我總是喜歡想這個，想那個，我的大腦怎麼了，我該怎麼辦？

也許是心裡太壓抑了，這樣我就可以放鬆下來，放下心中的包袱。 我和你差不多，喜歡到處想，導致睡眠不好，身體不好。 其實沒有必要去想，有些事情會發生或者會發生，不發生就想也沒用。

一切都會有結果，放鬆，不要太著急！

呵呵，這很正常！ 當人們安靜的時候，他們總是想著各種各樣的事情！ 別擔心！ 如果你經常這樣煩躁，試著讓自己忙碌起來！ 例如，聽歌、看書等。

“這才是人與動物最大的區別，想想看！” 它表明你有大腦，願意動腦筋，並且聰明而有智慧。 乙個什麼都不想的人是智障的人。

人類的發展只能在“思維”中發展，在“思維”中才能進步。 但有時是邏輯思維，有時是混亂思維，到處想都是正常的。 對於乙個有頭腦的人來說，這是乙個不可避免的過程，不要介意！

祝你一切順利！

你可以做一些你喜歡的事情來分散自己的注意力，或者如果你不明白，可以向別人尋求建議，並與朋友和家人交談。

很正常，慢慢來就好了。 因為我在乎，我害怕失去，所以我考慮一下，我會慢慢弄清楚。

心臟病，趕緊讀心裡的書，快點解決吧！

因為你是乙個負責任的人。

你好，你能控制你腦海中的想法嗎？ 當你意識到它時，你能克制自己不去思考嗎？ 還有其他異常症狀嗎？

你好，給你乙個360度的擁抱。 看得出來，你現在很煩惱，總是在想著過去。 其實會有這樣的情況，我們都會誇獎，覺得自己在某個時刻打得不好，要是我們當時做到了就好了，要是當時做到了就好了。

但每個人都知道，我們不能回去。 我們不能讓時間倒流，我們不能回到過去，我們沒有時間機器。 但有些人可能會想一想就忘了，有些人可能會一直想著它，一直煩惱。

這在心理學中被稱為反芻思維。 反芻思維就是無意識地回憶負面經歷，反覆思考，即像牛一樣咀嚼失敗的經歷、原因、後果等。 那麼為什麼有些人會有反芻思維呢？

Nolen-Hoeksema教授是第乙個提出反芻思維的人，他認為反芻與童年經歷有關。 簡單地說，小時候沒有積極的情緒管理，被父母過度保護或虐待，成年後缺乏對環境的控制。 比如小時候吃飯總是丟公尺飯，被父母指責不珍惜食物等等，時間長了，孩子會認為自己是個壞孩子，陷入自責，慢慢變得反芻。

如果小時候犯錯，大人可以多一些寬容，一起找到解決問題的辦法，孩子也會培養出積極面對挫折的能力。 當然，反芻思維也不完全是消極的。 正常的反芻，聚焦目標，就像我們常說的，總結經驗教訓，以後不要再這樣做了，這種反芻可以隨時停止。

但以負面情緒為重點的病態反芻，總是在思考自己和目標之間的差距，一開口就很難停下來。 那麼我們該如何應對這種反芻思維呢？ 方法也很簡單，專注於情緒。

悲觀的反芻總是集中在如何去做的原因上，而忽略了消極情緒背後的目標。 比如，為什麼我總是害怕自己過不好，也許是因為父母對我寄予厚望，如果我做得不好，我怕他們會失望。 你為什麼總是生氣？

也許是因為你沒有權利在自己的生活中做出自己的決定。 下次你再次開始乙個不自主的迴圈時，建議有意識地停下來問問自己，如果你滿足了自己的任何心理需求，你可以停止反芻思考，或者別人做了什麼會讓你的反芻思維停止？ 這可能是你的目標，也是你可以改進和調整的東西。

此外，當你開始思考消極的事情時，你可以轉移你的注意力去做其他事情，或者離開乙個觸發類似情緒的場景。 您也可以與輔導員交談。

人類厭倦了生活，所以我們被稱為人類。 你得先明白這一點，但這並不能阻止我們繼續活下去，無論風雨有多大，就算我們咬緊牙關，也要堅持下去，跌倒的時候，我們會爬起來，我們年輕人應該這樣做，盡力爭取我們應得的， 而有時候我們想得太多，想得太深，那是因為沒有人陪你玩，你有很多時間去思考很多問題，而這個世界的真相就是這樣，孤獨讓我們堅強，孤獨讓我們成長。所以累了並不可怕，有太多想法也不可怕，不要想太多為什麼，可怕的是你麻木了，你整天迷茫，你不知道該做什麼，你什麼都不想做，這很可怕，也許是當你遇到挫折或不懂事的時候， 你想得更多。

我在這裡勸你，不要太在意別人怎麼想，因為無論我們多麼努力地追求完美，背後總會有人，我們不需要去想或責罵他們，因為他們不一定是壞人，他們只是不了解我們的生活方式。 風不懂雲朵的飄盪，天空不懂雨的絕望，眼睛不懂淚水的怯懦，你也不懂我。 這哈哈 就是要有積極的態度 累了又如何 只要還在路上 前方還有希望，再厚的夜，整個城市都睡不著 只有我和我的心睡不著。

接受你自己，欣賞你自己。 順其自然。 讓你的大腦超負荷運轉！

用更多的營養來增強你的大腦，它正在進化！ 你所要做的就是忍受和等待！ 剩下的就交給你的大腦吧，不要影響它，趕緊補充營養，不要讓它挨餓。

學會妥協，退後一步，開天闢地; 學會放手，冷靜地忽略它，而不是憤慨地反擊; 學會寬容，寬容就像春天的陽光，照耀著別人，溫暖著自己; 學會忍耐，藏不送; 學會簡單，美好和幸福是簡單的，把握簡單不簡單; 學會感同身受，改變你的觀點，世界會大不相同; 學會作秀，同時注意內容，形式不容忽視。

只要你有事可做，朋友笑，你就不敢來找你找麻煩。

很多人都是這樣，忙的時候沒有時間想太多。

如果你感到沮喪，試著放鬆自己。

擺脫煩惱的乙個有效方法是用理性來克服情緒。 遇到任何事情時，首先要冷靜地思考你所擔心的事情發生的可能性有多大。

你也可以解釋你是觀察力強的。 多運動，調整大腦的工作習慣，給自己設定乙個具體的目標，比如10分鐘內必須背誦的5個單詞等等，從這個容易實現的短期目標開始，然後根據情況逐漸延伸。 也許是因為你沒有足夠的壓力，需要自己的意識和自制力。

可以說你的頭還不錯。 只是思維有點混亂。 放鬆，一切都會好起來的。

問題分析：你好，你的症狀可能屬於輕度強迫症傾向，你對某件事或某想法有明確的判斷，但無法控制自己的想法，想停止思考但又難以控制，以至於你有精神焦慮。

意見建議：森田**對強迫症按時的**計畫主要是順其自然，對於能做什麼的原則，不要強行控制，給這個想法的存在留出空間，並進行一定的引導和適度的控制。 如果你一直在想某件事，你可以順其自然，進行一些控制，這對改善症狀是有益的。