5分鐘可以準備哪些食物，這樣你就不用擔心做早餐的時間不夠了？

不知道有多少人是一樣的，每天最頭疼的一餐就是早餐。 不僅是因為不知道該怎麼辦，還因為早上很難醒來，而且經常睜開眼睛的時候，已經接近我想出門的時間了。 如果你想做飯吃，也一定是最省時省力的。

不過早餐一般沒有營養，除非是煮雞蛋，但繼續吃幾天難免會覺得累。 有人可能會說，提前一晚製作，第二天早上熱了就可以吃了。 或者前一天晚上剩下的菜，第二天再炒。

但是朋友們，誰能在早上吃一道很油膩的菜呢？ 接下來要跟大家說的特色菜，特別適合早上做，不僅味道很好，最重要的是做起來非常方便，早上十分鐘就能做完。 如果您不知道早上該做什麼，請將這種饅頭片包含在您的早餐食譜中。

1.看到上面的食材目錄，你是不是已經對自己有信心了，相信我，真的很容易做到，如果你的廚藝不好也能做到。 前一天自己做的包子，一次可以做很多，平時冷藏，吃的時候拿出來很方便。 如果不能提前一天購買，那就更好了。

盡可能多地購買愚蠢的雞蛋作為生雞蛋，因為生雞蛋的營養成分更高。 黑芝麻粉需要煮熟，在商場可以買到。 2.準備生雞蛋，敲入碗中，加入煮熟的黑芝麻粉，攪拌均勻。

3.加入少量鹽，再次攪拌。 黑芝麻的量是自己控制的，喜歡吃可以多放一些。

4.把饅頭拿出來切成小塊，這個厚度應該掌握，大約一厘公尺左右。 如果你沒有概念，可以看看**中的厚度。 5.取出小白鍋，安裝好烤盤後插上電源，等待2分鐘自行預熱。

6.在上面刷一層油，不需要刷很多，一層很薄就可以了。 7.將切好的塊放入白芝麻蛋液中，浸入，使全身沾滿蛋液。 其他部分也是根據這一步製作的。

8.將饅頭片放在烤盤頂部，適當留出一些縫隙，蓋上蓋子等待幾分鐘。 在中間，你應該開啟它，看看饅頭的褪色。 9.當兩面都發黃時，證明已經油炸過，然後就可以拿出來放在盆裡了。

這麼酥脆可口的白芝麻**饅頭片做好了，是不是感覺很簡單？ 然後不要猶豫，嘗試一次。

早餐時，煮雞蛋配牛奶燕麥片既快速又營養。 西式早餐三明治配咖啡也不錯。

第一，蛋羹，第二，蔬菜粥，第三，煎餅，第四，手指蛋糕，第五，香腸，胡蘿蔔，豆腐和蔬菜卷。

將肉末放在一邊，然後用刀稍微切碎，放入大碗中備用; 將切好的蔥切成小塊，放入肉餡中，放入各種調味料，攪拌均勻，然後取一張餛飩皮，然後將肉餡放入其中，摺疊起來，兩邊捏成三角形，餛飩包好。

煎餃子、煎包子、煎蛋、土豆煎餅、西葫蘆餅，這些食物不僅美味，而且製作起來非常簡單，而且特別有營養。

三明治是最容易做的，只需加熱兩片麵包，加入煎雞蛋，再加入番茄片即可食用。

製作起來比較簡單的食物有很多種，比如西紅柿炒雞蛋、苦瓜炒雞蛋、蒜蓉生菜、蠔油、秋葵等。 營養價值也非常豐富。

配料：白公尺飯、西蘭花、香腸、海苔、煮熟的芝麻、鹽和油適宜，照燒醬宜。 白公尺飯是用隔夜公尺飯（冷藏和儲存）、香腸爐塊、西蘭花洗過的爐灶塊製成的。

將白公尺飯打散，加入火腿丁、西蘭花、煮熟的芝麻、少許鹽，攪拌成小飯糰。

在炒鍋上塗上油脂，將三角形的飯糰放入鍋中煎熟，然後均勻地刷上一層照燒醬，用小火將鍋兩面煎至黃酥酥，然後用酥脆的海苔包裹起來享用。

食材：吐司、生雞蛋、紅甘藍、黃瓜、番茄、番茄醬。 提前準備2片吐司麵包，將紅白菜洗淨切成絲，黃瓜洗淨切片，西紅柿洗淨切片備用。 先將生雞蛋炒熟，放在一邊。

吐司放入早餐機中，然後將黃瓜片、煎雞蛋、紅甘藍和西紅柿一一切成薄片，包括施洛德番茄醬或沙拉醬，並蓋上一片吐司。 蓋上蓋子煎幾分鐘，確定形狀，在鍋中切開，享用。

食材：萵苣葉、煎荷包蛋、炸火腿香腸、西紅柿、豬肉松、切碎的海苔。 萵苣葉用礦泉水清洗，西紅柿洗淨切片。

將香腸煎成薄片，將生雞蛋和荷包蛋煎熟，放在一邊。 將保鮮袋放在底部，取兩片油性小麥捲心菜平鋪，抹上少許番茄醬，加入炒荷包蛋、西紅柿、肉鬆、香腸片、海苔碎等配料，再取2片生菜葉蓋上包，對半放在盤上享用， 喝酒時把萵苣葉拿出來。

成分：低筋麵粉、糖、蜂蜜、生雞蛋、泡打粉、牛奶、食用油。 將雞蛋和玉公尺油倒在盤子上，加入糖、蜂蜜和牛奶，攪拌均勻。

將過篩的小麥粉倒入混合牛奶中。 加入泡打粉混合在一起，形成流動的麵糊，放入平底鍋中煮沸，刷上少量油，取適量麵糊，用小火煎至冷凝起泡，用少許忌廉芝士揉搓，再蓋上另一塊餡餅皮疊在一起， 這樣一塊 dorayaki 就準備好了。其餘的麵包都是這樣製作的。

豆漿、牛奶、三明治、煎蛋、餛飩。 饅頭，製作這些食物的過程非常簡單，只需幾分鐘即可完成。

蔥蛋糕、番茄蛋湯、蒸蛋羹、紫公尺飯和豆漿都是營養價值高，早餐美味可口。

我們可以根據自己的喜好選擇合理清淡的早餐; 豆漿、牛奶、三明治、蔬菜沙拉、煎蛋捲、蔬菜肉餅可供選擇，製作方便，營養鮮美。

烤麵包片簡單省時，就是把超市買的麵包切成片，然後在孝枝上刷上黃油，放入烤箱烘烤5分鐘，再刷上自己喜歡的乳酪，配上一杯牛奶，非常健康。

手指蛋糕，雞蛋蛋糕十分鐘就做好了，兩種口味可以選擇，方便拿到早餐。

首先，讓我們製作清爽的芥末雞絲湯河粉，所需的配料是：雞胸肉、芥末、河粉、青蔥; 此外，還需要適量的澱粉和料酒。

我們一家人的早餐從來不省略，每天一家人吃早餐都是一天的活力漸漸的充沛，每天為家人提前準備早餐，我也很開心，尤其是每次光碟的時候，特別的達手，今天蘭兒為大家分享7份早餐，剛好補上一周， 天天不一樣，蒸炒什麼都行，一次教你，5分鐘都學好，工薪族一定要親自收！

做疙瘩湯，教你小竅門，顆粒清澈不糊狀湯，每一粒圓潤有嚼勁 食物詳情 300克普通麵粉、水、辣椒2個、辣椒2個、香腸1根、番茄1個、雞蛋2個、鹽1勺、醬油1勺 步驟

倒入普通麵粉300克，準備乙個塑料瓶，在軟木塞上打幾個小圓孔，裝滿半罐水後將外蓋擰緊，一邊搖晃洗臉盆，一邊將水灑入小麥粉中，直到小麥粉全部變成小麵疙瘩;

做完之後，也可以再把粉末過篩一遍，這樣味道會更好，是麵疙瘩這樣比較簡單，不用木筷子，一分鐘就能輕鬆拿到1000個;

現在我們把火鍋配菜切開，辣椒2個切丁，辣椒2個也切丁，然後是1根香腸，也切丁，最後是1個番茄，先切成片，再切成滾刀塊，做好碗後都提前切好;

說到如何讓梅菜好吃，五花肉一定是絕配，今天我們就做梅子乾菜和肉包子，鹹香脾開胃，配上餃子餡，菜品獨特的香味讓大肉不油膩，反而更加濃稠可口，吃起來全有回味，未吃完的感覺。 食物細節 麵糊：通用麵粉300克，糖5克，溫水160克。

餃子餡：梅子幹80克，生豬肉500克，公尺酒，生醬油1湯匙，黑醬油1湯匙，油1湯匙，鹽1湯匙，糖2湯匙，白胡椒適量，味精適量。

生產步驟 首先，揉麵糰，300克通用麵粉，5克白砂糖，3克酵母，160克溫開水，同時加入和混合，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮袋，上公升至體積的兩倍;

咱們在打樣的時候提前準備好餃子餡，500克生豬肉和幾片薑片做成肉餡，先不加調味料，放在一邊; 80克李子幹蔬菜，先清理乾淨，加入小泡泡5min，不用長時間浸泡，香氣流出不好吃，到時候出去擠出水分，再換刀切越細越好;

將煮沸的油從鍋中取出，先鬆開肉餡翻炒，加入蔥、姜、蒜炒後，鍋內油泡均勻後，再取出公尺酒1勺、淡醬油1勺、黑醬油1勺、油1勺、白胡椒粉少許、鹽1勺， 2勺糖和少許味精調味料;炒均勻後，加入乾梅菜，炒好，加一碗水，燉後蓋上蓋子，轉小火再煮30min，待鍋裡的水全部瀝乾，然後才能滅火;

煎 蛋捲。 將紅薯粉絲和蝦公尺浸泡在水中，將青椒和胡蘿蔔切絲，將青蔥切丁，將粉絲瀝乾放入碗中，然後加入青椒絲、胡蘿蔔絲、青蔥丁、蝦公尺，加入鹽、五香粉、糖、雞精調味，多次放入少量麵粉製成糊狀， 放入鍋中煎炸。

早餐最簡單的就是做乙個雞蛋餅，打雞蛋，加入適量的鹽、花椒粒，然後加入少許麵粉，加入適量的水，攪拌均勻，放入電烤盤中煎炸。

有沒有五分鐘就能解決的早餐，而且很好吃？

1.酸奶燕麥片。

酸奶相信大家都知道它能促進腸道蠕動，對胃消化也有意義，所以早上喝酸奶會覺得很單調，但是搭配燕麥片卻是很不錯的選擇。 現在燕麥片很多，水果燕麥片似乎已經成為最受歡迎和非常健康的食物，其中含有多種水果粒，幹吃也很美味，但幹吃還是感覺有點澀，但是搭配酸奶卻是很不錯的選擇。 早上只要吃一兩勺，就會覺得很滿足，很飽，酸奶泡在麥片裡，好吃又健康，很好吃又酸。

2.蒸蛋糕。

如果很多懶人就是不想做早餐，那麼饅頭蛋糕是乙個非常好的選擇，饅頭本身不會讓人有著火的感覺，吃在嘴裡，一下子融化的感覺，吃一到兩下慢慢來體驗特別的滿足感，軟軟的糯糯，是很不錯的選擇。

3.火腿麵包皮。

這也是一些時間不夠的上班族的最佳選擇，把剩下的麵包片，夾在火腿上，加熱幾分鐘就可以吃了，不僅不耽誤時間，還能快速品嚐到美味的食物，確實會讓人心情愉悅， 如果有條件，也可以包上一層麵包屑，用油煎炸，特別香，特別開胃。

早餐的吃法有很多種，如果想吃雞蛋、吃蛋糕、喝牛奶就不耽擱了，那就很不錯了，是個不錯的選擇，所以早餐還是比較容易解決的。 現在很多年輕人就是不想耽誤時間，他們會不吃早餐，但其實早餐很重要，不要讓肚子餓了很久，以後食慾會下降，不健康的飲食會導致很多功能問題。

加熱一杯鮮奶，再煮兩三個雞蛋，在家慢慢用，十多分鐘就可以解決旅行早餐的問題，健康營養，還很方便。

我推薦酸奶吐司卷、土豆煎蛋捲、蔥煎餅、煎饅頭片、雞蛋、牛奶。

我認為當然有，你可以選擇烤煎餅，前一天晚上混合麵條，第二天兩分鐘煮熟。