美白飲料或美白丸哪種美白效果更好？

美白飲料更好，因為它們包含在食物中，而不是藥物中，並且不會傷害身體，所以我認為美白飲料會更好。 不同的人有不同的有效時間，但有人說早晚各乙個，十天後就會變白。 僅供參考。

毫不誇張的說，很多女性每天出門都塗防曬霜，但只要出汗就會把防曬霜淋濕，還是起不到美白作用，所以很多人都把重點放在美白藥上，那麼哪些美白藥既好用又有效呢？ 吃什麼才能讓**變白？

1.美白丸推薦盧卷傻

推薦理由：L-半胱氨酸是存在於人體內的一種元素，能抑制黑色素的產生，具有改善新陳代謝，促進黑色素排出體外，使面板完全白皙的作用。

推薦理由：POLA美白丸絕對是美白丸的領頭大哥！ POLA美白丸可以代謝更新和消除體內高脂化黑細胞中的黑色素，對面板深層頑固黑斑的作用更為明顯。

改善現代社會導致“過度酯化”、沉悶等。 問題的原因有：吸菸、飲酒、蔬菜攝入不足、生活工作壓力大、飲食不良、紫外線輻射等。

推薦理由：Fancl家用美白丸能阻斷黑色素的形成，有效祛斑，改善肌肉色素，美白肌膚：含有橄欖葉提取物、L-胱氨酸等美白營養成分，能迅速被人體吸收。

持續飲酒會恢復面板的亮度和均勻度，使面板變黑和變亮，並使面板恢復更明亮甚至更亮白的面板。 新配方-改善美白效果：酶修飾橙皮苷（維生素P的一種）可促進體內美白營養物質的迴圈吸收，提高美白效果。

2.美白食品

1.牛奶。 牛奶是公認的最美白的食物，可以有效提高表皮細胞的活性，延緩衰老。 而早晚喝一杯牛奶，也能充分補充你的能量，緩解一天學習後的大腦疲勞。

2.檸檬。 每天多喝檸檬水，可以有效幫助細胞補充水分，同時阻斷黑色素的入侵，讓你的面板越來越健康。

3.西紅柿。 西紅柿據稱是最有營養的蔬菜，它們鮮嫩多汁，是烹飪和種植的絕佳選擇。 西紅柿可以幫助你補充身體準備的各種必需元素，也可以一直產生黑色素。

4.蘋果。 它是一種非常健康的食物，可以有效預防心腦血管、高血壓等各種疾病，當然，這些對於想要變美的初中生來說並不是最重要的。 但它也含有豐富的鐵質，可以促進造血功能，使人精力充沛，容光煥發，特別適合女生。

5.士多啤梨。 酸甜可口的是我，不想要各種美味清爽的東西。 除了好口感之外，士多啤梨還含有大量的VC，可以減少黑色素，輔助美白。 另外，我會偷偷告訴你，士多啤梨的熱量相對較低，效果最好。

通常沒有一種美白藥效果最好。

美白丸不是藥物，長期使用可能對健康有害，因此不宜通過美白丸達到全身美白的目的。 如果你想美白，最常用的方法是防曬、飲食調理和醫學美容。

注意日常防曬，包括物理防曬和化學防曬，物理防曬包括打遮陽傘、戴防曬帽、穿防曬服等，化學防曬主要是塗抹防曬。 你可以多吃富含維生素C的食物，比如檸檬。 隨著現代醫療水平的提高，可以採取一些醫療手段來達到美白的目的，如光子嫩膚。

它因人而異

美白是乙個循序漸進的過程，通過所謂的美白丸來實現全身美白是不現實的。 美白丸的主要成分是維生素E和維生素C，它們是人體必需的水溶性抗氧化劑，一般不溶於脂肪和脂肪溶劑，有利於抑制黑色素的形成。

美白丸有一定的美白效果，但效果也因人而異，有的人效果比較明顯。 不過，相對而言，這種美白方式對身體的傷害較小，不會產生大***。 如果想快速美白，可以將美白注射劑注射到臉上，效果明顯且短期，但也較大。

我想我早上空腹吃這個。