我今年20歲，我很沮喪，這些事情對我的生活產生了嚴重的影響，30歲

可以說的不是精神疾病，也不是正常的心理現象！ 嘗試一些小事，比如開始大聲說話，在別人面前唱歌等，並祝你幸福和真實。

慢慢習慣，去散散步，比如：去網咖 你可以去固定的網咖，和裡面的人熟識之後，你會覺得像回家一樣舒服，購物也是一樣，多去同乙個地方， 而且習慣了，沒什麼，只是你心裡的問題，至於和女生一起逛街，先選一些比較熟悉的平時好玩的一起玩，多玩，自然放手，不要給自己壓力說你緊張不想去什麼的。不要在無形中給自己施加壓力，其實這些事情都是正常的，你要相信自己可以。

當然，自我隔離是不可取的。 那你就永遠出不來了，你要學會克服膽怯，我知道你很堅強，可以出來。 哈哈哈，希望下次見到你的時候，能做乙個快樂的孩子。

你有嚴重的自閉症，這是一種習慣，我也有輕度自閉症。 這其中的原因一定是過去發生過的事情，你一直逃避到現在，需要重新面對自己，建議你去看心理醫生，自己改變並不容易。 你需要幫助，你需要給自己心理提示，有意識地突破，比如，越是不想做，越是要去做，時間長了，你就會習慣了，自閉症本來就是一種習慣，當另乙個樂觀積極的習慣取代他時，你就會完全健康！

只要再做幾次，那是因為性格問題，就像我以前一樣。

我只是要再做同樣的事情幾次，我會變得不那麼緊張。

沒關係。 你花更多的時間與他人在一起嗎？

習慣就好了。

不能關閉，否則會是惡性迴圈！！

多出去交朋友，慢慢習慣吧！

你肯定被擊中了！ 你告訴它，不要把它放在心上！

多和朋友呆在一起，參加團體活動是可以的。

其實能夠談問題就好了，也就是說你意識到了問題，只要你知道了，找到解決的方法，首先，你要對自己所做的任何事情都有信心，覺得我會成功，我是最棒的。 另一件事是結交更多的朋友，與家人和朋友進行更多的交流。 相信自己，你將能夠克服它。

和每個人在一起不舒服還是和某些人在一起不舒服。 如果你對某些人感到不舒服，那是心理上的，如果是所有人，我建議你去看心理醫生。

試著與他人交流，多開玩笑，放鬆自己，慢慢來。