中國古典舞的基本動作，古典舞的17種基本舞蹈姿勢

在中國舞蹈體韻的基本動作元素中，神韻是乙個極其重要的概念。 上帝指的是內涵、光輝、節奏和氣質。 任何藝術如果沒有魅力，就可以說是沒有靈魂的。

就古典舞中人體的運動而言，神韻是可以識別和感受到的。 而且，正是把握了“神”和“形”，才有生命力，才能體會到舞蹈所蘊含的真正意境。 “心、意、氣”是“神韻”的化身。

在心的概念中，強調的是氣、氣、心的內涵。 可以說，沒有韻律，就沒有中國古典舞。 沒有內在情感的刺激和驅動，中國古典舞最重要的光彩就會丟失。

常說“眼睛是靈魂的窗戶，眼睛是傳遞精神的工具”，而眼睛的“聚、釋放、凝結、閉合”並不是指眼睛本身的運動，而恰恰是受心靈內涵和節奏支配的結果， 這說明神韻是佔主導地位的。“形體沒有動，神帶頭，形體停止了，神也沒有停止。 這個咒語生動而準確地表達了形式與上帝之間的相互關係和內在聯絡。

“精力充沛”是指賦予外部動作的內在節奏和層次對比的動態處理。 中國古典舞的節奏與2 4， 3 4， 4 4 4的常規節奏不太一樣。 它通常以自由而有規律的“彈性”節奏進行，這種節奏舒緩但不緩慢，緊繃但不混亂，仍在運動，仍在運動。

“實力”不僅貫穿於行動的全過程，而且在行動的最後也非常重要。 無論是戲曲、芭蕾舞，還是武術套路，都非常重視動作結束前的瞬間節奏處理，中國古典舞也不例外。 “對比力”對即將結束的體型給予強烈的反作用力，從而加強和突出最終的體型; “神力”一切都已經完成，用眼睛和四肢的延伸感使它“形體停止了，精神不停止”。

“法則”一詞包含了運動本身的節奏和運動中遵循的法則的兩種含義。 一般來說，動作一定要“順”，這個“順”就是法中的“正法”，動作似乎有一種流水的感覺，一氣呵成地完成了“順”。 “不順利就順其自然”的“反節奏”也是古典舞獨有的，它能產生萬花筒般的、混亂的、不斷變化的人體動作動態感。

正是這些特殊的規律，造就了古典舞的特殊美學。 無論是順勢而為的順勢趨勢，還是逆向而行，還是“從對面出發”，都體現了中國古典舞的圓圈之美、游動、變幻變，是中國“舞蹈節奏”的精髓。

中國古典舞。

舞蹈非常豐富，其基本動作具有高度的雕塑感。 這不僅僅是乙個富有表現力的舞蹈動作。

它還使跳躍、旋轉和轉彎技術具有高度雕塑感。 基本的舞蹈姿勢需要高度協調的動作，如腿、軀幹、手臂、頭部和眼睛（凝視）。 因此，基本舞蹈姿勢的訓練實際上是掌握古典舞風格的一種手段。

因為在基本的舞蹈訓練中，一條腿經常是靜止的，另一條腿在空中移動，形成各種姿勢，所以腿部和上半身必須有很好的控制能力，所以舞蹈姿勢也可以稱為控制動作。 這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

1、抬起前腿、側腿、後腿（原地，輾轉反側，有半環運動和全環運動; 或者通過折騰或半腳趾站立從一種舞蹈到另一種舞蹈）。

2.大雁射擊。

3.金雞是獨立的（原地，有輾轉反側）。

4.踢燕子（原地，變成海上探索）。

5.探索大海（原地，變成踢燕子）。

6.斜向探索大海（原地，輾轉反側）。

7.雙腿躺下。

8.軟踢燕（女）。

9.後腿側身（原地，蹬）。

10.抬起自己探索大海（女性，原地，輾轉反側）。

11.扭動身體探索大海（雄性，原地，輾轉反側）。

12、紫金皇冠（女）。

13.老鷹張開翅膀（雄性）。

14.商羊腿（雄性，原地，有折騰）。

15、上羊腿踢閻（男）。

1 壓腿、踢腿、水平叉、垂直叉、撕裂叉、滾叉、下腰、涮涮腰、抬腿、抓臉、小鯉魚、老虎跳、大跳、掃地、氣叉、倒踢紫冠、水平旋轉、跨步、前橋、後橋、後橋、後後橋，這些基本都是大多數舞蹈型別都會有的基本技能訓練。

2 芭蕾舞體能訓練的基本功是：（1級）。

站立的基本形式，開場的基本形式，腳的位置，手的形狀，手的位置，車把練習，拖地，半蹲，深蹲，五姿拖地，小踢，圓圈，單腿深蹲，彈簧腿，控制，小腿圈，大踢腿，半腳趾，中級練習，正面，頭部和肩部運動，交叉，開放，迎風傳播。

翼舞、攀爬、俯視、站立（前後）、轉移重心、單踢、擺動舞步、五姿旋轉、向外、向內、四姿旋轉、小跳、五姿腳跳、位移跳、滑步、雙上雙下、雙上下跳、雙上下跳、劈腿跳、單腿跳、追逐、 盯著地面，敬禮。

3 與拉丁舞相關的基本技能：

轉彎、凹槽、助行器、庫克拉卡、方步、定點轉彎、86 步、圓步等。