我扭傷了膝蓋，發生了什麼事，以及是否可以恢復。 20

你好！ 你的情況有點像膝蓋十字韌帶受傷。 基礎：

1、受傷時是跳下來落地，關節有聲音。 2.當時，關節腫脹。 3、之後出現的症狀是膝關節活動度正常，但膝關節無力，不能跑跳、急轉彎、停頓等活動（所以反覆受傷）。

建議您去醫院進行膝蓋MRI檢查以確認診斷。 再決定後續計畫，因為你是好運動，為了以後繼續運動，你不能再等了！ 因為我是關節外科醫生，我可能恰恰相反！

祝你好運**！

呵呵，軟組織損傷，這個有點嚴重，最好的辦法就是用熱水燒，如果想打籃球，運動前半小時拿冰塊塗抹，這樣打球的時候就不會很痛了。 （我左手也因為打籃球而軟組織受傷，醫生（熟人）告訴我要好好休息，軟組織損傷需要很多時間才能恢復，恢復期間盡量不要用力過猛。 您通常可以購買一些振奮血液的藥物來使用。

我的建議是去做核磁共振成像，它更昂貴，但可以讓你全面準確地了解病情。

我現在膝蓋扭傷50多天了，一開始沒太在意，以為很快就好了，後來發現40天左右，蹲下的時候關節爆裂了，因為不是很放心，我換了一家醫院，醫生說可能是半月板有問題， 而另一位醫生說也可能是十字韌帶有問題，讓我做關節鏡檢查，我想往裡面塞點東西，感覺很可怕，最後找到一直給我**的主治醫生，建議我觀察一段時間，不排除半月板損傷的可能， 但是韌帶和骨骼之間的摩擦也會折斷，因為根據我的情況，半月板損傷的可能性不是很大，如果50天沒有好轉，我會做核磁共振檢查...... 後來，聽了主治醫生的話，幾天前我去做了核磁共振檢查，結果和主治醫生說的一樣，最後一塊石頭掉在了地上。

但醫生建議半年內應少做運動，尤其是劇烈運動，避免關節負重，每天至少熱敷半小時，以促進關節積液的吸收。 我沒有開藥，因為醫生說已經50多天了，喝藥沒有效果。 但醫生肯定地告訴我，只要注意，恢復得好，就不會有後遺症，所以不用擔心。

所以，最好去做核磁共振，不需要任何外傷，檢查結果準確，哪裡有損傷，哪裡有水腫，哪條韌帶有問題，有多少液體，就很清楚了，如果射**，軟骨、韌帶、積液什麼的都看不見。

例如，膝關節副韌帶合併半月板損傷，這種情況在普通X光片上是看不到的。 建議進行 CT 或 MRI 進一步診斷。 如果半月板破裂，則難以恢復。

如遇輕，休息後外用中藥，口服活血藥可恢復，嚴重者應考慮手術切除。 因為不能親自見到病人，只能推測，所以建議是供大家參考，希望對您有所幫助。

首先，建議拍片看看是否有骨折。 如果沒有骨折，則可能是軟組織損傷。 建議在前 3 天進行冷敷。

3 天後嘗試熱敷。 在當地醫生的指導下，口服1.3粒三七丸，也可試用雲南白藥氣霧劑。 一定要休息一下。

這個需要很長時間才能恢復。 並注意防止進一步傷害。

我們日常使用大量的運動和活動來使用身體上的所有關節，其中膝關節使用次數較多，如果是運動，我們應該特別注意保護膝關節，否則會影響正常活動。 如果膝關節扭傷，也要及時注意及時的物理治療，不要拖延。

如果長期不好，建議到正規醫院的骨科或關節外科門診進行**和物理治療，並進行膝關節磁共振檢查，檢查半月板和韌帶是否受損或撕裂，是否需要手術。

如果長期不治療，容易對關節的活動範圍產生更嚴重的影響，因此還是需要正確處理的，這也有利於後期的恢復和正常功能。

膝關節扭傷後，需要在 48 小時內進行冷敷，以避免組織毛細血管進一步充血和腫脹。 48 小時後，可以熱敷以促進血液迴圈並幫助減輕腫脹。 也可以使用外用活血鎮痛膏或外用雲南白藥氣霧劑活血化瘀，減輕腫脹和疼痛。

早期不要移動患肢，抬高患肢以促進靜脈回流並幫助減輕腫脹。 戴上護膝以保護膝關節。 如果膝蓋腫脹疼痛，並在屈曲和伸展膝蓋時伴有壓迫感，則需要先去醫院進行相關檢查，然後再進一步**。

1.選擇正確的運動型別非常重要。 有些運動可能會傷害您的膝蓋，即使它們可以保護膝蓋。 適合護膝的運動包括快走、慢走，以及室內騎自行車、游泳和抬腿。

最好交替使用組合。 但是，攀爬、跳繩、爬樓梯、下蹲等，對膝關節施加的壓力更大，對護膝最不利。

2.選擇合適的鞋子，運動時穿的鞋底不宜太薄。 最好穿舒適有彈性的運動鞋，以減輕膝關節的壓力。

3.根據自己的身體制定合適的運動計畫。 選擇適合自己條件的運動，盡力而為，循序漸進，長期堅持。 另外，運動前要注意不要忽視熱身。

一旦熱身不夠，運動時需要肌肉和韌帶來協調膝關節，肌肉反應就不到位，不能及時提供保護，容易造成運動損傷。

4、最好在沙質和鬆軟的地面上運動，而硬瀝青路線缺乏緩衝，不利於運動時保護膝蓋。

膝關節扭傷，一般韌帶、軟骨或多或少都會受到不同程度的損傷，拉傷後韌帶會鬆弛，韌帶第一次扭傷，如果不及時**，很容易造成二次扭傷，第二次扭傷不進行，就會有三次扭傷，三次以上扭傷在醫學上稱為習慣性扭傷， 習慣性扭傷非常困難。只要對受損的軟組織盡快對症修復，以防再次扭傷。 韌帶和軟骨屬於軟組織的範疇，它們的再生能力較弱，難以自我修復，在X光下很難發現，比骨折更難治療。

如果骨骼沒有問題，那是軟骨損傷造成的，軟骨和韌帶單獨休息很難恢復， 如果想要完全修復軟組織損傷，建議選擇中藥**，軟組織損傷的專業中醫可以為您配製好藥，軟組織損傷前期乙個月內， 30天左右左右就可以基本**，**率在95%以上，超過三個月的損傷，不建議運動太多，更不要用力運動，以免加重對軟組織的損傷。祝你有美好的一天**。

問：最合適的答案：你好膝關節有豐富的軟組織、軟骨、忍者和半月板，當關節嚴重扭傷、瘀傷或骨折時，裡面的軟組織非常容易受傷，軟骨、半月板損傷後一般區域性腫脹、痠痛、無力，上下樓梯疼痛明顯，活動聲音等症狀， 並且損傷會影響關節的正常彎曲，使關節彎曲活動無法達到正常振幅。

大多數患者不注意膝蓋或腳踝扭傷（只是簡單地揉一些腫脹和止痛藥），認為這只是一般扭傷，休息休息是可以的，但是，隨著時間的流逝，患處的組織會隨著平日的活動而慢慢增加，所以1個月後就看不到很多腳扭傷了， 3個月，半年以上未完全康復的病例。

如果想要修復受損的軟組織，只有中藥才是最合適的選擇，一般前期乙個月內的軟骨和半月板損傷，**20天後症狀可以大大減輕，整個過程**可以基本前後50天**，疼痛、腫脹等不舒服的情況可以自然清潔？ 除了。 早期忍者受傷**可以是40天前後的基本**，關節彎曲會自然恢復到正常狀態。

如果關節扭傷時間過長，扭傷次數多，比有些更難。

第一天前，多休息少動，不宜強行運動關節，以免加重傷勢，慎用西藥，特別是含激素藥物有禁忌證。

胡骨科祝您早日**！

提問者的後續問題。

他們中的大多數人在玩耍或跑步時都非常容易扭傷腳，一旦嚴重扭傷，關節中的軟組織就會受損，如果傷害了他們的耐心，那麼自己就很難恢復，以至於他們會在前期浪費最合適的寶貴時間， 如果想完全康復，最好立即選擇純中藥，這樣才有希望。

問題1：膝蓋扭傷需要多長時間才能恢復 腰帶受傷的普通人問題不大。 如果是半月板損傷，那就很難說了。 第二件事是你必須自己想辦法拉直它。 進出使用。

問題2：扭傷膝蓋需要多長時間才能恢復 建議去醫院看一看，不想留下後遺症。

問題3：膝關節韌帶扭傷需要多長時間才能恢復 這取決於恢復情況。

問題4：膝蓋扭傷後如何快速恢復？ 需要多長時間？ 穿衣，休息，他會很快好起來的，至於多久，要看受傷的程度，如果快的話，乙個星期，慢一點乙個月，這種傷輕快而不是跑步，我估計是沒有效果的......

問題5：膝蓋扭傷，我是學生，多久才能恢復 平時注意少吃生冷的東西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷飲、西瓜、香蕉等東西，關節不舒服的時候注意休息，平時可以去田裡挖點野鵝草泡酒喝。

問題6：膝蓋拉傷需要多長時間恢復以及如何恢復 您好，這種情況真的做不了劇烈運動，建議3-6個月後，可以完全恢復！

如果 CT 排除了骨異常，則 MRI 是必要的，並且通常會產生結果。

從你說的來看，最好去有資質的醫院做核磁共振檢查，找出原因，否則會加速膝關節的退化。

我的同學和你有類似的經歷，大概有半年多吧！！

建議您不要做劇烈運動，例如深蹲、打籃球或跑步！ 這對恢復有好處！

我是醫學院的，這件事發生在我的同學身上之後，他們就是我們附屬醫院的專家**，我們很多老師本身就是專家！ 所以它結合了許多老師的意見！

一定要注意保養，膝蓋比較脆弱，若是留下後遺症，以後就很難了**！ 記得。

1.對於膝蓋扭傷，至少需要幾個月的時間才能完全恢復。 它現在應該屬於**句點。 如果您害怕並想進行檢查，則不需要X光檢查，您可以進行MRI檢查韌帶損傷是否正在發生。

2、恢復前期不要劇烈運動、按摩等，必要時服用一些消炎藥，持續3-5天; 後期需要適當的運動、按摩、熱敷等，也可以塗抹一些紅花油按摩，吃一些三七片來幫助恢復。

3、活動自由，乙個月內禁止玩。 否則，如果再次受傷，會很麻煩，而且很容易形成習慣性韌帶損傷。 逐漸增加運動量是件好事。

我和你的情況一樣......我也覺得很嚴重，去了很多醫院。 沒什麼好東西......最後一位醫生朋友告訴我，沒有問題，沒有必要吃藥......做自己的恢復訓練，慢慢好起來......我開始做深蹲（很慢，很慢，記住要慢）將近乙個月，然後我做了我通常的輕度運動......然後我開始爬樓梯......這也是乙個緩慢的攀登......切記不要走得太快，即劇烈運動，一次不要爬得太多！ 後來，我能夠慢慢加快速度......當你跑上跑下樓梯時，你可以做乙個青蛙跳，當你可以正常蛙跳時，就意味著你已經康復了......這個時候，你可以運動一下。

但不建議劇烈運動。我現在是最後一步......我開始打籃球，但那只是乙個中距離投籃，我沒有搶到籃板，也沒有偽裝突破......恢復半年左右很正常！ 恢復時間很長，請耐心等待！ 不要著急！

反正恢復很慢，你要慢慢來，那些恢復訓練專案可以想出來，不過要看你自己的情況......最後，祝你早日**！ 只要能恢復，就可以放心打籃球！ 現在不要著急，我能理解你的感受......加油！