我感到有點迷茫，有點不了解自己，我該怎麼辦？

你和我一樣，我也有這種心態，解決這個問題的最好方法就是“同變”。 比如打籃球的時候，當你糾結在“打籃球只是為了快樂”和“打球是為了努力”之間，你不在乎自己喜歡什麼行為方式，喜歡什麼行為風格，你去確定乙個目標，比如打籃球的時候，你的目標是進球，那麼你就一直在朝著這個目標前進， 在這個過程中，自然會不經意間找到自己喜歡的行為方式和風格，其實不管是哪種方式和風格，最終目標都是為了實現自己的理想，所以你不必那麼在意自己的風格和風格（但是你的風格和風格不能影響別人），只要習慣就好了， 並希望你能盡快擺脫這種心理。

其實自我是由兩部分組成的，一部分是你生活了很久的環境，另一部分是你一直很想要自己，但環境卻打算做你自己，他有一套自動的行為，比如你煩惱的時候經常抽菸， 所以每次你抽菸，你大多是失控的。這是一種自然的行為。 有一本名為《自我》的書可以幫助你！

人有時候不能太執著，包括工作生活和情緒，心態放鬆。

我也經常發呆，乙個人的時候我經常胡思亂想。 其實你已經感覺到問題了，為什麼不找出原因呢？ 你可以試著多和朋友交流，平時打個**，或者發個簡訊，慢慢的你會發現，朋友之間的關係也漸漸拉近了，有時候朋友不需要很多，只需要幾個真誠的，有句話不這麼說，喝茶越多越弱， 但友誼越長，越牢固！

如果你正在尋找自己喜歡做的事情，和朋友出去聊天，你可能會找到曾經的快樂自己！

第。 1.太在乎對方，忘了自己，佔有慾在心裡蔓延。

如果乙個人心裡只有愛，他就會把愛抱死，對於太在乎對方，太在乎對方的人一定是笑眯眯的，吃得失，甚至精神高度敏感，因為他太在乎了，對方擁有的一切， 他想要占有，她的身體、靈魂、時間等等，必須被自己占有，否則她會認為對方不夠愛自己。這樣的人，必然會讓對方無法接受，損失終將不可避免。

**來自網路。

第。 第二，如果你太在乎對方，你會害怕失去，你會擔心到你會繼續懷疑。

因為太看重對方，會特別擔心有一天會失去對方，最危險的情況，而這種對失去的恐懼最終會上公升到病態的懷疑，而這種不健康的狀態，隨之而來的會是更多的跟蹤、監視等異常行為。 如果你真的愛乙個人，你當然會害怕失去，但你必須讓它保持心理健康的狀態，這就是愛。

**來自網路。

第。 3.眼裡只有TA，我迷失了自己，跟不上對方的腳步。

愛情是兩個人一起成長，當兩個人的成長速度相差太大時，愛情往往會遇到危機。 而如果乙個人眼裡只有戀人，慢慢回落，他的一切行動和目標都侷限於讓對方滿意，自己的成長速度無法與對方相提並論。 人之所以成為人，是因為我們每個人都是自己獨一無二的，當自我消失時，對方對你的原本的愛就消失了，消失了，愛情自然而然地繼續著，不碰日期。

我們一定不能在愛情中迷失自我，當然，這並不意味著我們不關心對方，愛情需要彼此溫暖，前提是我們每個人都是乙個獨立的個體，我們關心對方，我們在乎的是他就是他，如果沒有自我， 他不再是他了。

方法一：將正常行走速度提高10%。

方法二：運動，堅持每天運動半小時。

方法三：大笑，不露聲就不要笑。

方法4：在任何集會中，坐在前面並積極尋求發言。

方法五：讚美他人，欣賞他人，取長處。

方法6：幫助他人很有趣，並試圖幫助他人。

方法七：主動和別人說話，說話時看著對方，微笑，別人說話時認真傾聽，適當時點頭。

方法八：做任何事情，認真、努力，注重心理素質的提公升。

方法九：注意外表，著裝優雅、莊重、得體，適合場合。

方法10：懷有一顆感恩的心，感恩所有幫助過我們的人。

方法11：有上進心，經常背誦一些自信的名言。

方法12：丞相可以肚子裡撐著船，將軍額頭上可以跑馬。 寬容他人，接納他人。

方法13：默念“我能做到！ 我能做到！

要果斷並重複你的祈禱，尤其是當你遇到困難時。 只要你堅持打坐，尤其是早上醒來，晚上睡覺前重複9次之後，你就會逐漸建立起信心，通過自己積極的心理暗示，逐漸擁有心理能量。

然後走出這種蒙蔽自己的錯覺，你總能找到乙個屬於自己的世界，說出自己想說的話，沒有人認為你在誇大其詞，希望對你有幫助。