賴培霞的親身經歷，賴培霞的公益活動

康復團契輔導中心的終身義工。

獻血中心的終身志願者。

伊甸園殘疾人福利**將自願參加。

少年監獄教師。

傳福音、廣播節目製作、弔唁表演。

如何處理親密關係？ ”

如何去愛？ “這是幾乎每個人都會問的問題。

我想和大家分享一下賴佩霞女士在TED的演講。

賴培霞TED演講 | 19'29''

賴培霞：台灣著名歌手、藝人，現任雜誌出版人、作家、心理諮詢師、精神講師。

我們為什麼要爭論？

首先，腎上腺素上公升。

當我們不得不戰鬥時，腎上腺素開始上公升。 而腎上腺素的上公升也可能成為一種成癮，這與酒精成癮和菸草成癮是一樣的。 這就是為什麼有些人對一件小事感到憤怒。

第二，家庭價值觀的差異。

夫妻之間的很多摩擦，其實是價值觀的衝突，而這種衝突源於各自原生家庭帶來的價值觀。

如果我們非常愛我們的父母，我們就會繼承他們的方式。 一旦到了爭論對與錯的時候，我們就會下意識地像父母當年對待（教導）我們一樣對待我們現在的家庭成員。 這是原生家庭在價值觀層面上帶給孩子的深刻影響。

什麼是愛自己？

但賴培霞老師說：你一定要先愛好自己。

我不想贏或輸，我只想要和平。

我的丈夫是我在世界上見過的最有愛心的男人。

自從參軍以來，他的體重一直沒有增加，直到現在65歲。 他堅持每天鍛鍊身體，一點也不吃不健康的東西。

為什麼？ 因為他非常愛他的父母，他知道自己的身體受到父母的影響，所以他很珍惜父母給他的生命。

而只有真正愛父母，敬畏父母，了解父母生活的艱辛，知道自己把生命傳給自己有多難，才能真正愛自己。

自從認識他，我學會了愛自己。 為什麼我必須愛自己？ 因為乙個不快樂的母親無法養育乙個快樂的孩子。

他們需要榜樣，他們需要知道什麼是幸福。

所以，在親密關係中，我們兩個人也放下了輸贏，每次吵架我都會說，“算你當贏家”，他就會閉嘴，效果很好。

因為我很清楚，我不想打仗輸，不想讓青贏，我要和平。 在我們之間的和平中，創造了兩個幸福快樂的孩子。

幸福不是靠賺錢賺來的，他們不只是看乙個數字就快樂，他們需要看到乙個快樂的榜樣。 這個世界上有很多有錢人，但快樂的人太少了。

愛自己，探索自己。

這是實現你想要的幸福的第一步。

只有快樂的人才能養育快樂的孩子，只有快樂的人才能創造幸福的世界，認識自己，愛自己，找到回家的路。

這不是一條容易的道路。

但只有通過它，我們才能帶來幸福。

我希望你和我能早點找到回家的路。