您好專家，我脾氣暴躁，心情不好，臉色灰白，斑點，很著急怎麼辦

善於調節自己的情緒，想好的事情。 幫助別人，別人也會幫助你。 臉色灰白可能是心情不好造成的。 你必須自己調整它。 希望對您有所幫助？

調整心態，開心，開心，更美，多做，勤奮，更開心，有時間去旅行，放鬆一下。

咱們來看看，大醫院可以配點藥吃。

我也是，我控制不住自己的脾氣，有時候會不自覺地跟親戚發脾氣，我想通了，發脾氣的時候，給自己5秒的延遲時間，想想自己是不是真的想發脾氣，值得嗎。 有必要嗎？ 傷害你的肝臟，死得快。

這是說幾句話的問題，這些話並不能真正幫助你解決問題。 我建議大家抽出時間讀一讀蔡立旭先生的《如何管理幸福生活》一書，相信所有的困難都會得到解決。 您還應該能夠在網際網絡上找到蔡先生演講的**文字。

根據我自己的經驗，我有兩個建議：

當孩子出現問題時，父母首先要反省自己，尤其是父母是否孝順、溫順、照顧家裡的老人（包括父母、公婆、岳父母）。 如果父母對老人是真誠的，孝順的，孩子是不可能造反的。 這是乙個很好的原因和乙個好的結果。

所以要找到原因，不能怪孩子，一定要從自己身上找到。

第二，父母要愛孩子。 兒童必需品，別管它。 紀律是針對囚犯的。 父母應該以身作則，特別是在美德方面教育孩子，為孩子樹立榜樣。

第三，我們應該為孩子找到更多的好處。 鼓勵你的孩子。 父母每天都有喜悅和安心，他們不能隨時抱怨或生氣。

如果你能做到，孩子和整個家庭都會被改變。

這和我之前的情況非常相似，主要是由Nephen的分泌引起的。

因此，最好的方式應該是有條理的，你使用的建議和正義都在過程中。瓦特的，我是用英子的人，調··順便說一句，它會消失的。

這和我的情況不一樣，我不想談論它。

首先，你多大了？