唉，我又做了乙個持續了兩個小時的噩夢

你身體健康，放心！ 正是因為你有擔心自己健康的想法，所以你才會有這樣的行為。 夢不是無緣無故的，生活中有些事情可以直接反映在你的夢裡，你很擔心做噩夢，擔心自己的健康，所以你的潛意識一直在迴避這樣的念頭，結果你迴避了很多次，到了晚上你發洩到心滿意足，然後你就做了噩夢。

放鬆一下自己。

你最近有沒有受到驚嚇或看過任何恐怖電影？

所以你可以放鬆一下，看有趣的電影，不要想噩夢，過一會兒你就會好起來的。

俗話說，白天想，晚上想，只要每天保持良好的心態，相信一定能做到。

想多了，應該是不好的事情正在發生的預兆。

做夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關，如果洗漱後感覺精力充沛，這種情況不需要太在意，可能是由於患者白天過度關注某事，或者是乏力乏力， 或過度擔心。

如果患者因夢而失眠，需要注意口服早任安神膠囊，每天一次，睡前五粒，一周無效果就去精神科。 患者需要放鬆，不要過分關注夢境，睡前半小時到一小時之間，不要想問題或看書等。 應進行適當的體育鍛煉，應避免緊張的腦力活動，睡前不應飲酒、咖啡、茶等。

連續兩天做噩夢或做噩夢是由連續兩天心動過速引起的心悸或心悸引起的。 德國著名心理學家、實驗心理學創始人威廉·馮特指出，“做夢最常見的原因是消化不良、心悸（心悸或心悸）、呼吸困難等症狀”。

另一方面，噩夢主要是由兩種常見的心悸或心悸引起的，它們發生在白天，並產生兩種非常輕微的恐懼，例如被他人追趕和心臟懸在空中下沉，通常不會被注意到。 當睡眠發生時，會引起兩個可怕的噩夢和強烈的恐懼，比如被追殺、人懸在空中、人摔倒，有時甚至會因為害怕做噩夢而不敢再入睡。 專家所指的壓力、疾病、藥物、酒精等因素，其實並不是造成噩夢的原因，而是引起噩夢的主要方式。

這就像乙個人聲稱輸血、母嬰、性接觸和其他傳播B型肝炎的方式是B型肝炎的主要原因，或者夢見睡前喝太多水和服用利尿劑導致夢見急需上廁所一樣完全錯誤。 造成結果的方法有很多種，但只有乙個原因，B型肝炎病毒是B型肝炎的唯一原因，夢見找到引起急迫的廁所只是膀胱充滿尿液的原因之一。 同樣的道理，可怕的噩夢只有乙個根本原因！

壓力、疾病、藥物、酒精是不存在的，只要人們在睡覺時有心悸，就還是會做噩夢（壓力、疾病、藥物、喝酒都不存在，人還是做噩夢的，這充分可以證明這些因素都不是噩夢的原因，這也是為什麼這些專家不得不自相矛盾，承認做噩夢的原因不明！ 相反，即使存在壓力、疾病、藥物和酒精，只要你在睡覺時沒有心悸，你就不會做噩夢。

壓力、疾病、藥物、飲酒容易做噩夢，因為這些因素容易引起心悸，所有容易引起心悸的因素都容易引起噩夢，所有容易出現心悸的人都容易做噩夢。 如果整夜頻繁出現某種心悸，就會像寒冷的夜晚薄被子一樣，引起失眠和做夢的現象。 例如，女性比男性更容易出現心悸，因此，女性比男性更容易做噩夢。

孕婦容易心悸，因此，孕婦容易做噩夢。 白天受到驚嚇或被恐怖電影嚇到會導致幾天的心悸，因此會導致幾天的噩夢。

噩夢的發生與心理因素有關，如情緒過度興奮、緊張; 過度使用大腦，或對某事想得太多; 或白天受到驚嚇和驚嚇; 或壓力過大，有心理壓力; 當您感到沮喪和心情不好時，也會發生這種情況。

您好，看完你的問題，我覺得你的睡眠環境太差了，加上白天心情有點沉重，心理負擔太大了。

建議你在心情不好的時候多讀書，或者多看喜劇和電影來平復心情。

晚上的睡眠環境也可以改善，比如最好的被套，最好的床墊枕頭，然後不管是睡硬床還是軟床，反正都可以自己選擇，盡量選擇自己合適的寢室，盡可能通風透氣， 可以在臥室裡買香薰或精油 睡前可以聽舒緩助眠** 睡前也可以看英文原著催眠哈哈哈。

如果這個調整還是不起作用，建議你服用一些助眠藥，其實如果你做噩夢，大家都遇到過，做噩夢也沒什麼不對，但是如果你的睡眠質量因為做噩夢而下降，建議你做點什麼。

如果你不放心，也可以去看心理醫生哈，心理醫生的介入可能不是很必要，這要看你在生活的其他方面是否感到舒服，是否需要心理諮詢，如果真的嚴重影響到你的生活，可以適當地吃一些藥。 畢竟現在是春天，很多疾病都是在春天發生的，這要看你自己，你覺得自己適合什麼樣的**方式，以及你覺得你現在的症狀是否嚴重。

晚上做噩夢，大多是睡前過於興奮、緊張、大腦皮層活躍，導致部分患者因不良生活習慣和不正確的睡姿而出現，建議睡前最好不要看電腦，玩手機， 睡前喝一點牛奶或紅酒，有助於改善睡眠，減少夢境。如果噩夢在短時間內復發，請考慮服用藥物來幫助改善症狀。

白天想，晚上做夢，白天盡量不要胡思亂想。

一般來說，如果你壓力大，睡眠不足，就會做噩夢和鬼床，一般不需要太在意，只要你沒有犯罪的心，你就不會犯罪。

這是你在工作中的慾望。

這只是乙個夢，沒有必要糾結，也許是最近有點緊張，放鬆一下心情，有什麼困難嗎，這只是提醒你不要走錯路。

由高精神壓力引起。 嘗試在睡前服用一些穀維素。

你做錯了什麼嗎？ 所以我很害怕，做了噩夢。

你應該回想起你的睡姿，它應該壓在心臟上，你不能動，時間可能會更長，當然，你應該檢查心臟是否有問題，不要大意。

這只是乙個夢，你不必當真，你可以念觀音菩薩。

失眠和夢想！ 他們大多是自由的，他們有時間去建築工地搬磚，確保晚上睡個好覺。

壓力太大了，夢想和現實是對立的，放鬆一下自己應該更好。

為什麼我從不做夢，我做夢太多了，我白天有人害怕，晚上會變成一部電影給你看，有時是連續劇。

對內在潛意識的壓力太大。

由看電影或玩遊戲、看**什麼的引起的。

好吧，放鬆，不要去想它，想想其他快樂的事情。

夢的解釋做了乙個兩次的夢。

如果乙個夢做了兩次，就意味著做夢者的心理上有乙個未解決的問題，心理學上的術語叫做“情結”，俗稱“心結”，可能與做夢者在日常生活中思考的事情有關。

對不同人做的兩個夢的夢的解釋。

戀愛中的人做過兩次夢，男方比女方年長，分居是因為父母的不認可。

出遊的人做夢兩次，建議如期安全出門。

本命年的人做兩次夢，謹防背叛朋友或在宴會上發脾氣。

上學的人有兩次夢，這意味著學生前一天成績更好，第二天成績更差，這會影響總分。

懷孕的人做兩次夢，預示著女孩的出生，春天的男孩出生。 謹防流產。

做生意的人有兩次夢想，坎坷難難，投資多虧也不好。

乙個夢做了兩次，其他的夢解釋。

做過兩次的噩夢，說明最好不要輕易表達對工作的不滿，這樣會讓你在工作中失去一些機會，事情也有可能被別人誇大。

夢見兩次暗戀，預示著你們的關係會順利進行，不會遇到任何障礙。

乙個夢通過心理夢的解釋進行了兩次。

重複同樣的夢意味著同樣的情緒或想法仍然存在於你的心中。 我們一般可以稱之為複合體，從心理學的角度來看，專業術語稱為“未完成的事件”。 因為這種情感在現實中已經過去，無法重溫，只能通過主觀世界中的夢境和想象來實現。

而重複這個夢，表明你的情緒和未完成事件的複雜性非常深刻，還沒有得到處理。 如果外界壓力加大，這種情緒就更容易出現，也更容易做這樣的夢。

這只是乙個夢，不要特別注意孟，這是乙個人的潛意識。 潛意識中缺乏安全感並沒有錯。

考慮一下是不是心理壓力，你最近有什麼想法，還是你接觸過什麼。 而同樣的內容，難忘的夢一定對你有意義，它提示你什麼？ 還是表達什麼？

你可以感受到夢中的情緒，這可能與白天的情緒狀態相吻合。 白天發生的事情導致你在晚上接二連三地做噩夢，找到原因才是解決問題的唯一方法。

建議不要有太大的心理壓力，最好是自我調整，只要不認真對待，久久以來都會好起來的。

這些可能對你有好處：

1.你可以在打瞌睡之前做點別的事情，然後在打瞌睡的時候睡覺。

2、睡前保持良好的睡姿，身心放鬆。

3.睡前最好看笑話、喜劇之類的，人們常說你白天想，晚上做夢。

4.醒來後不要太糾結於夢境。

然而，根據周公對夢的解釋：夢見蛇是某人背叛或做夢者身體某個部位出現疾病的象徵。

如果你夢見一條蛇，蛇纏繞著你或被你附身，這意味著你已經成為愛情或性壓抑的奴隸一段時間了。

如果一條蛇在夢中困擾著你，阻止你逃跑，那麼你會看到乙個連你都不敢相信的背叛行為。

如果你夢見被很多蛇包圍，你殺不掉一兩條，說明你有被騙的危險，你仍然相信這個人。

噩夢發生在每個人身上。 當你醒來的時候，你就知道這只是乙個夢，不是真的，不要想那麼多，整天想著有什麼提示，心情不好，這種情況難免會繼續出現。 平時多做運動，或者睡前喝熱鮮奶，或者把腳泡在熱水裡30分鐘左右，也可以幫助你入睡。

也許是因為我累了，但以後我會休息一下。

如何獲得幫助：

我什麼時候可以擺脫這個陰影？

不要一直想著它，找點別的事情做，分散自己的注意力。

你好，做夢是正常的生理現象，但是如果做太多夢會影響睡眠質量，就需要調整，盡量不要在睡前做劇烈活動，喝牛奶等舒緩的食物，在中醫中，做夢屬於心脾的虛弱，必要時可以嘗試人參對脾丸進行調節， 注意平時的休養，保持愉快的心情，避免情緒激動;避免吸菸和飲酒，不要喝濃茶，避免過度興奮，尤其是在晚上。

夢境都是這樣，有的還是顛倒過來的。 這意味著你會長壽，並且有晉公升和財富的跡象，所以不用擔心，但長期做噩夢也是不好的，影響睡眠質量，影響第二天的工作狀態和效率。 所以最好去醫院看醫生。

祝你好運**。