脂肪分為棕色脂肪和白色脂肪，這兩種脂肪有什麼作用？

只要提到脂肪，相信很多人都討厭它，尤其是對於一些想要做到最好的人來說，脂肪是他們最大的困難，有些人無論怎麼運動，都沒有辦法減少身上的脂肪，不僅在飲食上對自己很嚴格， 而且要每天堅持鍛鍊，可以說是很辛苦的，要發揮燃燒脂肪的效果，就必須讓身體的總消耗量，比我們平時攝入的要多，才能達到好的效果，很多人因為太胖而想要**，這其實是比較好的選擇， 但是如果你的體重在正常的標準範圍內，就不要吃太多，脂肪不是越少越好，而且脂肪的種類也不同，分為白色脂肪和棕色脂肪，這兩種脂肪在我們體內的作用是完全不同的。

白色脂肪 白色脂肪是我們平時最討厭的脂肪，如果體內有大量的白色脂肪，會讓我們超重，白色脂肪主要分布在我們的**下方和內臟周圍，這就是我們所說的內臟脂肪，可以說它佔據了我們體內大部分的脂肪， 而它的作用是儲存熱量，通常如果我們吃得太多，而食物攝入的熱量比較高，那麼就會形成大量的白色脂肪，如果我們的營養攝入過低一段時間，那麼白色脂肪也會相對減少，所以我們通常通過控制飲食和不斷運動來消耗這些白色脂肪。

棕色脂肪和棕色脂肪不同於白色脂肪，它不是因為我們的身體儲存了大量的卡路里而產生的，可以說棕色脂肪從我們出生就一直存在，對我們非常有益。 棕色脂肪會隨著年齡的增長而不斷減少，那麼它主要在我們的脖子和鎖骨中，其實它的含量很少，但是它起著非常重要的作用，比如在冬天我們很冷的時候，棕色脂肪就會被成功啟用，它的作用就是加速白色脂肪的分解， 因為白色脂肪分解後會產生足夠的熱量，讓我們不再感到那麼冷。因此，棕色脂肪不會讓我們發胖，但還可以起到燃燒白色脂肪的作用。

同時，如果我們保持定期鍛鍊，會增加體內的棕色脂肪，而棕色脂肪多了之後，也可以幫助我們達到很好的效果。

所以我們不能盲目**，如果你的身體比例很好，沒有超重，其實你不需要它，身體本身就會進行協調。

棕色脂肪組織是調節齧齒動物能量代謝的主要組織。 棕色脂肪組織具有非常高的新陳代謝，因此它可以燃燒卡路里以達到**的目的。 白色脂肪組織廣泛分布在體內皮下組織和內臟器官周圍，其主要功能是將多餘的能量以中性脂肪的形式儲存在體內，供身體在需要時使用，是體內脂肪的主要儲存形式。

棕色脂肪主要在低溫下，棕色脂肪利用血液中的糖分和脂肪在體內產生熱量來保護人體; 白色脂肪主要用於儲存體內多餘的能量。

棕色脂肪在寒冷環境中具有良好的抗寒性，白色脂肪為其他組織提供能量，以及隔離和保護，參與新陳代謝、免疫等功能，促進維生素的吸收。

脂肪是我們不想看到的油膩，雖然棕色脂肪和白色脂肪都是脂肪，但它們在數量和功能上有所不同。 棕色脂肪，當被人類吃掉時，會將其轉化為能量。 白色脂肪用於儲存能量。

兩者都是脂肪組織，但白色脂肪存在於皮下組織和內臟器官周圍，這存在於所有哺乳動物中，而棕色脂肪主要由幼兒擁有。

棕色脂肪細胞含有大量的線粒體，組織中的毛細血管非常豐富，因此它們因其淡紅色的外觀而得名棕色脂肪。 棕色脂肪的主要作用是體溫。 白色脂肪負責將多餘的脂肪儲存在體內。

棕色脂肪是棕色的，白色脂肪首先是顏色不同的，白色脂肪是健康脂肪，棕色脂肪的指標已經超標。

1 棕色脂肪之所以得名，是因為其細胞含有大量的血紅蛋白和高水平的血紅素卟啉，而且細胞是棕色的。 棕色脂肪細胞體積小，細胞表面交感神經纖維密集堆積，細胞內脂肪顆粒少，但組織細胞內線粒體較多，細胞周圍毛細血管豐富。

2 棕色脂肪存在於所有哺乳動物的身體中，主要存在於年輕哺乳動物中，在成熟哺乳動物中只有少量。 棕色脂肪組織存在於背部的肩胛骨和圍繞心臟和腎臟的鎖骨區域。 這些脂肪庫在身體的新陳代謝中起著重要作用。

3雖然棕色脂肪和白色脂肪都是脂肪組織，但它們的外觀和結構不同，因此它們在能量代謝中的作用截然相反。 白色脂肪組織是乙個能量倉庫，它的作用是以鏈式脂肪的形式儲存多餘的能量，這可以解釋為什麼多吃少吃會讓人發胖，面板充滿“脂肪”; 另一方面，棕色脂肪含有大量的線粒體，其特點是能夠非常積極地消耗葡萄糖，將食物中的多餘能量轉化為熱量。

4 棕色脂肪是棕色的，因為它含有線粒體。 線粒體是從體內每個細胞產生能量的細胞器。 然而，棕色脂肪比線粒體含有更高的產熱作用，線粒體燃燒脂肪和葡萄糖以產生熱量並在寒冷的環境中保持溫暖。

孩子天生就有棕色脂肪，嬰兒有更多的棕色脂肪組織，能夠產生熱量，幫助嬰兒保持溫度。

功能不同：白脂儲能還可以為其他組織提供能量，是人體的能量儲存。 棕色脂肪可以迅速氧化脂肪，產生大量熱量並有助於抵抗寒冷。

白色脂肪，被稱為單泡脂肪組織，體積大，廣泛分布在皮下組織中，是人體最大的能量倉庫，它儲存其主要功能並為其他組織提供熱量。 棕色脂肪組織，也稱為囊泡脂肪組織細胞，是柔軟的，體積小。 它在體溫調節和食物誘導、低溫環境下的性產熱中起決定性作用，在寒冷情況下能夠抵抗寒冷。

這兩種脂肪具有不同的功能，棕色脂肪還具有許多提供能量的線粒體，這些線粒體負責燃燒儲存的卡路里和維持體溫。 雖然白色脂肪集中在腹部、臀部等，但線粒體沒有太多，白色脂肪可以儲存能量，分泌激素，並為內臟器官提供緩衝和保護。

白色脂肪可以儲存能量，為其他組織提供能量，而棕色脂肪可以迅速氧化脂肪並產生大量熱量，這對耐寒性非常好。

棕色脂肪燃燒可以迅速使我們**，這種脂肪其實是儲存在我們體內的少量脂肪在我們的肩胛骨和上脊柱兩側之間的上背部等位置很常見。

1.白色脂肪。

棕色脂肪是一種非常神奇的脂肪，我們都知道我們人體是由大量的白色脂肪組成的，白色脂肪也佔據了我們身體的絕大部分，不得不說，當我們覺得自己變胖的時候，用手捏住身上的肥肉， 這是一種非常典型的白色脂肪，這些只能為我們提供溫暖，並沒有什麼實際意義，尤其是大腿和腹部捏起的皮下脂肪是非常典型的白色脂肪，它主要用來儲存我們消耗的多餘能量，但不得不說，棕色脂肪和白色脂肪之間有很大的區別。

2.棕色脂肪可以燃燒卡路里。

棕色脂肪可以燃燒卡路里並產生熱量，當然，如果你想讓他燃燒卡路里產生熱量，你還需要某些外部條件來激發，比如外界溫度變低。 我們都知道，當溫度很低的時候，我們消耗的能量是非常巨大的，如果溫度很低，棕色脂肪會在很短的時間內發揮巨大的作用，同時，在溫度範圍內，如果工作時間超過兩個小時。 棕色脂肪的沉澱可以通過科學手段檢測到，如果完全暴露在冰水中，棕色脂肪的活性會增加15倍，這也可以看出人們在低溫條件下會很快減肥，這也是因為棕色脂肪在起作用。

3.一定要使用適當的方法來啟用棕色脂肪。

不得不說，棕色脂肪的作用非常巨大，它可以改善血糖代謝，因為棕色脂肪具有獨特的抗糖尿病特性，因為低血糖水平的人往往比高血糖的人有更多的棕色脂肪，從中我們也可以看出棕色脂肪很可能在血糖控制中起到直接作用。 也可以看出，棕色脂肪是非常罕見的，尤其是對於我們普通人來說，一定要用適當的方法來啟用棕色脂肪，千萬不要惡意地將自己暴露在寒冷的環境中，這樣想，其實人的胖瘦美醜都無所謂，因為現在的社會是乙個看能力的社會， 只要我們每天努力學習，用自己的努力做出一些成績，沒有人會用歧視的眼光看我們，不得不說棕色脂肪很神奇，還有抗衰老的作用，我們一定要珍惜身上的棕色脂肪。

棕色脂肪是一種含有大量線粒體的線粒體，其最大的特點是它非常活躍地消耗葡萄糖，葡萄糖將體內食物中的多餘能量轉化為卡路里。 這種脂肪組織存在於背部的肩胛骨以及圍繞心臟和腎臟的鎖骨區域。

每個人都或多或少會有棕色脂肪，棕色脂肪在適當的條件下可以燃燒卡路里產生卡路里，棕色脂肪通常位於脖子兩側，或肩膀和上臂。 其他常見部位包括肩胛骨之間的上背部和上脊柱兩側。

體內的脂肪有兩種，一種是白色脂肪，一種是棕色脂肪，白色脂肪會讓你看起來很肥胖，棕色脂肪會散發熱量，這種脂肪一般與行為習慣有關，保持一些良好的行為習慣會讓它增加。

棕色脂肪是一種在低溫下可以燃燒體重的脂肪，棕色脂肪隱藏在人體中，每個人的身上都會有少量的棕色脂肪。 每個人都可以激發這種脂肪。