-
匿名使用者2024-02-15我覺得戒菸最重要的部分是你自己的毅力，其次是用一些戒菸茶或戒糖作為輔助，這樣效果最好。 比如常見的戒菸茶是魚腥草茶，它是用水煎的，一旦菸癮了，就可以喝一次，魚腥草可以起到抑制和鎮靜的作用，但你每天喝的酒量不應該超過1000毫公升。 二是當你對吸菸上癮時，你可以選擇通過運動來轉移注意力，只要你堅持每一次上癮的幾分鐘，就可以慢慢戒菸。
-
匿名使用者2024-02-14如果你想戒菸，可以先買一支電子菸來代替它，想抽菸的時候可以嚼口香糖，然後想抽菸的時候可以轉移注意力，看看別的東西。
-
匿名使用者2024-02-13首先，你需要有乙個明確的目標，改變工作狀態和一些舊習慣，這樣你就會積極地思考戒菸的決心。 首先，你需要有乙個明確的目標，改變工作狀態和一些舊習慣，這樣你就會積極地思考戒菸的決心。 一些過去吸菸的人在戒菸方面有很好的經驗，這樣做的效果之一就是公開戒菸並爭取朋友和同事的支援。
-
匿名使用者2024-02-12由於工作條件緊張，許多人已經對吸菸上癮。 如果你的工作壓力很大，不得不抽菸，你可以通過拿走你周圍的所有吸菸用具來改變工作環境。 在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，休息片刻，然後在戶外運動幾分鐘。
-
匿名使用者2024-02-11當您想吸菸時，請用其他東西代替它，例如電子煙，或戒掉糖果。
-
匿名使用者2024-02-10你可以抽電子煙，抽完菸後，就不再有菸味了，你會慢慢戒掉。
-
匿名使用者2024-02-09從決定戒菸的那一刻起，一根煙都不要抽，這個方法有一定的難度，但世上也沒什麼難的，只要怕有心的人，堅持三個月，就一定能戒菸。
-
匿名使用者2024-02-08用吃代替抽菸，常有瓜子、乾果、水果等自己喜歡吃的小點心，想抽菸就拿出來吃。
-
匿名使用者2024-02-07堅持不懈是最重要的！ 為了自己和他人的健康，告訴自己，“我必須戒菸。 “制定計畫後，堅持下去，不要輕易放棄。
-
匿名使用者2024-02-06把它扔掉。 第四，照顧好乙個，失去另乙個：吸菸需要香菸、打火機、菸灰缸和煙嘴。 外出時要麼“忘記”帶香菸、打火機或空菸盒，這樣可以減少吸菸的可能性。
-
匿名使用者2024-02-05我告訴你，戒菸最簡單的方法就是找乙個你害怕的人，強迫你戒菸。
-
匿名使用者2024-02-04吸菸成癮就是戒不掉嗎？ 3種戒毒方法安全有效。
-
匿名使用者2024-02-03做乙個你不能吸菸的地方。 或者乙個不斷監督的地方。
-
匿名使用者2024-02-02吸菸成癮就是戒不掉嗎？ 3種戒毒方法安全有效。
-
匿名使用者2024-02-01購買幹魚腥草，將其浸泡在沸水中飲用。
沒過多久就堅持了下來。
你不會想抽菸的。
-
匿名使用者2024-01-31你試試健康的電子煙戒菸，我給爸爸o（odianziyan點uso（買了一盒，現在快戒菸了，你也可以試試。
-
匿名使用者2024-01-30找點東西。 例如，餅乾或薯片。
-
匿名使用者2024-01-29事實上，你不能戒菸......！ 但戒菸並不難！ 我曾經是乙個老菸民，我的家人要求我每天戒掉三到四包，我記得我說過，除非我生氣，否則我會戒菸。
8個月前終於辭職了，不得不經歷一次火災，真是太難過了！ 我下定決心要徹底戒菸，在“會”字上，體重增加了不少，家裡人非常高興。 同時，我也理解了“有困難有艱辛，有差異有吃”這句話，嗯！
我認為這才是真正的幸福！ 而且在我的影響下，我身邊的6個人也都辭職了！
-
匿名使用者2024-01-28我只想抽菸和吃口香糖，每天最多一包，以減少香菸的數量！
-
匿名使用者2024-01-27最重要的是要堅定你的毅力......
-
匿名使用者2024-01-26首先，你的戒菸意志應該很強，其次，建議多吃薄荷糖。