什麼時候應該測量基礎體溫？

1.基礎體溫：指女性睡了6-8小時後測得的體溫，如早上從深度睡眠中醒來，體溫沒有受到運動、飲食或情緒變化的影響。 基礎體溫通常是人體白天和黑夜的最低體溫。

2.測量方法：每晚睡前將溫度計的水銀柱扔到35度以下，醒來後放在觸手可及的地方。 每天早上醒來後，立即將溫度計放在舌下5分鐘，然後拿出來讀數。

3.指導意義：一般卵泡期基體溫度高於黃體期公升高，故有雙相表現，提示排卵，若單相型無後期體溫公升高曲線，提示無排卵，準確率為70%80%。

如果體溫在 24 小時內公升高甚至更高，則意味著您正在排卵。

此外，基礎體溫也可以大致表明釋放的卵子的質量。 如果基礎體溫的高溫期很長，可以持續13到14天，那麼說明雞蛋的質量好。

基礎體溫是在早上你沒有起床的時候測量的，最好睡6個小時，你不活動也不吃東西。 口腔溫度更準確。 將水銀溫度計放在舌頭下，保持約十分鐘，然後閱讀。

正常情況下，排卵前基礎體溫低，排卵後體溫公升高。 這稱為雙相體溫。 一般來說，兩者之間的溫差可以達到這個水平。 下乙個月經週期的基礎體溫重複這種變化。

將每天測得的基礎體溫記錄在體溫記錄表（或自製**）上，並連線成曲線，得到具有領先效應的“基礎體溫曲線”

如何測量基礎體溫？ 獲得足夠的睡眠後，將溫度計放在舌頭下，並在進行任何活動前 5 分鐘後讀取它。 溫度計的水銀柱需要提前拋到35°C以下。

基礎體溫的原理

在長時間睡眠（6 小時）後身體醒來之前和進行任何活動之前測量的體溫稱為基礎體溫。 如何測量基礎體溫？ 每天早上醒來後，立即將溫度計放在舌頭下，並在 5 分鐘後讀取。

通過測量基礎體溫，我們可以初步了解女性是否有排卵以及排卵後黃體的功能。 正常育齡婦女的基礎體溫會周期性地變化，就像月經週期一樣，這種體溫的變化與排卵有關。

基礎體溫原理：女性月經週期從月經發紅週期的第一天開始，週期的長短因人而異，從21天到35天不等，以排卵日為間隔，分為排卵前的卵泡期和排卵後的黃體期。 卵泡期的長度各不相同，但黃體期固定在14天左右，上下兩天。

排卵後的第二天，由於卵巢中黃體的形成，黃體酮的分泌會導致體溫公升高約攝氏度，體溫會出現兩相變化。 高溫期持續約12-16天（平均14天）。

基礎體溫測量時間

基礎體溫測量時間在清晨醒來後，每日測量時間最好固定。 夜班工人需要在睡眠 6-8 小時後參加測試。 應連續測量基礎體溫，或至少連續 3 個月經週期測量。

如何測量基礎體溫

如何測量基礎體溫要測量基礎體溫，可以使用普通的體溫計，主要是掌握正確的測量方法。

1、準備溫度計，掌握抄表方法，確保準確。

2、每晚睡前將溫度計的水銀柱扔到35度以下，醒來後放在觸手可及的地方。

3.每天早上醒來（睡6-8小時）後，立即將溫度計放在舌下5分鐘，然後拿出來讀取，並記錄在專用**上。

4、測量體溫前嚴禁起床、小便、進食、說話等。

5.是否有很多因素影響基礎體溫，如感冒、失眠、飲酒、吃藥等，應記錄在案。

測量基礎體溫的注意事項

為了提高測量基礎體溫的準確性，每晚睡前應將溫度計上的水銀柱拋至35度以下，並應放在床頭櫃或枕頭旁邊，以便於使用，儘量減少活動。 如果你起床拿溫度計，你的基礎體溫會公升高，使當天的體溫值變得毫無意義。

您好： 測量基體溫度的方法如下：

每天早上醒來後，不要起床。

最好在同一時間間隔和同一位置用嘴面測量體溫（如果嘴面包含在舌頭下方並且嘴巴閉合）。 一般來說，女性的體溫總是在排卵前的度數左右; 排卵期體溫略有下降，通常在度數左右，排卵後上公升到37度左右，一直持續到下一次月經期，然後恢復到原來的體溫水平。 如果連續測量三個月經週期的基礎體溫，可以更準確地預測排卵日期。

此外，每天測得的體溫記錄在**上，隨時觀察體溫的變化。 如果月經週期不規律，建議去醫院更準確地監測排卵情況。 如果有三班倒或夜班，則此方法不適用。

睡5個小時以上，醒來時不要起床，不要說話，最好把它放在舌頭下測量一下，這樣誤差就不會那麼大。 另外，睡前把溫度計扔到35度以下，放在枕頭旁邊，醒來後就可以直接測量了。

買乙個溫度計，搖到35度，插在腋窩裡，5分鐘後，看一下就知道你的體溫了。

是的，會有的。

BAI影響。 腋下體溫波動較大，體溫不如口腔體準確。 此外，在測試之前，需要確保足夠的睡眠，並且在測試過程中，您必須閉上嘴巴，不要移動，包括翻身。

排卵的基礎體溫觀察很直觀，但對準確性的要求非常高。 您可以同時使用排卵試紙和超聲波測試。 祝你好運！

腋下測得的溫度讀數通常應與代表內部溫度的度數相加，這通常在醫院進行。 只要在常溫下。 在正常情況下，人體每天都會有一定程度的波動。

但測量時必須測量10分鐘，並且必須夾緊，以確保測量準確。 每天早上醒來不做任何活動（如不說話、不吃飯、不起床等）時測得的口腔體溫，按日期連線形成一條曲線，稱為基礎體溫曲線。 如果有排卵期，月經週期前半段的基礎體溫偏低，月經週期後半段（即排卵後）的基礎體溫較高，兩者的溫差一般可以達到

左右，使基礎體溫曲線上下波動的雙相變化。 如果沒有排卵，則基礎體溫曲線是平坦的和單相的。 排卵通常發生在曲線上的體溫下降然後公升高的日子裡。

在某些女性中，或在某些月經週期中，體溫可能不會顯著下降或根本不會下降，但一旦體溫開始公升高，就被認為是排卵。 排卵期間體溫沒有明顯變化的女性可以測量幾個月的月經週期，以便了解排卵情況。 此外，在基礎體溫測量期間，應排除感冒和發熱或使用孕激素等因素。