我想讓我的臉更胖怎麼辦，如果我想讓我的臉更胖，我該怎麼辦

單獨進行面部增肥可能很困難。 面部體重增加實際上是面部肌肉訓練的問題。 如果只是多吃多睡，不會得到好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生長較慢。

因此，要快速生長面部肌肉，需要一些具體的方法：（1）敲擊練習。 盡可能張大嘴巴，用力咬住，重複 30 次，每組三組。

這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。 （2）將食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。

鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。 使用上述方法時，應注意：（1）次數越多越好。

根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。 （2）第二天練習效果好。 健美也是如此。

讓你的肌肉休息一天。 （3）必須與其他部分的行使相結合。 例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。

您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。 最好不要抽菸。

晚上不要睡得太晚。 使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。

此外，還有一些美容方法可以借鑑。 突出顯示某些部分並隱藏其他部分。 從而達到美觀大方的效果。

祝您身體健康，幸福美滿！

您對上述內容滿意嗎？

沒有好的辦法，整容是可以的，但很危險。

每天打十幾個就好了。

別人都想有一張臉，但你還是想要一張胖臉。

瘦臉的方法有很多種，但最有效的方法是鍛鍊，你可以看看哪一種適合你

1.像平時吹泡泡一樣用力鼓起嘴巴，並堅持至少十秒鐘; 然後試著把嘴巴鼓起來，也持續 10 秒鐘。 通過這種方式，您可以隨著時間的推移減少臉上的脂肪。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，然後張開嘴，舌尖用力向上送，堅持10秒; 然後收回舌頭，再次閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次，以減少下頜區域的脂肪。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複約30次。 每天做2-3次。

4.同時，還可以按摩。

按摩也是去除面部脂肪的簡單方法，但一定要正確照顧好姿勢，以免受傷

1）捏臉上肉多的地方：塗上少許瘦身按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏法，由內而外拉伸，記住動作一定要輕。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後由內而外依次按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。

3）下頜支撐：用雙手輕輕支撐下巴，然後有節奏地重複約1分鐘。

4）輕輕支撐臉部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。

5.同時，也可以吃一些食物來瘦臉

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去除脂肪和水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法也很簡單，喝一兩個月就會有效果。

2）用荷葉浸泡在水中飲用的綠茶粉：綠茶粉很容易買到，在賣茶葉的地方都可以買到荷葉。

試試以上方法，都是我們**吧友總結出來的，很多朋友都試過了，非常有用！ 希望它也能對您有所幫助。

3）可以試試牛奶**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很不錯的。網上可以學一些，這個不是針對臉部、腹部、腰部、臀部、大腿和小腿的，對當地的**效果很好。 選擇權在您手中。

祝您早日成功！

如果你想變胖，你只能均勻地胖你身體的各個部位，如果你只是想讓你的臉更豐滿。

恐怕你必須使用藥物或激素，這是不健康的。

合理飲食，多運動，多運動少動，養成良好的習慣。

1.早睡早起。

2.早上醒來，揉揉肚子，坐起來伸展一下。

3.踮起腳尖刷牙，收起腹部。 振作起來，對著鏡子裡的自己微笑4喝一杯水，吃一頓豐盛的早餐。 開始新的一天。

5.吃飯只是生活的一小部分，讓自己忙碌起來，過上有意義的生活6走路時，請收起腹部，盡量將重心轉移到前腳掌，這樣才能輕輕揉搓膝蓋內側。

至 7盡量走樓梯，避免乘坐電梯。

8.多喝溫水，慢慢喝。

9.水果和蔬菜保證。 偶爾補充蛋白質，吃一些肉。

睡前上床睡覺，睡前按摩腹部，讓腸道動起來。

我的收藏中有一些熱銷**推薦產品，可以檢視一下。

如果你的臉很胖，你不妨試試按摩你的臉。

小胖好可愛！ 沒關係！