幸福的要素是什麼？ 幸福的五要素

1.財富。 簡而言之，有錢可以提高幸福感並降低壓力水平。

經濟基礎決定上層建築，財富能給人帶來基本的安全感和舒適感; 當你沒有錢時，有錢可以消除各種壓力; 金錢也可以帶來多種選擇，給人自由; 最重要的是，它“購買”了時間，例如付錢給清潔工，所以你有時間做你喜歡的事情。 當然，金錢和幸福並沒有直接關係，也就是說，當乙個臨界點過去了，更多的錢是換不來更多的幸福的，所以生活質量好的人應該從其他領域尋找幸福，而不是繼續追逐財富。

2.朋友。 沒有人可以孤立地生存，離開人群也很難快樂。

哈佛大學的研究人員對268名哈佛畢業生進行了長期的跟蹤調查，發現溫暖、親密的關係是過上美好生活的重要因素。 許多國際研究還表明，乙個人的社會關係的深度和在困難時期對幫助的需求對幸福至關重要。

良好的社會關係不僅可以來自朋友和家人，還可以來自家人。 美國皮尤民意調查中心發現，積極參與社會組織可以提高乙個人的幸福感。 因此，你應該接觸那些讓你感到安全、快樂和溫暖的人。

3.健康。 研究表明，健康是幸福感最有力的指標之一，因為健康可以決定生活質量。

如果你經常生病，你就不會快樂。 現有證據支援這樣一種觀點，即身體健康的人患抑鬱症的風險較低，情緒更積極。 《幸福研究雜誌》（Journal of Happiness Research）對運動與幸福感之間的聯絡進行了一項大型文獻研究，並得出結論：

所有觀察性研究都報告了身體活動與幸福感之間的正相關關係。 即使每週鍛鍊 10 分鐘或每週鍛鍊一天也可以增加幸福感。

4.自由。 聯合國出版的《世界幸福報告》指出，當人們意識到自己作為人的權利並允許他們做出選擇時，他們就會感到幸福。 這包括言論自由、經濟和政治等領域。

5.慷慨。 慷慨已被證明對提高個人幸福感有很大貢獻。

“給予”比“得到”更能讓人感受到更深的滿足感、愉悅感甚至自豪感。 一些研究發現，人們更樂於把錢花在別人身上而不是花在自己身上，這種幸福感促使他們慷慨解囊。 慷慨也與工作中的幸福有關，互相幫助可以減少倦怠。 在其他關係中，慷慨也會帶來更多的成就感和更長久的關係。

真正的幸福包括健康、真情和感恩！

1、健康：有了健康，就可以追求財富，財富分為精神財富和物質財富。

2、真情實感：真誠相待，感情長久，身心快樂，鬥志滿滿，甘願去死！

3.感恩：感恩別人給你的幫助，然後不求感恩地服侍別人，其實好運會降臨到你身上。

當你擁有這三個要素時，你會在生活中快樂！