青蛙跳是做什麼用的，青蛙跳有什麼好處和作用？

青蛙跳容易引起下髓骨（腓骨）疲勞性骨折，有時還會折斷膝關節半月板的軟骨板。 中學生在發育過程中跳蛙容易引起脛骨和骨骼增生不良。 這種疾病會阻礙膝蓋以下骨骼的發育。

韌帶將膝蓋固定在脛骨的位置，脛骨在發育過程中通過軟骨與脛骨相連，並隨著生長逐漸變成骨骼。 當膝蓋完全彎曲和跳躍時，必須用韌帶拉動骨頭的附著物，軟骨不能正常發育成骨頭，逐漸突出，有時一坐下就疼痛。

青蛙跳是加強腿部力量的好方法，但它與長高無關。 青蛙跳是一項鍛鍊大腿肌肉和髖關節力量的運動。 如果您還未成年或仍在發育，請不要練習青蛙跳。

這是一種過時且對身體下肢骨骼有害的訓練方法。

青蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是提高體能的好方法，但是青蛙跳對下肢的影響非常大，在練習過程中如果不注意或稍微過度，很容易受傷。

如果是未成年人做青蛙跳，很容易受傷，傷到膝蓋，傷腿骨，對下肢的影響非常大，青蛙跳會對未成年人的生長和身高有一定的影響。 所以最好不要做青蛙跳。

定期進行體育鍛煉可以幫助您長高，但重要的是要注意，早期劇烈運動也會影響孩子的成長。 這是因為過度的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供應，如果再加上營養不足，會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。

同時，孩子過早參與劇烈運動也會抑制生長激素的分泌。

人體的生長與骨骼的生長密切相關，在骨端和骨架之間，在生長期有一條稱為“生長線”的軟骨，整個骨骼通過這部分組織接受發育激素和其他相關激素，並不斷伸長。 與身高密切相關的小腿和大腿骨發育良好，對長高起著重要作用，一般在發育的第二高峰期生長最快。 脊柱的椎骨與身高關係最密切，比小腿骨的增殖發育期要長得多，因此在人類發育的第二個高峰期之後，骨骼並沒有完全停止生長，而是處於緩慢的生長期。

因此，如果青蛙跳躍影響到大腿和小腿，就會抑制身高的增長。

你的同學是對的。 練習青蛙跳是提高彈跳能力的好方法。

青蛙跳可以很好地鍛鍊身體的腰、腹、大腿、小腿力量，長期鍛鍊可以提高身體的爆發力。

這是許多運動中的運動員在熱身時都會選擇的一種鍛鍊方法。

青蛙跳可以增加人體腰腹部、大腿和小腿的肌肉質量，從而進一步提高人體的抵抗力和免疫力，對改善人體健康非常有幫助。

行動要點。 雙腳分開與肩同寬站立。

擺臂，收腹，深蹲協調，重心從後腳跟到前腳掌跳躍，雙手向上，45度跳，高高在空中，然後腹部和雙腳向前伸展，雙手向後擺動，腳後跟。

先落地。 可分為5組10次訓練，也可分為3組100次沙坑垂直跳躍、3組50次負重跳躍、3組20次跑步單雙腳觸地、按槓鈴抬腿。

3組20次等。

以上內容參考百科-青蛙跳。