肚子不好可以吃“南瓜”嗎？ 我應該多吃什麼食物來滋養我的胃，保護我的胃？

胃不好的人可以吃南瓜，因為南瓜有保護胃黏膜的作用，多吃可以幫助胃部健康，緩解不適。 但需要注意的是，南瓜應適量食用，不要過多，否則會加重腸胃不適，影響疾病的恢復。 栗子、蘋果、秋葵等食物可以多吃。

你可以吃南瓜來滋養你的胃; 多吃山藥、紅棗、猴頭菇、士多啤梨、芒果、香蕉，多吃清淡的飲食和蔬菜。

你可以少吃點。 可以吃小公尺南瓜粥、山藥粥、燕麥片、饅頭、麵條。 這些食物都對胃有好處。

飲食是我們所有人非常重要的一部分，通過飲食可以幫助我們補充人體所需的營養，每個人的身體狀況都不同，飲食的型別也不同。 重要的是吃得健康。 如果日常飲食不規律，人體的胃容易出現各種問題，如胃酸、胃脹氣、胃部不適等，所以我們在生活中一定要多吃對胃有益的食物，而以下成分就是對胃最好的食物。

山藥增強胃蠕動

山藥中含有大量的消化酶，這些消化酶能有效促進蛋白質和糖分的新陳代謝，能加速體內廢物的排出，所以經常吃山藥可以起到滋補強身機的作用，強腸健腸。 山藥的吃法有很多種，可以用來炒、燉湯或者粥，但是山藥加熱後，消化酶的作用會相對降低，可以嘗試將山藥曬乾，磨成粉狀食用。

南瓜排毒滋養胃部

經常吃南瓜對健康有好處，很多人不喜歡吃。 南瓜中豐富的果膠具有吸附體內細菌和有毒物質的作用，包括吸附重金屬、鉛等毒素，具有極好的解毒效果; 此外，果膠還可以維持胃黏膜不受影響，降低胃潰瘍的發生率。

羽衣甘藍抵抗胃潰瘍

捲心菜號稱是天然的養胃菜，富含維生素K和維生素U，既能維持和糾正胃黏膜組織，預防胃潰瘍，又能保持維持胃細胞活力的作用，可有效降低胃病變的幾率。 如果您患有胃潰瘍，每天用捲心菜擠汁可以促進潰瘍的快速癒合。

這些食物相對常見，但經常被忽視。 這些食物對胃有很好的保護作用，不僅可以強腸健體，還可以降低胃腸道疾病的發生率。 經常吃這些食物對身體有很大幫助。

中醫認為南瓜溫熱，妹妹幹，回脾胃經絡。 具有補氣活氣、清熱解毒等功能，適用於虛弱無力、水火燒傷、營養不良、便秘、肺癰等疾病。 除了胡蘿蔔素和鉀，南瓜還含有其他豐富的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、葉酸、維生素B6、硫胺素、核黃素、菸酸、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅等。

<>雖然南瓜的GI值已經達到75，接近高公升糖指數食物，但南瓜中所含的鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，南瓜中所含的鉻可以改善葡萄糖代謝。 南瓜中含有豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，可以延緩食物在胃中的排空，降低糖分的吸收速度，因此對穩定血糖有好處，還可以結合膽固醇，因此可以抑制膽固醇的吸收。

南瓜扁平甜，進入脾胃、大腸經絡。 具有補氣活氣、消炎止痛、化痰止咳、解毒殺蟲、益心肺、健脾健胃等功效。 從顏色和味道來看，符合滋脾養胃的原則。

甜瓜還含有豐富的水溶性維生素，如口香糖，可以填充腸腔，使腸胃蠕動，保持食物殘渣柔軟，促進排便。 南瓜還含有豐富的鋅、鉻和維生素P，這些都是胰島素的重要成分，南瓜和小公尺是很好的成分。 南瓜和小公尺中的胡蘿蔔素和維生素A含量非常豐富，對胃很友好，因為維生素A和維生素B有提高胃粘膜修復速度的作用。

南瓜還有乙個顯著的特點，含糖量比普通蔬菜高很多，因為，就算是接近水果，也要知道西瓜的含糖量也不過是而已，更重要的是，南瓜的公升糖指數為75，南瓜清熱解毒，膳食纖維含量豐富。 南瓜小公尺粥還可以提供飽腹感，熱量非常低是滋胃清腸的好產品。

滋養胃部。 南瓜有一定的阻礙作用，吃南瓜粥可以消除致癌物亞硝胺的突變作用，有助於肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。 南瓜中含有豐富的鈷，可以啟用人體的新陳代謝，促進造血功能，參與人體維生素B12的合成。

對於寶寶來說，南瓜粥是一種很好的輔食，因為南瓜粥中含有豐富的鋅，可以促進寶寶的生長發育，讓他們快速長大。

南瓜粥含有多種膳食纖維和碳水化合物，有利於人體吸收。 南瓜粥不僅香甜可口，而且治療價值高，多吃還可以預防一些疾病。

對於整天忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等問題真的是司空見慣，長期服藥更容易引起脾胃不和諧。 南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道粘膜的作用，消化不良，飲食不規律，辛辣的朋友多吃才合適！

滋養胃部。 南瓜也是一種非常有營養的食物，富含多種營養素，有助於我們所有人的健康。 南瓜粥可以滋養心靈，鎮靜神經，增強免疫力，預防感冒，清腸養體，對身體有很大的好處。

還行。 中醫認為胃病易得難得，消化性潰瘍、慢性胃炎等慢性胃病容易逆轉。 如果您有胃病史，請注意飲食限制。

什麼對胃病患者有好處？

1.南瓜。 南瓜可以補氣、消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌和有害物質，包括重金屬和鉛等，所以南瓜有解毒的作用，果膠還具有保護胃粘膜的作用，可以防止潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥也可以滋胃。

2.捲心菜。

捲心菜中含有大量的維生素C，具有緩解疼痛和促進潰瘍癒合的作用，其中所含的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對胃火和胃潰瘍有很好的預防和作用。

3.蘋果。 蘋果能健脾補氣，對食慾也有好處，能潤濕乾燥，能調節腸胃功能，預防便秘，更適合脾虛少食、胃陰虛、陰虛、胃痛。

4.木瓜。 木瓜具有抗衰老美容、隆胸美容、平腹、鬆筋、活身功效。 木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾胃、排食的作用。

5.胡蘿蔔。

胡蘿蔔有小參之名，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，能提亮眼睛，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿蔔燉有護肝護胃的作用。

6.牛奶。 牛奶不僅含有大量的營養成分，而且具有飲食療法的作用，一般認為牛奶可以用於治療陰虛和胃痛、便秘，近代已被用於治療消化性潰瘍病和習慣性便秘。 **牛奶對於胃病是必不可少的。

不建議，因為南瓜的澱粉含量比較高，吃多了容易引起胃脹氣，所以建議適量食用。 如果有胃病，可以吃金花坑春沙仁休養生息。