我應該練習什麼樣的武術，以及如何練習基本的武術技能

主要目的是練練內功，可以去6樓窺探，有錢，有經驗，有寒鴉草，比如坐在旁邊什麼的，會給你一些冒險任務，比普通任務要好！ c

基本技能包括腿部工作、腰部工作、肩部工作和打樁工作。 腿功是表現腿部的柔韌性、柔韌性和力量; 腰功是腰部柔韌性的表現，協調和控制上下肢運動的能力，以及身體技能的功夫; 肩部工作是表現肩關節的柔韌性、運動範圍的大小和用力的力度; 樁功是腿部力量和呼吸以及內呼吸的表現。

1.積極的腿部推舉。

面對一定高度的物體時，將左腳跟放在物體上，勾腳趾，伸直雙腿，雙手按壓左膝蓋，或雙手抓住左腳，然後將上半身向前和向下按壓，並盡可能用頭頂接觸腳趾。 交替的腿。 學習與實踐要點：

伸直雙腿，站立，腰部和胸部向前壓。

2.側推腿。

站立，右腿支撐，左腳從身體側面放到一定高度的物體上，勾趾，抬起右臂，左掌立在胸前，雙腿伸直，腰部直立，上半身向左側振動， 並且振動壓力的幅度應逐漸增加，直到上半身可以落在左腿上。 交替的腿。

要點：伸直雙腿，開啟臀部、腰部和胸部，上半身完全側臥。

3.垂直叉。 伸直雙腿，直線叉腿。 左腿後部著地，腳趾翹起; 右腿前側著地，腳背扣在地上，雙臂平放在手掌上。 交替的腿。

學習訓練要點：站得高挺胸，臀部和膝蓋下沉。

總結。 1.興趣：真誠地喜歡自己，並願意為之努力。

你可以拿回你練習武術所付出的代價。 2 首先，老師，最好不要單獨訓練 最好有不止乙個人練習，你們可以看到彼此的缺點，一起練習也可以增強你們的練習興趣，同時提高。 不了解老師的指導，幾乎不可能到達頂峰。

3. 足夠的工作：大量鍛鍊和練習很重要。 在正確的方法的指導下，努力是有回報的，努力是自然的。

如果方法正確1-2年，就能練出好的功夫，成為頂尖高手是一生努力的能量; 4.理解力：個人的理解能力非常重要。 但聽老師的話，努力工作比聰明更重要。

武術有哪些型別。

如何練習輕度運動。

1.興趣：真誠地喜歡自己，並願意為之努力。 你可以拿回你練習武術所付出的代價。

2 首先，老師，最好不要單獨訓練 最好有不止乙個人練習，你們可以看到彼此的缺點，一起練習也可以增強你們的練習興趣，同時提高。 不了解老師的指導，幾乎不可能到達頂峰。 3.工作量就夠了：

經常鍛鍊和練習很重要。 在正確的方法的指導下，努力是有回報的，努力是自然的。 如果方法正確1-2年，就能練出好的功夫，成為頂尖高手是一生努力的能量; 4 感知：

個人的理解能力很重要。 但聽老師的話，努力工作比聰明更重要。

武術界的七大武術，散打、拳擊、摔跤、柔道、跆拳道、硬氣功分別是：泰拳、空手道、散打、跆拳道、柔道、截拳道、拳擊等武術都是小武術。 中國功夫有：

形意拳、小公尺組拳、戳腳空翻拳、八卦掌拳、八級拳、茶拳、大貝拳、峨眉鐵臂金剛錘、花拳、臨清潭腿、劈吊拳、三帝炮錘、太極拳、螳螂拳、通臂拳、彝拳、詠春拳。 還有許多其他不為人知和眾所周知的自創武術。

武術的基本技能可能很複雜。 一、連續性，即所謂的基本功法，是武術中最常用的動作，以借用明腔練習為基礎，做到百關，不光是初學者，高手，都是十年來反覆練習的基本功，因此，不斷練習作弊，每天要練習基本功， 當然，不是全班都在練習，畢竟人體肌肉的生長需要時間，只要有規律的練習，每一天都可以過去。

二、區別對待原則，人與人之間，因為形態、遺傳、發育、訓練年限不同，基本技能表現出的問題也不同，所以在練習基本技能的同時，要有一些重點，基本遵循訓練五種素質來處理問題，力量、速度、 耐力、靈活性、敏捷性、協調性、平衡性等。比如，有的人踢得慢，有的人踢幅度小，有的人軌跡不好，這些都需要在基本功上加以區分和引導。

三、做好區域性功能訓練，任何動作的組成都是由各種器官、神經系統、心肺系統組成的，具體到某一組肌肉群、某一關節、某某品質，只有細節做得透徹，做好，整體才能完美，就像一些高檔品牌的衣服一樣， 衣服還是人穿的，但布料、線條、紐扣、拉鍊都精緻是高階的。