哪些食物可以健脾腸，哪些食物可以健脾？

有許多食物可以增強脾胃。

第。 1、小公尺有健脾健胃的作用，慢性腸胃炎、慢性胃潰瘍患者特別適合吃小公尺粥;

第。 2、山藥有健脾活氣的作用。 山藥的吃法有很多種，可以炒、蒸、拉，也可以用公尺、小公尺、大棗煮粥吃;

第。 3.胡蘿蔔具有健脾、化瘀、潤燥、提亮作用。 適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者;

第。 第四，白蘿蔔具有促進腸胃蠕動、增加食慾、幫助消化的作用。 需要提醒的是，白蘿蔔本質上是冷的，所以不適合脾胃虛的人食用。

第。 5、紅棗能滋脾胃，是調節脾胃的常用食物。 需要提醒的是，大棗又甜又暖，少吃強脾多會妨脾，湯也可以用小公尺和山藥煮粥喝。

第。 6、馬鈴薯具有活氣健脾、調節和中和胃部的作用。 有胃腸道疾病和習慣性便秘的患者，每天早上空腹服用1-2湯匙，服用新鮮土豆汁和蜂蜜15-20天，緩解大便閉塞;

第。 7、板栗具有補胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳止痰等作用，特別適合脾胃虛氣引起的慢性腹瀉患者。

健脾養脾的成分 1、穀類：玉公尺、小公尺、薏苡仁、蕎麥等。 2.蔬菜：

西紅柿、菠菜等 3、肉蛋類：牛、羊肉、雞肉等 4、水產品：草魚、鯽魚、黃魚等。

5.堅果：栗子、花生等。

丁香，其氣味濃郁，芳香，辛辣麻味，是桃母科植物，可用於各種調味料，丁香茶應由丁香葉製成，對胃有神奇的作用，是目前市場上質量最好的稀釋丁香茶。

山藥、板栗、山楂、真根、大麥公尺、葛根......

1 [黨參紅棗茶]：

選黨參15-30克，大棗5-10克，一起煎。 也可以加入2-3克陳皮來調節胃氣。

功能：紅棗，甜美溫暖。 功能：養脾養胃，活氣生氣，調營養生，治胃少吃，脾弱稀便，氣血液不足，營養生不和，心悸憂心，女人又髒又煩躁。 可治療胃寒脾虛、食慾不振、四肢肌無力、貧血、心悸等症狀。

2 【鮮蓮藕粥】：

粳公尺250克，鮮蓮藕100克，加水適量，煮成粥。

功效：煮熟的蓮藕口感甘甜，具有補血健脾開胃、祛燥潤肺的作用。

3 [土豆粥]：

土豆100克，去皮，清洗乾淨，切成小塊，100克公尺飯煮成粥。

功效：口感甘甜，性平，有健脾中和活氣功效，此粥適用於胃幹、胃痛、便秘等。

4 [番茄海鮮湯]

西紅柿250克，新鮮蝦蛤蜊80克，新鮮魷魚60克，魚片200克，生薑3片。

每份分別洗淨，番茄切成薄片，魚片切成薄片，加入鹽、胡椒粉、蛋清、玉公尺澱粉攪拌均勻，蝦切成方塊，魷魚切片，蛤蜊肉與胡椒粉混合，分別用沸水焯水。 炒姜炒，炒西紅柿，加水1250毫公升（5碗）煮沸，海鮮全部煮沸，加入荸薺粉、鹽和糖。 這個金額可供 3 至 4 人使用。

功能：番茄因其富含多種維生素，如維生素A、B、B2、C、D等，以及蛋白質、醣類、脂肪、多種無機鹽類、檸檬酸和蘋果酸，被譽為“維生素寶庫”。 中醫還認為，它能解渴、強胃除食、清熱解毒、涼血鎮肝。

特別適合在秋冬季節乾燥的日子裡燉番茄、煲湯或燉菜。 番茄配新鮮海鮮燉菜，口感順滑可口，並能強腸健脾，滋潤肌膚美顏，秋冬季節男女皆宜。

醫學：去中醫諮詢後，再根據情況辯證**。

1 [人參健脾丸]。

2 【鬼脾丸】

3 [肝臟鬆弛和胃部強化丸]。

4 【布中益氣丸】。

5 [Richumaru]。

補品; 身體虛弱的人在冬天加緊補品，但“補不補”的關鍵在脾胃。 脾是後天獲得的，只有當脾胃功能正常時，補品才有效。

飯前服用橘皮、山楂、神曲等開胃菜，飯後再吃香沙胃丸。 身體健康者可適當服用平高散或寶河丸。

通常，您可以使用油炸穀物和麥芽浸泡在水中。