每天喝五穀蝦有什麼好處

1.蝦的營養豐富，蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量高的食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十倍以上，蝦和魚肉中必需氨基酸纈氨酸不高，但它是一種營養均衡的蛋白質**，此外，蝦中含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高， 蝦的甜度越高。

2.與魚禽相比，蝦的脂肪含量較低，幾乎沒有動物糖作為能量，蝦的膽固醇含量較高，並且富含牛磺酸，可以降低人體血清膽固醇，蝦富含鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 它還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質、維生素A、氨茶鹼等成分，其肉質柔軟易消化，是體弱多病、病後需要休養的人的極好食物。

蝦和蝦幹各有營養價值。

蝦幹又稱海公尺、枯刺金鉤、開闊海，是用鷹爪蝦、刺尾白蝦、毛蝦和周新蝦加工而成的熟幹產品。 蝦公尺是家喻戶曉的海鮮產品，營養價值高，根據測定每100克蝦公尺含有克蛋白質、克脂肪、克糖、鈣577毫克、磷614毫克、鐵毫克和多種維生素。

蝦是一種食品，以活蝦為原料，用清水清洗蝦體，去掉蝦頭、尾、殼。 去皮後的純蝦肉是蝦。 蝦富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷等營養成分，因其清淡爽口、易消化、老少皆宜，深受食客歡迎。

1.蝦的營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋和牛奶的數倍到幾十倍; 它還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質、維生素A、氨茶鹼等成分，其肉質柔軟易消化，是體弱多病、病後需要休養的人的極好食物。

2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對調節心臟活動有重要作用，能保護心血管系統，能降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，同時能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓和心肌梗塞;

3.蝦具有很強的泌乳作用，並且富含磷和鈣，特別適合兒童和孕婦食用。

4.蝦青素是蝦青素，蝦青素是表面紅色的成分，蝦青素是迄今為止發現的最強抗氧化劑，顏色越深，蝦青素含量越高。 廣泛用於化妝品、食品新增劑、醫藥等領域。

是的。 蝦的營養價值非常高，它所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍，而且鈣的含量也很高，鎂的含量也很豐富，鈣鎂的比例正好是2比1，是人體吸收的最佳比例， 而蝦中所含的維生素D，是所有海鮮中的首當其衝。維生素D和鎂都促進鈣的吸收，蝦還含有鉀、硒和維生素A等微量元素

蝦很開胃。

請為牛奶排毒。

不過需要注意的是，蝦是熱的，內火重的人不宜吃太多。

它是有益的，蝦營養豐富，富含人體必需的多種必需元素，如果條件允許，可以經常食用。