有些人手腳不冷的時候會感到寒冷，如何區分冷熱體質？

每個人的體質都不一樣，有的人體質火辣，有的人體質冷。 那麼熱體質和冷體質有什麼區別呢？ 我應該注意什麼樣的問題？一般來說，體質感冒的人容易生病和感冒。

有些人想知道，當有些人的手腳不冷但感覺冷的時候，如何區分冷熱的體質？ 這是要有一雙善於觀察的眼睛，了解你身邊的熱體質和冷體質的區別。

其實一般來說，體質火熱的人比較怕熱，舌頭一般比較乾燥，喜歡吃冰鎮水果或者冰淇淋。 他比較怕熱，一點點熱氣就會流出很多汗水，臉上也會顯出火辣的體質，比如容易臉紅、長痘痘，這些都是火辣體質的表現，眼睛裡會有血絲，尿尿時不僅尿少，反而多發黃， 還有失眠和煩躁不安，心情也比較煩躁，容易發脾氣。

一般來說，大多數男生的體質都很熱，而女生的體質很冷，不是因為男生叫小男生，女生叫小女生，從洗澡水可以看出，女生的洗澡水一般比男生熱，所以男生洗澡的時候會重新調整水溫，會比較涼爽。 因此，知道自己體質感冒的人應該採取防護措施，比如多加保暖措施，多運動，提高免疫力和抗病能力。

對於感冒的體質來說，最明顯的就是你比較怕冷，手腳會經常處於寒冷狀態，非常容易感冒流鼻涕，生活中喜歡吃熱食，不喜歡喝涼茶，寒冷的天氣裡嘴唇基本都是紫色的， 即使在夏天，你也會穿得更多。睡覺的時候，被子總是冷的，半天都蓋不上。

自然界中冷體質和熱體質有很大的區別。 感冒體質的特點是：比較怕風怕冷，手腳容易感冒。

女性往往月經較晚並感冒。 熱體質的特點是：口幹、怕熱、易出汗、易煩躁，導致脾氣不好。

當尿液稀少時，它仍然是黃色的。 建議具有這兩種體質的人多吃蔬菜並增加運動量。

無法從手腳是否冰冷來判斷是否是冷熱體質，體冷一般表現為：手腳冰涼、怕冷、生理疼痛、胃腸消化不良。 體溫一般表現為：經常面紅、舌頭口渴、喜歡吃冷飲、易怒、常便秘。

一般感冒體質弱的人都會手腳發冷，手腳不冷只是怕冷，這應該也屬於體冷，但並不嚴重。

感冒體質的主要表現是手腳冰涼，有的人體內有寒，表面不顯露。 熱體質主要是全身發熱的感覺，手腳往往很熱很濕。

如果常年怕冷，手腳經常發冷，經常感到身體虛弱，睡眠不好，容易疲倦，食慾不振，那麼你大多屬於陽虛體質。 我們都知道，女性本身陰氣就很重，如果不小心做了一些消耗陽氣的事情，比如吃冷飲、經常生氣、過度疲勞等，體內的陽氣很容易不足。 如果體內的陽氣長期不足，很容易成為陽虛體質，而陽虛體質的女性更為常見。

如果你很怕冷，手腳經常涼，天氣炎熱的時候比較好，冬天很明顯，平時記憶力差，容易失眠，容易感到疲倦，月經量少，一分鐘都沒蹲在地上， 而且你起床的時候會感到頭暈，那麼你大多屬於缺血體質。缺血體質在女性群體中較為常見，女性本身容易出現貧血，有些女性平時吃得不好，經常節食**，或者挑食，很少吃有助於補血的食物，長期貧血的身體，很容易發展成缺血體質。 女人一旦缺血，手腳就得不到血液的滋養，經常感冒。

陽虛體質，但最好找中醫確認診斷，因為氣血不足，氣虛也會導致手腳發冷。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 手腳冰涼是體內重感，重感是重度濕氣的表現

屬於腎陽虛的體質，即陰氣興陽衰。 這種體質不僅手腳冰涼，怕寒，而且有胃虛和感冒，容易腹脹、腹瀉和腹痛。 一般來說，腎陽虛是中醫調控的，需要面對面的諮詢，不能亂吃藥。

是陽虛、脾陽虛、腎陽虛都可能出現，意見建議：建議您在醫院找一位中醫為您辯證，確定哪種陽虛，並配以相應的中醫治療。

手腳冰涼是體內陽氣不足，四肢夠不到的現象，是一種感冒的體質。

一般手腳冰涼、怕冷的人大多是氣血不足，氣血不足的人氣血不旺盛，容易出現濕氣、體寒。 濕冷體質的人怕寒易疲倦，手腳冰涼，免疫力差。 建議多運動，加快新陳代謝，這樣體內的濕氣和寒冷可以加速新陳代謝。

吃一些補氣補血的食物，用姜艾蒿葉泡腳在開水中，有助於改善手腳，怕冷。

僅憑這個描述，是不可能準確判斷的，只能認為是陽虛體質或伴有其他疾病。

因此，我必須去公立醫院找中醫師休養。 您不能使用自己的藥物。 因為中醫治根，就是要找到疾病的根本原因，找出它發生的原因，然後對症狀採取正確的方法。

手腳總是冰冷的原因是什麼？ 除了陽氣不足，這兩個因素也是關鍵！

最好去看中醫。

手腳冰冷的原因有很多找出具體原因並針對條件反射要有效。

在春冬季節，很多人容易手腳發冷，這是因為：當溫度較低時，血管收縮，血液回流能力減弱，導致手腳血液迴圈不良，尤其是指尖、腳趾等部位。

通常多穿衣服，多吃熱食，多運動可促進回血，緩解手腳冰冷問題。 然而，這些方法很難適用於血管回流較弱和外周迴圈不良的患者。

如果加了保暖衣物後手腳還是覺得冷，可以選擇去看中醫。 因為陽虛體質，容易手腳發冷。 陽虛，又稱虛寒，就是我們體內陽氣不足，多為脾腎陽虛所致。

陽氣是生命之源，可以溫暖我們的身體。 當陽氣不足時，將無法觸及四肢和軀幹的外圍部位，如手腳，會出現發冷、手腳發冷等症狀。 由此可見，緩解手腳冰涼的重要方法，就是調節身體，補陽氣。

除了陽虛，中醫認為手腳冰涼也可能是由於一些原因缺乏症，真正的疾病造成。

虛構方面，氣血虛、脾陽虛、脾腎陽虛它會導致手腳冰冷，無論季節變化和心情好壞，它都可能發生。

真正的方面可能是感覺寒邪致氣血瘀，肝氣停滯。前者是指四肢冰冷，顏色發青，嚴重時甚至疼痛。 後者是指平時的情緒不穩定，情緒低落時手腳發燙，情緒平靜後症狀即可消失。

當然，手腳冰冷並不全是體質和疾病造成的。 許多愛美的女人即使在寒冷的冬天，仍然穿著短裙和短褲，自然會感到寒冷。

整夜不保暖的手腳冰冷可以通過以下方式緩解：

首先，注意衣著和保暖。 保暖是保持手腳冰涼的重要方法。

其次，多做有氧運動。 執行更多操作有氧運動，如慢跑、跳繩等，可以暢通身體周圍的血液迴圈，增加新陳代謝，改善外周迴圈，緩解手腳冰涼。

但是，要注意運動量，不要做高強度的運動，以免出汗過多，損害體內的陽氣。

第三，經常泡腳。 泡腳是緩解手腳冰冷的有效方法，有助於加快身體血液迴圈，驅散寒氣。 建議每天使用40 將腳浸泡在熱水中約 20 分鐘最好將水保持在腳踝以下。

第四，飲食療法。 中醫注重辨證和治療陽虛、氣虛可以通過多吃溫熱的藥膳和食物來緩解手腳冰涼。

例如，您可以經常喝它龍眼黃芪羊肉湯，製備方法如下：

取黃芪20克、淮山50克、龍眼肉20克、大棗6顆、羊肉500克、姜3 4片，用砂鍋燉1小時。

[參考資料]。

1、“手腳冰涼怎麼了？ 王娟; 黃志明，《女人的生活：女人的生活版》。