為什麼你總是覺得自己醜陋和自卑,這應該如何改變?

發布 心理 2024-07-14
3個回答
  1. 匿名使用者2024-02-12

    我總是覺得自己醜陋和自卑

    如果你總是覺得自己太醜了,甚至影響了你的生活、工作、社交生活,你可能得了一種大眾還不熟悉的精神疾病---想象醜陋綜合症“,學名是”軀體變形症“,屬於強迫症的範疇。

    專家說,這是一種精神疾病,人們認為自己有身體障礙,因為他們過於關注自己的外表。 在嚴重的情況下,它會導致抑鬱、戒斷、增生手術和社交恐懼症。 我們都有一些自卑,但表達的程度和形式是不同的。

    關心自己的外表是形成自我認同的一部分; 同時,自我認同也包括其他事物,如人格與人際關係、學習與工作、情感等。

    其實古今來,國內外有很多名人也非常醜陋,但並不因此而低人一等,反而取得了成功。 只要我們接受這個事實,接受自己的外表,我們就不會感到自卑。

    每個人都有長處和短處,其實對於真正懂得如何生活的人來說,外表是乙個非常小的元素,只有積極的思想和行動才是最重要的。 只要我們從自己能做或能控制的事情出發,比如多讀書,培養自己的愛好,把當前的主要任務做好,在很多方面不斷肯定自己,那麼你就會逐漸發現自己還是很優秀的。

    既然我們無法改變自己的外表,我們就接受它,接受它。 乙個人的自信,一般來自於他對世界和生活的感知,而不是他的外表。 如果內心足夠強大,那麼如果你長得醜,自卑怎麼辦,這不會有問題。

    主動探索自己的內心活動,客觀全面地看待別人對自己的評價,關注別人與自己的異同,有助於自我認識的發展。 如果他們能夠調整自己的心理狀態,他們的外表將不再是一種負擔和麻煩,而是一種自我資源。

  2. 匿名使用者2024-02-11

    你好! 乙個人無法決定自己的出身、外表、身高。 但是您可以在後天嘗試一下。 成為更好的自己。

  3. 匿名使用者2024-02-10

    .很多人會因為自己的外表、長相、身高和身材而感到不自信,不能怪任何人,也不能怪父母自己,我們能做的就是讓自己自信。 認為自己長得醜只是個人意見,沒必要缺乏自信,照照鏡子,笑一笑,其實我還挺好看的。

    只要你挺起胸膛,覺得自己很漂亮,就沒有人會嘲笑你。 這是一種心理障礙,這種情況不應該由外表來決定,美醜是乙個人綜合素質的體現,靈魂的美和能力的大小才是關鍵,尤其是對於男人來說,所以沒有必要有這種自卑感。

    2.經常看到自己覺得自己醜陋,表現為對審美物件的興奮減弱,不再產生強烈的美感,甚至對物件表示厭惡,現在是指對生活中任何人或任何事失去興趣,甚至感到無聊、無聊或麻木不仁。 這與心情有關,認為自己每天都很漂亮,保持良好的心情會讓你越來越有活力。

    情緒真的會影響你的外表。 情緒不僅影響我們面部肌肉的方向並融入我們的“相貌”,還影響我們的新陳代謝並干擾我們的“面板相貌”。 如果青春有一張不老的臉,那一定是你把情緒處理好了。

    3.這是關於情緒和你自己的信心! 心情好的時候,你用一種非常開朗的心態看著自己:“你覺得自己很美,心情不好的時候,你沒有自信,你會覺得醜陋難看。

    所以心理暗示真的很重要,如果你在心情不好的時候暗示你覺得自己醜,你就會對自己不滿意,所以你還是要學會對自己有信心,總是暗示自己,對自己說自己好看。

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17個回答2024-07-14

從以上資訊可以看出,你是乙個內向的人,呵呵,性格不是很開朗的那種,試著去了解別人的一些生活方式和習慣,你會從中學到很多東西! >>>More

3個回答2024-07-14

大家好,我是白鶴婚姻愛情研究所院長周小鵬,心理諮詢師,我用專業知識解決複雜的情感問題。 >>>More

5個回答2024-07-14

你的症狀現在看起來像我的!

我認為最好的辦法是放鬆,先做你喜歡的事情。 但放鬆並不等同於放縱,所以要明智地分配你的時間! 不要天天想著高考,雖然高考很重要,但是如果每天緊繃自己,會導致你學到的東西很快就會被遺忘,你的脾氣會越來越暴躁,一旦遇到挫折,很容易對學習失去信心, 最後你不僅不會有好成績,而且還會弄巧成拙,記住: >>>More

9個回答2024-07-14

大多數感到空虛的年輕人是無所事事的,可能有乙份維持生計的工作,甚至沒有固定的工作,同時他們對現狀感到不滿,想要擺脫當前的環境。 但他們不願意採取實際行動,好的計畫沒有付諸實踐。 比如每天下班後想做點什麼來充實自己,健身、看書、陶藝等等,但無論做什麼都堅持不下去,最終的結果是天天玩手機,邊玩邊感覺浪費和空虛。

8個回答2024-07-14

似乎很多人都問過這個問題,鏡子、我自己、**都會覺得不太一致。 這應該客觀地分析,特別是如果你覺得這更主觀。 其實你不必太在意這兩者的對比,會有一些差異,比如,有的人比較上鏡,有的人不是,真人很優秀,**往往不是那麼理想。 >>>More