在你要說話之前，你會模擬你自己的位置多少次

我曾經在鏡子前練習，直到我滿意為止，大多數時候都是很多次。

你已經看了太多第一部電影和電視節目了！ 這只是一種幻覺。

其實，你真的活了很久......

流利的普通話 昂首挺胸 臉上保持笑容 自信地看著下面的評委 語氣不是很重要 畢竟很難把握。

始終保持響亮的聲音。

當然，它必須一氣呵成。

只是大聲喊叫，注意聲音的層次感。

所以你還是要做好充分的準備，逼著自己走到那個階段之後，一定要說，如果你做好了充分的準備，你會不由自主地說，時間長了，積累的口語就多了，你不能照搬背誦的原文，你可以自己說，只要堅持。

我聽說，當人們感到緊張時，這是因為在某些情況下（比如演講），只要你分散自己的注意力，你就不會感到那麼緊張。

例如，在進行演講之前，您可以嘗試在腦海中多次模擬演講。

例如，您還可以在演講期間吃口香糖。

怯場是正常的，有時緊張表明你認真對待它，試著在說話前做幾次深呼吸。

多做一些會讓你緊張的事情。 等你習慣了。 你不會緊張的。

如果你要發表演講。 首先，這份手稿必須由你撰寫（當我胡說八道時，很少有人**。 這樣你就有了手稿的影象。

of course..不背也沒關係，但要好好讀。 到什麼程度？

蒽。 我想讓你看乙個點。 也就是說，乙個單詞，你可以背誦下一部分。

上台後如此巧妙。 你把手稿拿來。 這個時候不要盯著手稿看。

看一點。 然後背誦，但一定要自己說出來，並做出與觀眾交流的眼睛。 完成乙個點後。

停頓了一下。 看看手稿。 然後他繼續說。

記住要確保你的眼睛與觀眾交流。 不要盯著手稿看，讓觀眾認為你不尊重他。

最後，看完劇本後，一定要禮貌地感謝觀眾。 然後鞠躬。

接受這個建議對你有好處。 （嘿，嘿。

100%一定要背下來，演講就是用自己的情緒感染別人。 如果你自己不能記住它，你怎麼能感染別人？ 如果比賽規模小，發言時可以帶乙份稿件，可以半脫半脫。

當然，記住演講稿。 但你必須新增你自己的理解。 如果你是新手，為了避免上台後緊張，一定要背誦到成熟。

上台後，不能像背書一樣背誦，而是要像自己說一樣，說得有說服力，想辦法說服別人。 凝視必須與觀眾交流。 如果你一時想不起來，我寧願先說我記得什麼，不要客氣或重複上一句話......

希望它能幫助你o（o

其實，除了背誦演講稿，還可以用演講稿說話

如果一定要背誦，首先要對自己的演講內容有乙個大致的了解，可以把演講內容分段總結（即每段的中心是什麼），這樣才能把握稿件的重點，然後才能明確文章的思路，逐段背誦（例如， 文章一共三段，先讀第一段，確定能背誦的時候用手捂住正文，再背誦，記不下來的時候，可以把記不住的課文的手稍微挪到一邊，看完內容再繼續背， 可以合併1-2遍，然後把第一段背下來，然後按照上面的方法把第二段背下來，第二段是我之後，第一段和第二段一起背誦

背下來也沒關係，然後找幾個人聽你模擬兩遍。

我真的知道，但如果你問我高考理科綜合和英語的答案，我不知道......

這。。。我真的知道，但如果你問我高考和英語的答案，那我就不知道了......

同學們，你們是不是想多了？

你想作弊嗎？ 如果你想在考試中取得好成績，你必須努力。

每個人都知道。 在測試完成之前，答案不會公布！

沒關係。 是時候給孩子們講課了。 要有信心。

現在讓我們用筆總結一下關鍵點，並將它們劃分為術語。 和作文大綱一樣！ 然後用筆再寫幾遍。 寫一次相當於讀十遍。 記得在演出當晚睡個好覺！

不要緊張，第一次你會有這種感覺，首先稿件不需要死記硬背，這樣你就不會因為當時的緊張而看稿件，容易記住你感興趣的東西，容易記住，其次，你下面的人被當成死人，不需要被忽視， 只要專心致志地演講，提前整理好，自己模擬幾次，滿意就繼續，不要害怕，相信自己！

沒關係，很多時候手裡有乙個夾子進行備份也不是不可能。

放鬆。 別緊張。 就好像台下沒有人一樣。 用你最好的方式說話。

睡前讀一讀，早上多讀幾遍，用**聯想。 當你遇到乙個總是卡住的地方，可以試著把上一句的最後乙個字和下一句的第乙個字連線起來，我這樣背下來，希望對大家有所幫助。

想一想這個主題，然後把稿件放到乙個框架裡，分成幾個部分。

緊張是因為你不知道，因為你以前沒有過類似的經歷。 所以克服緊張的最好方法就是提前“體驗”，也就是模擬演講。 你可以照照鏡子，站在窗前在下面大聲說話，或者早上找個公園。

它不如真正的演示文稿好，但通過類似的模擬，你可能會對自己有乙個很好的了解，並且你將能夠在這個過程中改進你的演示文稿。 當然，還有其他放鬆的方法，但它們是在演示開始前立即使用的，例如聽一首歌。

首先，你要在家看演講稿，照照鏡子，看看你的台詞是否自然。 同樣，你必須更多地考慮這些學生中有多少人希望你發表成功的演講。 最後，你要多鼓勵自己，相信自己會勝任這次演講，一定會表現好，一定會成功！！

台上1分鐘，台下10年。 找個地方多練習，這沒什麼訣竅。

將聽眾想象成乙個不相關的物體或一群動物哈哈。

放鬆，就好像你是你的朋友一樣。