如何變得更聰明，如何變得更聰明

研究發現，五種食物可以使人更聰明（圖） 2006-09-27 11：13：10 房東。

據俄羅斯9月26日報道，不久前，科學家通過一項研究發現，吃五種食物可以提高人的智力，從而使人更聰明。 同時，科學家也通過研究得出結論，只要對人體心臟有益，也會對人體大腦有益。

訊息聽起來令人驚訝，這種能滋養心靈和心靈的食物，並不是山海的美味佳餚，而是一些節日餐桌上隨處可見的普通食物。

據研究人員稱，使人最聰明的頭號食物是越橘。 它含有豐富的抗氧化劑，可以防止人體氧氣的自由基對心臟和血管造成損害，還可以防止老年人的記憶力減退和運動器官的退化。 在小鼠身上的實驗表明，越橘作為主要食物不僅可以提高記憶力，還可以提高老年人身體運動器官的活力。

歐洲越橘，使人更聰明。

清單上的第二種食物是越橘。 這種水果含有越橘中的所有營養成分，只是它含有較少的抗氧化劑。 然而，越橘含有一種可以改善視力的物質。

很普通但有大腦意識的捲心菜。

排在第三位的是大葉甜菜和捲心菜。 這兩種蔬菜中所含的物質可有效破壞體內可導致阿爾茨海默病和降低認知功能的酶。

肥魚。

第四名是油性魚類，包括鮭魚、沙丁魚和鯡魚。 它們體內含有大量的油酸，能夠分解人體內的一些有害酶。 科學家發現，每週吃一次這三種魚中的任何一種都可以大大降低患阿爾茨海默病的風險。

使人聰明的第五種食物是菠菜。 科學家認為，經常食用菠菜可以預防衰老引起的一些神經系統問題，還可以防止老年人失去思維和認知能力。

如何變得聰明？ 這是我的答案。

1.一輩子什麼都不做，每一秒都做事。

2.以開放的心態接受他人的評價。

3、冷靜面對困難。

4、彬彬有禮，見熟人鞠躬，增加個人品德修養。

5、要有禮貌，不要罵人，不要打架。

6.在學習或工作時，認真傾聽老師或老闆所說的話。

7.多學多看，這樣你才能活到老。

以上是我個人的看法）。

以下是如何成為一名成功的學習者。

每個人都是天生的學習能力，但能不能學好取決於你的學習習慣，研究表明，成功的學習者有乙個共同點，那就是他們有良好的學習習慣。

激發他們對所學知識的興趣。

研究表明，如果你對你正在學習的東西感興趣，你的大腦會更加活躍，你會更容易更可持續地集中注意力。 優秀的學習者傾向於將需要學習的內容與他們感興趣的東西聯絡起來。 例如：

練習並從錯誤中吸取教訓。

好的學習者會思考他們擅長什麼，什麼需要更多的練習。 記住，“使用它，使用它！ “即使你學得很好，除非你應用它，否則你會忘記熟能生巧。

好的學習者也不怕犯錯。 亞歷山卓·格雷厄姆·貝爾（Alexander Graham Bell）也不是在一天內發明的。 他的成功是許多試驗和錯誤的結果。

培養他們的學習技能。

努力學習是不夠的，你必須知道如何學習。 優秀的學習者會找出最好的學習方式。 例如，他們可能會寫下關鍵字或繪製思維導圖來製作筆。

優秀的學習者也會嘗試複習他們所學的知識，要麼通過閱讀自己的筆記，要麼每天向另一位同學解釋他們所學的知識。

提問 優秀的學習者經常在課上或課後提問。 他們還互相問問題以找出答案。 學習源於思考，思考源於懷疑，學習是一輩子的事情，因為每天都有新的東西，你學到的一切都會成為你的一部分，改變你，所以要學法，學好學。

謙虛低調，多讀書，多提問，多旅行，多觀察，讓自己更聰明。