腰部扭傷，動彈不得怎麼辦？

扭傷通常發生在脊柱的一側或兩側，並且很普遍; 在棘上或棘間韌帶損傷中，壓痛點多在棘突或棘突; 在髂腰韌帶損傷中，壓痛點常位於髂後上棘的內側上緣; 在腰骶韌帶扭傷中，壓痛點通常位於腰骶交界處。 在嚴重扭傷中，疼痛可能沿著肌肉放射到兩側或下肢之一。 然而，它通常只到達膕窩平面，主要在大腿的後外側或前外側，很少放射到小腿和腳部。

可外用定骨藥外用，區域性給藥，效果顯著，是治療腰扭傷的最佳方法。

可以先買雲南白藥噴霧，效果很好，可以止痛消腫，然後趕緊去醫院拿一**，如果不傷筋骨，沒什麼大不了的，照顧就好了。

我以前打羽毛球，扭傷了腰，疼得很厲害，然後就不敢再打羽毛球了。 我的腰被扭成一團來舉起重物，花了乙個星期的時間才恢復過來，所以我不得不遠離重物。 建議平時吃一些六味地黃丸，少吃冷食（芹菜、艾蒿等），注意保持身體保暖。

如果疼痛長期不治好，就是氣血不足。 可以使用邢氏藥酒**，藥酒是通過經絡，藥借用酒的屬性，可以傳遞到全身。

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腰椎扭傷後，一定要臥床不起，同時可以去醫院按摩、針灸、物理治療，幫助恢復腰椎扭傷的症狀。 也可與一些中藥和膏藥一起使用，促進血液迴圈，消除血瘀，減輕腫脹和緩解疼痛**。 如果疼痛嚴重，可以加西藥，但應在醫生指導下使用。

扭傷前24小時可用冷敷治療，避免毛細血管充血腫脹，24小時後可熱敷止痛或貼膏藥幫助恢復，注意休息，睡姿應以腰部舒適度為主，避免活動再次受傷。

注意休息，可以口服止痛藥。

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，加壓包紮24小時後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫緩解疼痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等止痛藥，嚴重充血者可服用定骨丸、七里散等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 例如，如果你的手腕受傷腫脹和疼痛，輕點曲池、內關和谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。

去醫院做腰椎**、CT或MRI檢查，看看是否有腰椎間盤突出，如果有，是否有症狀**。

如果你的腰部沒有椎間盤突出，你可以做理療按摩、休息什麼的。

沒關係，休息幾天就行了，不行就貼點雲南白藥吧。

用一些公尺酒或藥酒擦拭，暫時不要去玩

重慶的朱友醫生將立即好轉。