我怎麼能快樂，拜託，謝謝你

我學心理學，也許我能幫你解決你的問題。 從弗洛伊德的心理哲學基礎來看，快樂原則的前提是它可以與情慾相平衡。 本我、自我和超我總是在同一水平上：

了解你生活的信念和動力，完成你想完成的任務，或者想從心底裡做完美的事情，只取決於你目前的身體和心理動機和需求。 當然，每個人的智力（只有情感和意志素質）是不同的。 所以，每個人對幸福的理解和解釋都不一樣，別人的幸福原則和生活方式可能並不適合你，但如果你能清楚地認清自己，認清自己想要什麼，有自己的幸福原則，詮釋自己的幸福源泉，你才能真正幸福。

到了晚上，你不開心嗎？

當你想到快樂時，你會感到快樂。

多想想快樂的事情，看喜劇，看笑話。

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！ 最後，祝你生活愉快！

淒涼的秋風現在又來了，秋天容易讓人心疼，可以多讀些快樂的書，看幽默的戲劇，聽聽快樂的故事，不妨看兒劇也不錯。 一顆童心，會讓你每天都感到安心和快樂。

快樂大夏營每天都在開。