以這也是乙個警告，不要把自己在關係中的地位放在非常低的位置。 即使乙個男人威脅要分手，女人也不能為了關係的完整性而吞下自己的憤怒和妥協。

情緒上的挫折不一定是女人的原因。 如果乙個男人真的是乙個不懂得珍惜、貪得無厭的壞男人，那麼女人真的沒有必要為此感到難過。 既然男女不再相愛，已經決定分手，那就結束這段不幸福的愛情吧。

當乙個女人放下舊情，重新尋找另一半時，她自然會走出陰影，以嶄新的面貌擁抱未來。