如何恢復視力，保護眼睛，對抗近視？

不管是上班還是在學校，我們都能發現乙個問題，不戴眼鏡的人越來越少，眼鏡大軍已經俘獲了人類的面孔，但戴眼鏡一方面並不美觀，而且不方便影響戶外活動，久了戴眼鏡會讓眼睛越來越有力量。 那麼有沒有辦法恢復你的視力呢？ 其實是有的，所以我會和你分享我的經驗。

首先，保護你的眼睛。 如今，人們的視力在下降，很大程度上，手機和電腦猖獗，人們的眼睛從不休息，眼睛過度疲勞，最終導致視力下降。 因此，尤其是那些長時間在電腦前工作的人，應該經常起床，讓眼睛休息一下。

晚上睡覺前看手機是不好的。

二、經常凝視遠方：找遠處的綠樹或天空，放鬆眼睛的調節，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 注意不要眯眼，不要一直眨眼，專心致志地盯著大約 30 秒。

然後將手掌放在比眼睛前部高 30 厘公尺的地方，大約 5 秒，然後凝視遠處 30 秒，重複約 10 分鐘，每天兩到三次，如果視力下降，根據需要增加運動次數。

第三，翻白眼。 讓眼球像人體一樣得到鍛鍊，促進血液迴圈和新陳代謝。 雙手放在臉頰上，眼睛上下左右轉動 10 次，然後逆時針旋轉 10 次，順時針旋轉 10 次。

第四，做眼保健操。 眼保健操可以促進眼睛周圍的血壓迴圈，操作簡單易行。 既可以坐姿也可以仰臥，自然閉上眼睛，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，這樣就有區域性的痠痛感。

第五，用好眼睛吃飯。 視力不好，尤其是假性近視，是由於缺乏維生素A而引起的，所以我們可以多吃一些醒目的食物，比如豬肝、蔬菜和水果，比如胡蘿蔔等，但不要暴飲暴食。

第六，手術**。 對於急於愛美或有緊急工作需求的朋友，可以服用雷射**近視，周圍有很多朋友都打過眼睛，風險不大，費用也不高，但一定要去正規的專科醫院。

一旦你有了真正的近視，你的視力就不太可能恢復。 唯一的方法是減緩或阻止近視的進展。 比如200度的近視，能不能去掉200度是不太可能的，只能讓200度的近視不深發展，或者孩子經過多年的200度近視不改變，不能加深，只能扮演這些角色。

目前可以採取兩種方法，特別是對於青少年：

1、減少近距離工作、近距離學習、看電子產品的時間;

2、一定要多參加戶外運動，多在大自然中鍛鍊;

3.您可以嘗試讓孩子佩戴角膜塑形鏡，以減少近視的進一步發展。

你好！！ 如果你是假性近視（其實不是人們說的18歲以下），中醫說肝臟是“睜眼的”。 什麼是假性近視？ 父母雙方都不戴眼鏡，孩子戴眼鏡，這是假性近視......

使用安利紐崔萊天然營養和健康產品可以幫助您恢復體力，7天後即可獲得豐碩的效果。 需要三四個月的時間才能做好。 中醫說，傷筋骨需要100天，更何況是心靈之窗？！

這種情況在中醫中稱為肝腎虛，使經血不飽，導致眼部營養不良。 希望我的能幫到你，它會在 7 天內生效，所以為什麼不試一試呢？

假性近視的食用方法如下：蛋白粉1勺+水果纖維2片+維生素E3片+B組3片+鈣鎂片3片+維生素C3片+維生素A2片。

x3 餐。

如果想保持視力不下降，可以從眼習慣、按摩、針灸、飲食等方面保持視力，以保持視力。

1、眼習慣：首先，患者應改善以往的眼習慣，不要在陽光下看書，避免長期和近距離的眼科研究或工作，工作一小時後盡量休息5-10分鐘，這樣可以緩解睫狀肌的持續緊張;

2、按摩：對於近視患者，也可定期進行眼保健操，可採用眼部按摩器按摩，緩解眼部疲勞，保持視力;

3、針灸：在臨床實踐中，近視患者針灸在醫生的操作下**，可以起到舒緩眼部肌肉和神經的作用，促進眼周血液迴圈，調節視力水平，保持視力不下降;

4、戶外活動：長期戶外活動可以鍛鍊和放鬆眼部肌肉，有利於視力的進一步加深;

5.飲食調理：適量進食一些高蛋白、高維生素的食物，有利於青少年近視患者的眼睛生長發育。 同時，建議減少高糖、高澱粉食物的攝入，這些食物已被證明不利於眼球的發育以及視力的發育。

1.在正確的光線下學習和工作。

近距離使用眼睛時，當光線不好（太亮或太暗）時，眼睛會過度調整，久而久之，會影響視力，所以要避免這些情況。 如果您不確定家中的光線，您可能希望使用保護燈筆進行日常監控。

2.拉直近距離使用眼睛的姿勢。

閱讀時，請坐直，並將書放在距離眼睛約 30 厘公尺的地方。 看電視時，眼睛和電視之間的距離是螢光屏對角線長度的5-6倍。

3.縮短近距離和近距離的時間。

看一本書電腦電視，休息 45-50 分鐘，持續 10-15 分鐘。

4.積極放鬆你的眼睛。

首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好方法。 其次，多做戶外運動可以幫助放鬆眼睛。

5.及時補充視力營養。

一般醫生建議服用樂研視力營養素，用溫水送服，堅持服用一段時間，近視度會降低，視力會有所改善。

一旦出現近視狀態，就必須認真對待。 首先，要辨別真假近視，唯一靠譜的辦法就是去醫院做散瞳屈光。

如果是假性近視：工作和休息要有規律，平時注意不要讓眼睛太累，恢復會很慢，不要隨便戴眼鏡或做手術。

在真性近視的情況下：真正的近視一旦形成，它是不可逆轉的。 矯正或手術只能戴眼鏡。 眼鏡是首選。 如果您是第一次戴眼鏡。

建議必須進行散瞳屈光。

給你一些簡單實用的建議，堅持去做，假貨可以恢復正常，真不會加深：

1.不要看書或電腦電視太久，休息 10-15 分鐘，持續 45-60 分鐘。 我感到疲憊的眼睛，我看著綠色的東西或看向遠處。

2.堅持每天進行眼保健操。

3.多吃魚、紅瓜和水果。

4.有規律的作息時間，不要熬夜。

5.注意衛生，例如不要經常用手揉眼睛。

6.多做運動，建議打桌球或羽毛球。

近視不是一下子形成的，所以恢復不可能是一蹴而就的事情，重要的是堅持下去！