為什麼病毒在秋天容易滋生傳播，我們又該如何保護自己？

1.正確佩戴口罩，勤洗手，必要時用消毒液消毒。 2.飯前和如廁後要洗手。 3、烹飪時避免交叉汙染，生熟分開，徹底煮熟，食用合理（對於疫區的冷凍食品，外包裝應消毒良好）。

4、保持室內通風換氣。 5、避免前往人多、不通風的地方，購物和社交時保持一公尺的距離。 6、適量運動，保持良好的心態，按時休息。

7、國外快遞外包裝應消毒。 7. 接種疫苗。 8、了解疫情動態，做好疾控部門要求的事。

這是國家對個人防護的疾控，他建議廣大市民在冬季繼續堅持戴口罩、勤洗手、經常通風、一公尺麵的良好衛生習慣，在春節等節假日注意交通、旅遊等資訊，注意非高峰出行; 特別是要全程做好個人防護，盡量避免去人多的地方，出現可疑症狀後，一定要及時戴口罩就醫。 請參考它。

在秋季，天氣多變，溫差大，非常容易感染病毒。 尤其是身體素質差、對疫情免疫力差的人，更容易被招募。 建議每天保暖，早晚穿輕便外套，注意飲食衛生，不要喝冷的或不乾淨的食物，以免感冒或生病。

如果想提高免疫力，可以用一些中藥來恢復體力，吃一些提高免疫力的中藥材，如大白芪、大頭白朮、黃芪、靈芝孢子油等，有助於糾正和消除邪惡。 增強對疫情的免疫力，提高自身對疾病的抵抗力，也具有抵抗病菌的能力。

是的，免疫力得到了提高，感染的機會也減少了。 此外，還要加強營養，強身健體。 可以多吃魚、蛋、鴿子肉等高蛋白，多吃高維生素的素食，切勿吃辛辣油炸食品等辛辣食物。

戒菸戒酒。 平時要多運動，有規律地工作和休息，不要經常熬夜，吃一些保健品來提高免疫力，短期內增強免疫力，快速增加抵抗力，有助於降低感染風險等。

秋天來了，天氣漸漸變冷了，人們常說“春蓋秋凍”，就是秋天不用馬上穿很多衣服，有助於身體的免疫力，雖然不知道是不是真的有效，對於普通人來說可以試試，但對於糖友來說，就不要這樣做了！ 天氣轉涼後，身體需要更多的熱量來抵禦寒冷，人們的飲食也會增加，如果穿得少，身體需要更多的能量，就會有一種飢餓感，然後不知不覺地吃得太多，導致自身血糖難以控制，血糖波動增加或加重併發症等後果。 建議服用一些補充劑來提高免疫力，如靈芝孢子油。

保護自己，不要給醫護人員帶來麻煩！

季節變化時穿暖和的衣服。 因為如果你感冒了，身體的免疫力就會下降。 病毒會侵入人體。