手部過度疼痛吃什麼藥好？

熱敷 可以用濕毛巾溫暖手腕，以增加區域性血液迴圈，促進炎症的吸收。 熱敷可以每天進行 2 到 3 次，每次 20 到 30 分鐘。 簡單按摩 1

用乙隻手輕輕按摩另乙個腕關節 2 3 分鐘。 2.用拇指敲擊另乙個腕關節的痛點，同時在另乙個腕關節上做旋轉運動 1 2 分鐘。

3.交叉手指，做手腕擺動練習約 2 分鐘。 4.

用乙隻手的拇指按壓手另一側的腕關節4周，按壓2或3次，然後做另乙隻腕關節。 有了上述**，一些患者的症狀在乙個月內有所改善。 堅持下去，你會很快痊癒。

醫生協議：1藥品**：對於少數重度“媽媽手腕”患者，即使筆足千斤，也能感覺到拇指手腕上部有輕微的摩擦，手臂有繩狀腫脹。

如果你沒有得到很好的休息，情況會變得更糟。 如有需要，應及時就醫。 2.

物理**：電療也可以緩解疼痛。 3.

手術**：如果以上**無效，可以考慮手術**。 **注意事項：避免手腕和手指移動和用力; 患處不應受壓; 做按摩**時，不要用力過猛，也不要用力揉搓患處。

注意力的方向，如果以前沒做過，活幾天就好了。

1.適當按摩。

按摩可以用來刺激血液迴圈，幫助肌肉放鬆，還可以提高結締組織的柔軟度。 您可以使用獅子馬龍活化油將其塗抹在痛點上，並使用不同的技術按壓和均勻塗抹以分散風濕和充血。 壓力應從輕到重，最好不要過度疼痛，持續約 15 分鐘。

按摩後熱敷（使用熱水袋）可以促進藥物更好地吸收，以獲得更好的效果。 獅子馬龍活化油配方芳香，滲透性強，能迅速被人體吸收，具有良好的消炎止痛作用，舒緩經絡，活血活化瘀。

2.靜態拉伸。

適當的靜態伸展運動，如散步、瑜伽、游泳等，可以拉動人體的肌腱，使肌肉不再充滿緊張帶來的痠痛，伸展、按摩、熱敷都可以促進血液迴圈和反流，還可以幫助肌肉放鬆。

3.保證充足的睡眠。

人體肌肉痠痛是由肌纖維和結締組織的斷裂、出血和腫脹引起的，充足的睡眠可以幫助我們身體的組織修復和減少痠痛感，如果睡眠不足會導致身體新陳代謝下降，就會延長肌肉痠痛的恢復期。

4.補充能量。

可以吃一些高碳水化合物、高蛋白的食物，比如煮雞胸肉、三文魚、吐司等，可以幫助我們保留身體的肌肉蛋白質，不僅有增肌的作用，還可以減少運動帶來的痠痛。

5.水合物。

適當的補水可以幫助我們的身體代謝許多毒素，加快我們的新陳代謝，如果身體長期不補水，會導致肌肉痠痛晝夜加重，嚴重時甚至會引起肌肉痙攣。

6.補充維生素。

可以服用一些保健食品如維生素B1、B12、C、E或天然藥物來調節人體的生理機能，適當攝入可以加速新陳代謝，補充人體能量，減少組織耗氧量，改善血液迴圈。

7.冰敷和加熱。

一般來說，冰塊用於急性肌肉痠痛和運動後的情況，因為肌肉損傷引起的發紅和腫脹需要冰塊來收縮血管和減少炎症。 熱敷是用來緩解疼痛的，即在急性肌肉痠痛期過後，熱敷可以幫助肌肉的血管擴張，加速新陳代謝，幫助發炎的組織修復。