膽汁息肉與早上不吃早餐無關

如何預防膽囊息肉？ 吃早餐預防膽道息肉！ 北京京城國丹醫院劉勝利教授說

根據營養學家的說法，早餐是一天中的主要營養**，是一天中最不可能轉化為脂肪的一餐。 其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3 2 1，如果你每天不吃早餐，午餐只會吃得更多，更不用說不吃早餐了！ 那麼，如果你不吃早餐會怎樣呢？

不吃早餐的 12 個危險：

1.不吃早餐會影響預期壽命。

人體的健康和長壽取決於人體生物鐘的控制，不吃早餐會擾亂生物鐘的正常執行，身體所需的營養不能及時補充，生理功能會降低。

2.不吃早餐會讓你反應遲鈍。

早餐是大腦活動的能量來源，如果你不吃早餐，你的身體就沒有足夠的血糖供你消耗，你會感到疲倦、乏力、無法集中注意力、精力不足、反應遲鈍。

3.不吃早餐，慢性病可能會“去”身體。

不吃早餐，餓著肚子開始新的一天，身體會利用甲狀腺、甲狀旁腺、垂體等腺體來燃燒組織，以獲得動力，這不僅會引起腺體過度，還會使身體酸澀，患上慢性疾病。

4.如果你不吃早餐，你的胃可能要“反抗”。

如果你不吃早餐，直到中午才吃東西，你的胃會餓得很久，這會導致胃酸分泌過多，容易引起胃炎和胃潰瘍。

5.不吃早餐便秘是“出籠子”。

在三餐規律的情況下，人體自然會產生胃結腸反射現象，這僅僅是為了促進排便; 如果不吃早餐成為一種習慣，從長遠來看，可能會導致胃腸道和結腸反射功能失調，從而導致便秘。

6.不吃早餐更容易變得肥胖。

一旦你意識到自己缺乏，你會先吃碳水化合物和蛋白質，最後吃脂肪，所以不要以為不吃早餐就沒事了。

因為膽囊的功能是分泌膽汁，促進脂肪的消化吸收，而膽囊息肉是膽囊生病，不能正常運作，所以建議吃清淡、低脂的食物。

清淡飲食，公尺粥，饅頭，綠色蔬菜，麵條，都可以做到。

我自己就是這樣吃的：

玉公尺粥+酸菜+雞蛋在白開水中（不要吃蛋黃）。

玉公尺粥+油炸麵條+配菜+肉包或蔬菜包。

早上為了消化好，基本上是各種粥，雜糧粥或者蔬菜粥，不喜歡皮蛋和瘦粥，總覺得味道很急。

原則：早餐一定要吃，別的飯菜不要餓，主要是看自己餓不餓，油水太大或太胖少吃，太饕餮可以咬一口，剩下的可以多吃魚和雞肉。 吃蛋黃或者肥肉引起膽囊疼痛很準確，扔了好幾次，嚇死了。