如何減掉腿部脂肪？ 喝決明子好嗎 5

健康**，當然是一種健康的飲食習慣，它很慢，效果也不是很明顯，很難堅持

如果真的想**，肯定會對你的健康造成傷害，但效果會很快， **藥物+飲食+適度運動（保證自己不暈倒的前提） 20天你會很滿意 三天後就見效了 至於決明子就喝了就好了，對腸道有好處，有助於排便， 但想**就很慢，想**就要狠！！

它對便秘非常有效。

不過，單靠肉明子，要達到**的目標，似乎有點困難，可以起到輔助作用。

但如果你想**，你仍然要依靠運動。

一樓就不廢話了，決明子可以**，建議搭配一些荷葉。

去中藥店買點荷葉（1片可以買很多），早上吃個煮雞蛋（一定要煮熟），然後少吃點東西，但吃不下來。 建議加一些煮熟的普洱（不能加）一天，可以少吃點東西，喝荷葉不覺得餓，喝時間長，每天至少喝2l荷葉水，也可以買一些決明子，飯後喝決明子。

01 決明子有一定的作用，因為決明子含有豐富的氨基酸、維生素C和礦物質鋅，能起到通便的作用。

02 決明子可以幫助人體改善內分泌失調，促進體內新陳代謝，加速和促進垃圾排洩。 決明子是一種感冒藥，可以與一些溫熱的藥物一起使用，如菊花、荷葉、枸杞等，可以祛除體內的感冒，還可以起到降血壓和降血脂的作用。 但是，脾胃虛弱的人應避免服用決明子。

03 決明子是中醫眼科的重要藥物，適用於肝蓋熱或肝經風熱引起的眼澀痛痛、害羞、流淚等症狀。 可用於單次煎劑，也可與李子、桑葉、菊花等搭配使用。 決明子丸、決明子粉等著名的眼科處方，可見於歷代的處方書。

決明子有止腹瀉的作用，非常適合熱便秘、陰虛、腸乾等的老年人，有腹瀉不傷義的美譽。 對於肝陽過度活躍引起的頭痛、頭暈等症狀，決明子與菊花、鉤藤等相容，還具有平肝降血壓的作用。

04 乙個健康的壽星寫了一首詩，說：“傻瓜八十瞎了，他日夜看書，點亮星星。 不是你天生視力好，而是因為你一年四季都吃決明子。

微微油炸的決明子浸泡在茶葉中代替茶葉，是老年保健的便捷處方。 將10g冰雹20g放入杯中，浸泡在沸水中，色澤黃香，口感甘苦，風味獨特。 患有高血壓和習慣性便秘的人可能想嘗試一下。

一杯決明子茶可能會給你帶來健康和快樂。 但因其略冷的味道，脾胃虛弱的人不宜長期服用。

1.決明子可以浸泡在水中飲用。

決明子具有清肝和眼睛，潤腸和瀉藥的作用。 喝決明子茶可以促進胃腸蠕動，排便，排毒。 因此，服用浸泡在水中的決明子會有所幫助**。

2.決明子具有潤腸通便的作用。 在服用過程中，脂肪和碳水化合物的吸收受到干擾，瀉藥的過程也減少了營養物質的攝入。 此外，決明子還具有降血壓、降血膽固醇和甘油三酯的作用，因此將決明子浸泡在水中效果最好。

31.泡茶直接飲用。 直接用沸水沖泡適量的決明子，蓋上蓋子燉約15分鐘，使風味充分沖泡，即飲。

2.決明子蜂蜜茶。 先將決明子搗碎，加水煮約10分鐘，再加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

3.檸檬決明子茶。 沖洗決明子，將檸檬切成薄片，然後放入杯中，倒入熱水，燉約15分鐘後即可飲用。 檸檬決明子茶具有排毒作用。

4.長期使用浸泡在水中的決明子**是***。

1.少數人在服用浸泡在水中的決明子後會出現噁心、腹瀉和腹脹等症狀。 在這種情況下，不建議繼續飲酒。

2.對於女性來說，長期飲用肉桂浸泡的水可能會導致女性月經不調。 除此之外，還可能對女性的內分泌和生殖系統產生影響。

3.決明子是冷的，長期使用還可能引起脾胃虛、感冒等症狀。