你對水分過多的危害了解多少？

我知道水分過多會導致肥胖，臉部會變得很不好，長痘痘，四肢無力，臉色發黃，口幹口臭。

會導致免疫力下降，一些慢性疾病，心腦血管疾病，傷寒，脾胃虛。

我知道濕度過高會導致肥胖、身體各種疾病、過敏、腳癬、炎症。

這些因素導致濕氣加重： 1.喜歡吃重的食物 如果你在生活中經常吃重的食物，你體內的水分會不斷增加。 2.

我不喜歡運動。 由於繁忙的日程安排，許多人會缺乏運動。 但是，長期缺乏運動會導致體內水分不斷積聚，無法及時排出體外。

隨著時間的流逝，身體的連續性會逐漸增加，影響人體健康。 3、血氣不足：血氣不足也是體內水分增加的原因之一。 濕重會帶來以下危害：

渾濁和粘稠。 如果關節變濕，它們會變得腫脹和疼痛。 隨著時間的推移，可能會出現關節畸形和關節功能障礙。

水分可以滲透到全身。 如果濕氣到達頭頂，會導致頭暈，即意識模糊、昏昏沉沉和頭暈目眩。

經常呆在潮濕的地方，飲食不規律，有時暴飲暴食，有時吃辛辣油膩的食物，有時喝冷飲會造成重度水分。 它會影響您的腎功能，可能引起水腫，可能有濕疹，也可能有肥胖，並可能導致消化不良。

水分侵入人體，危害內臟，引起脾虛、肺衰弱、腎虛、胃衰; 外表表現為口幹、口苦、喉嚨發炎、頭暈頭痛、油膩、臉上長痘痘、全身肌肉和關節疼痛、濕疹等。 每天早上可以喝稀青稞和紅豆茶，堅持運動，少吃冷食。

可以從以下幾個方面進行判斷：

1.起床時，如果每天早上起床時感到很累，頭髮頭暈目眩，跟不上，或者像穿了一件溼衣服一樣，精神不振，懶得動......然後你可以確定你的身體有濕氣。

2.上廁所時，早上方便後可以觀察大便。 是不是粘在馬桶上，一缸水衝不了？ 如果觀察廁所不方便，也可以觀察衛生紙，一般一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦拭不能擦乾淨，也說明身體溼了。

3.洗漱時看舌苔早上刷牙之前，不妨花幾秒鐘時間照照鏡子看看自己的舌頭。 如果舌苔粗糙或厚實，發黃油膩，則說明體內有濕熱。

如果你有以上3點的一點點，那麼你的身體就溼了，你要多加注意，你可以用中藥來調節，德普石青涼茶，去濕氣。

將生薑搗碎，加酒趁熱炒，熱至肚臍，晚上塗抹早，除寒除濕7天，回腎陽。 （8 人點贊）。