胳膊粗的原因是什麼？ 粗胳膊是怎麼回事？

胳膊粗通常有兩個原因：

1.可能是由於手臂運動不足所致。

2.青春期過度體力勞動導致的胳膊粗壯，肩膀寬闊。

如果你的胳膊很粗，不要擔心，有幾種解決方案：

1.經常揉胳膊，採取從上到下揉搓的方法。 直到你的手臂感到溫暖。

2. 盡可能將雙臂向後拉，並堅持一分鐘。

3.從身後彎曲兩隻手臂，盡量保持雙手中指併攏，堅持三十個數字。

注意：做這個按摩時記得配合（富堯）

**胖，意思是**有什麼不對勁。

心經和大腸經主要通過我們的上肢，如果不通過，就會造成體內毒素的積聚，導致手臂變粗。

人體依靠氧氣燃燒儲存在體內的能量，並將其轉化為熱量，由肺部吸入，心臟負責通過迴圈系統將氧氣輸送到全身。

如果心肺功能較弱，熱量達不到，血液迴圈會緩慢，毒素會積聚過多，導致經絡堵塞。

此外，肺和大腸在同一表面，弱肺氣不能促進大腸的正常蠕動，消化排洩會受到影響，很多肥胖的人會出現便秘......

現在是看臉看身材的時代，“瘦就是美”已經成為現代人的認知。 因此，擁有一雙粗壯的胳膊對影響自己的美麗非常重要！ 所以如果你想擁有纖細的手臂，首先要知道是什麼原因導致了你粗壯的手臂？ 運輸芹菜。

01 手臂過度勞累和分散。

經常背重物的人會造成胳膊變粗，孩子小的媽媽胳膊也比較粗。

02 過度發胖是僅次於挖贅肉。

由於人們吃得不節制，經常吃很多高熱量的食物，由於長期吃這些食物，身體會長出大量的脂肪，從而導致手臂變厚。

03 缺乏運動。

有些上班族每天坐在辦公室裡，很少運動，週末懶得運動。

04 快速**。

有些人喜歡吃快**，一般都是吃**藥或飲食**，如果是這種情況，就會有**現象。 如果身體呈現出來，粗壯的手臂會變得越來越重要！

很多女生被自己粗壯的胳膊所困擾，胳膊上的脂肪太多，會顯得很臃腫，穿著無袖衣服會顯得很醜，所以“麒麟胳膊”都在盡力縮小胳膊。 那麼，是什麼導致了手臂粗壯呢？

1.經常攜帶重物

許多女性經常攜帶重物，例如抱著孩子、做農活或做家務，由於手臂過度勞累，手臂會隨著時間的推移而變得強壯而厚實。

應對方法：減少長期舉起重物，如果是媽媽，盡量用手推車代替手，如果舉起很多重物，回家後，熱敷、揉捏，幫助放鬆肌肉。

2.過度肥胖

當身體肥胖時，脂肪在各個部位堆積，手臂自然會變粗。

應對方法：合理飲食，每天跑步一小時**。

3.缺乏運動

很多上班族女性把胳膊放在辦公桌上，如果長時間缺乏運動，就會積聚大量脂肪，形成“蝴蝶袖”。

應對方法：記得在工作時間內隨時移動和拍拍手臂。 有時間的時候，多做手臂緊緻運動，同時還可以塗抹**乳霜，增加面板彈性和緊緻度，改善蝴蝶袖。

4.新陳代謝不良

如果身體新陳代謝高，基礎卡路里消耗低，手臂也容易積聚脂肪，顯得又厚又胖。

應對方法：運動+按摩可以促進新陳代謝，加速手臂脂肪的消耗。

5. 水腫

有些人容易出現水腫，如果水分代謝異常，全身就會出現腫脹，胳膊自然會變粗。

應對方法：多吃有利於水濕的食物，如大麥粥，多運動，促進體液排出。

6.可以瘦胳膊的食物

1）洋蔥。含有前列腺素A，具有擴張血管、降血壓的功能; 它還含有烯丙基三硫化物和少量的硫氨基酸，可降低血脂，預防動脈硬化。 40歲以上的人應該更頻繁地吃它。

2）蘋果。由於它含有豐富的果膠、纖維素、維生素C等，因此具有非常好的降脂作用。

3）葡萄柚。

葡萄柚酸度可以幫助增加消化液，促進消化功能，消除疲勞，美化面板蛀牙。 葡萄柚含有豐富的維生素C和低糖。

4）胡蘿蔔。

它富含果膠酸鈣，與膽汁酸磨合並從排便中排出體外。 為了讓身體產生膽汁酸，它必須利用血液中的膽固醇，從而降低血液中的膽固醇水平。