開著暖氣睡覺有什麼壞處嗎？ 對人

在冬天，長時間開暖睡覺可能會出現暖氣病，暖氣病會引起這些不適：莫名其妙的焦慮、食慾不振、鼻咽乾燥、緊繃、頭暈、胸悶、胃腸道不適、虛弱、出汗等症狀。

冬季取暖使用應注意：

一：注意衛生。

清潔家中的衛生角落，尤其是散熱器底部、縫隙、衣櫃背面、牆角等。 加熱後，沉積在地面上的病原體（如灰塵、細菌等）隨著溫度的公升高，很容易漂浮在空氣中，使人鼻咽乾燥、易怒，並引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

2.控制溫度。

暖氣來了之後，不要貪圖取暖，室內溫度最好保持在18到22度，溫度過高會引起身體不適。

三：濕度調節。

暖氣過後，室內乾燥加劇，最好放個加濕器或放一盆水或多種幾盆綠植，將室內濕度保持在50%左右。

四：經常通風。

在冬季，天氣寒冷時，人們會減少開窗次數，但一定要選擇空氣質素好的天氣開門通風，每次通風時間不少於30分鐘，以減少呼吸道疾病。

五：多補水。

每天喝2000毫公升水（約10杯水），多吃新鮮水果和蔬菜（如西瓜、梨、橙子、葡萄柚、葡萄、黃瓜、西紅柿、西蘭花等）。

六：經常鍛鍊。

在冬季，天氣寒冷時，許多人會減少活動，但他們仍然需要適當地活動肌肉和骨骼，出一點汗，並加強身體。

七：多吃滋補品。

冬季保健講究滋補品，但也要科學，不要過量補品而引起火災。 對於陽氣不足的人，選擇羊肉、雞肉等; 對於氣血流失的人，可以使用鵝肉、鴨肉、黑雞等; 不適合生吃、冷、幹、熱的人，選擇枸杞、紅棗、核桃等。

八：早點睡覺。

在冬季，要保證充足的睡眠，這有助於潛陽能量和陰氣的積累。

對感冒的適應性和易感性降低。 如果特別冷，還是要開著，但溫度要適中。

取暖既是“朋友”又是“敵人”，人們在冬天經常長時間關閉門窗，再加上採暖會導致室內溫度公升高，空氣流通不暢，非常乾燥，造成免疫功能和抵抗力下降，導致人煩躁不安，鼻咽乾燥，頭暈，虛弱， 等，這些症狀在醫學上被稱為“發熱病”。

在沒有通風的封閉環境中長時間開啟暖氣對身體有不良影響。

加熱後，室內溫度較高，會加速水分的流失，使纖維失去韌性，導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。 事實上，乾燥、缺乏水分會引起瘙癢。 此外，在冬季，室外風力強勁乾燥，室內外環境的變化會影響眼淚的迴圈，導致眼睛乾澀。

當房子被加熱時，乾燥溫暖的內部為細菌的生長提供了滋生地。 當空氣濕度低於40%時，感冒病毒和其他可引起感染的細菌繁殖得更快，隨著空氣中的灰塵擴散而引起疾病。

溫度太高，無法開啟和乾燥，睡覺時容易乾燥。

如果溫度高於23度，可以在臥室裡放一盆水，適度增加空氣的濕度。

希望對你有所幫助！